Trene hva og hvor mye?

[Tuddelidu]

Jeg har nå begynt å trene på 3t her i Trondheim. "Problemet" mitt er at det er så mange timer å velge imellom, og jeg vet liksom ikke helt hvor mye jeg bør ha av hva. Til nå har jeg bare prøvd spin, pulsspin og yoga, men vil selvsagt prøve andre ting også. Jeg har også tenkt å få meg en time med "instruktør" i styrkesalen.

Kan noen fortelle meg litt om hva jeg bør trene og hvor mye? I tillegg så lurer jeg på hva som er lurest å spise etter trening, jeg blir jo fryktlig sulten av dette...