Ensidig trening?

[AnonymBruker]

Jeg er ei 22 år gammel jente, har trent hele livet, og har nylig trappet opp treningsmengden litt. Likevel gjør jeg de samme treningsformene som før, men altså oftere. Derfor lurer jeg på om treningen kanskje er for ensidig, og at det kan få negative konsekvenser over tid? Noen som vet noe om dette, eller evt. har tips til hvordan jeg kan takle å trene slik jeg gjør nå? Trener kun fordi jeg liker det og elsker følelsen, ikke pga. tvang eller noe  Nedenfor er slik en typisk treningsuke er for meg nå. Det varierer selvsagt noe, men dette er et eksempel. Noen ganger tar jeg en fridag i uka, men så lenge kroppen ikke strider i mot så liker jeg å bevege meg hver dag! 

Mandag: Joggetur 45 min morgen, styrkeøkt 60 min kveld. 

Tirsdag: Joggetur 30 min + styrkeøkt 30 min. 

Onsdag: Spinning 45 min + gåtur 40 min. 

Torsdag: Joggetur 45 min morgen, styrkeøkt 60 min kveld. 

Fredag: Joggetur 45 min + styrketime på treningssenter 40 min. 

Lørdag: Joggetur 30 min + ellipsemaskin 30 min. 

Søndag: Spinning 45 min + styrkeøkt 30 min. 

Anonymkode: 6d10a...834