Gå ned i vekt?

[AnonymBruker]

Hei, jeg er en jente på 14 år og liker for d meste det usunne, nå veier jeg 50kg, men jeg har mye flesk på magen. Noe som jeg virkelig vil fjerne. De sndre har skikkelig tynne mager.. Er det noe treningstips dere har til meg for å få finere mage å bli tynnere? Fint om dere kunne kommet med noen tips for å trene rumpe også:) jeg vil virkelig få dette til før sommeren😅

Anonymkode: e1111...902

[Gjest Runforit]

Du er 14 år.

Det eneste du trenger å tenke på er å ikke spise boller, brus, godteri og annet junk i hverdagene. Spis normal sunn mat, frukt, grønnsaker, drikk vann som tørstedrikk. I tillegg så ta sykkel eller bruk beina fra sted til sted. Jogging er også fint for å komme i form og som 14 åring vil du komme deg i form in no time.

Ellers så er det mye fine øvelser om du søker litt på YouTube.