Havregryn

[AnonymBruker]

Har jo hørt at havregryn er veldig mettende, og at man holder seg mett lenge av det. Men gjelder dette bare dersom man ikke koker det? For når jeg lager meg havregrynsgrøt, der jeg koker sammen havregryn og melk/vann og spiser dette til frokost, så blir jeg alltid mye fortere sulten enn om jeg spiser feks toast til frokost. 

Anonymkode: 2b0c8...ba1

[grrwaffmjau]

Jeg blir ikke mett av bare gryn. Tilsett litt cc og eggehviter mot slutten av koketiden:)

[Gjest Kaffekrus]

Dette varierer en del fra person til person. For min del må jeg ha mer proteiner og fett, hvis ikke er jeg sulten etter 1-2 timer. Med helmelk og litt cottage cheese, eventuelt noen nøtter, holder det meg mett mye lenger