Kutte ned på dagsoving 2åring

[Strawberrygirl]

Vår jente er straks 2 år (22mnd nå), og sovner ikke Før i 21-21.30 tida på kveldene. Har kommet frem til at vi må kutte ned på dagsovinga. Hun kan fint sove 3 timer på dagen, og det har ikke Vært noe problem å sovne på kvelden..

Den siste måneden faller hun imidlertid ikke i søvn Før i ni halvti tida på kvelden. Vi har kuttet dagsoving til maks en og en halv time.  Når kan vi forvente at hun sovner tidligere? Har holdt på kun tre dager da, men sovner ikke noe tidligere enda. 

Hvordan gjorde dere andre denne prosessen? 

[blomst12]

Det er godt mulig det kan ta litt tid. Styrer med litt av det samme men her har vi så og si kuttet den helt.  Barnehagen ser henne an og lar henne sove av og til. Og da maks en halvtime.  Har som regel sovnet inne 20 hvis hun ikke har sovet på dagen. Men ja, tror nok det kan ta litt tid og innarbeide ny rutine. 

[AnonymBruker]

Her kuttet jeg helt ut med en gang. Gadd ikke å prøve på å kutte ned.. Visste fra storebror at det var et helvete med han.. Her ble det bare surr med vekking, men om han var våken hele tiden, så var det greit. Hn var heller ikke trøtt på ettermiddagen eller grinete..  Men tok en uke før det ble greit på kvelden.

Anonymkode: f701b...1c1

[AnonymBruker]

Ja, bare kutte det ut!  Er det veldig mørk inn på rommet? 

Anonymkode: e2446...871

[Strawberrygirl]

Takker for svar. De dagene vi har Vært på besøk hos andre I det siste, har hun ikke sovet noe på dagen (I helger). Da har hun sovnet med en gang på kvelden. Så kanskje det er en ide å kutte helt ut? Men merker at hun da er litt mer grinete på kvelden..

Hun har lystette rullegardiner.  De er ikke helt lystette, men er ganske mørkt på rommet hennes  

[Strawberrygirl]

Men føler det er så drastisk å kutte fra 3 timer til ingenting.. Derfor tenkte vi at en og en halv time kanskje var lurt. Når de har vekt I bhg de to dagene her, har hun Vært skikkelig grinete lang stund.. 

[AnonymBruker]

Det er akkurat det, når de da vekkes, så blir de skikkelig grinete, så nesten bedre å bare kutte ut, men man må jo se an sin unge og.

Tid står hun opp? Ville kanskje lagt henne litt tidligere en liten periode om hun for eksempel er veldig trøtt..

Anonymkode: f701b...1c1

[Strawberrygirl]

3 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Det er akkurat det, når de da vekkes, så blir de skikkelig grinete, så nesten bedre å bare kutte ut, men man må jo se an sin unge og.

Tid står hun opp? Ville kanskje lagt henne litt tidligere en liten periode om hun for eksempel er veldig trøtt..

Anonymkode: f701b...1c1

Hun våkner av seg selv mellom 6 og 7. Detter er uavhengig av når hun sovnet på kvelden og hvor mye hun har sovet på dagtid. 

Tenker at vi ser an litt, får høre litt hvordan personalet I bhg opplever henne. 

[AnonymBruker]

Om hun er veldig sliten, så er det mulig at hun kan hvile mens de andre sover... Da trenger hun ikke sove, men har en rolig stund, kanskje med pledd og bok og evt sutt. Det ble gjort med noen barn i bhg her..

Anonymkode: f701b...1c1

[AnonymBruker]

Vi kuttet den tvert, og leverte henne senere og hentet tidligere i en lang periode så barnet fikk korte dager i barnehagen. Når de andre 2-åringene sover, har barnet roligstund med en bok eller rolig aktivitet. Nå er det 5 måneder siden vi kuttet og det går helt fint  

Anonymkode: 00928...568

[AnonymBruker]

Vi kuttet nylig ned på dagsoving med vår toåring, til maks én time. Det tok en ukes tid før det ble bedre på kveldene, men nå merker vi helt klart effekten. 

Anonymkode: 66759...645

[MammaMums]

Kanskje litt "off topic" - men likevel ikke.. Vi hat ei på 2 år og ni mnd, og jeg vil gjerne dele noe med alle som har småtroll som oss😊 Vesla her slutta og sove på dagtid allerede to,tre mnd etter barbehagepppstarten i august i fjor. Det tok lengre og lengre tid å få henne i søvn- både i vogn og bil- så vi ga opp. Legger henne kl 19- og hun sover til 08.30 - men i det siste begynt å våkne 08, kanskje litt før tilogmed. Tror hun har litt mindre behov før søvn nå bare, derfor en halvtimes tidligere opp. Vel, det er litt om hennes sovebehov- men så til poenget😊 

Nå når kl skulle skrus- lagde det litt hodebry for oss, for vi ville ho ikke legge henne kl 18 allerede, og heller ikke "skape" en vane å sove på dagen igjen..  

Så vi prøvde ut noe - MED EKSTREMT HELL😊 En time før hun legger seg( type når hun starter å se på Fantorangen kl17.30) så drar vi for det meste av gardiner, mørkelegger badet hun går inn på kl 18.00. Bader/dusjer steller seg til natten - og kommer ut i et mørkeloft kjøkken for kveldsmat😊

Jenta gjesper seg fra badet til kjøkkenet og rett i seng - og hun sovner MOMENTANT etter bok og sang.. Aldri aldri ALDRI noe rop el mas- sovner pang🌝

Så vårt tips til alle er å blokke ut set blå lyset som et ute på femish lyse kveldene, la hjernen få en time "fri" fra fet lyste - og voila!! Der sprut produseres melatonin homonet i en goood time allerede før de skal på puta❤️❤️

Med mørkelegging mener jeg vi drar ned persiennene og henger opp mørke pledd i de rommene småfolket er en times tid før lalle-sove - 😩 Slit?? Stress?? Å  ja!! Men den effekten det gir et helt magisk å være vitne til❤️❤️

 

Prøv det ned lillemor som må legge seg endel nå før halv ni nå, og se om hun ikke faller lettere i søvn da❤️

 

Dette håper vi alle der ute tester- gi en time med ikke blått lys utenfra - men sperr ute det og lag litt dunkle stemninger inne den siste timen før sovetid😊 

Håper og tror dere blir like "mindblowa" som oss over effekten av hormonenes betydning og roller ( her melanin) 

Og PS, er d sure og leie barn en dag - gi de en banan og vent 20min 😅😅 Der kom lykkehormonet igang med produkskjonen sin - de sure små, ble letter i humøret gitt😅

Lord- høres ut spm nyfrelste foreldre her, men budskapet er check it out- det er SPEISA som det får betydning og forenklinger hele leggerutina❤️❤️❤️

 

Good luck til alle fra oss, håper dere fikk nytte av dette💞

[AnonymBruker]

15 timer siden, Strawberrygirl skrev:

Vår jente er straks 2 år (22mnd nå), og sovner ikke Før i 21-21.30 tida på kveldene. Har kommet frem til at vi må kutte ned på dagsovinga. Hun kan fint sove 3 timer på dagen, og det har ikke Vært noe problem å sovne på kvelden..

Den siste måneden faller hun imidlertid ikke i søvn Før i ni halvti tida på kvelden. Vi har kuttet dagsoving til maks en og en halv time.  Når kan vi forvente at hun sovner tidligere? Har holdt på kun tre dager da, men sovner ikke noe tidligere enda. 

Hvordan gjorde dere andre denne prosessen? 

Vi strevde mye med legging av vår 2-åring. Kunne holde på 1-2 timer og det endte med mye frustrasjon hos alle. Vi kuttet først ned dagsovinga til 30 minutter (da var hun 2 år og 1 mnd), uten at det ga så stor effekt på kveldene. Deretter kuttet vi helt soving på dagen. Da var hun vel 2 år og 3 mnd. Det ga stor effekt og nå sovnet hun på 15-20 minutter, enda raskere rett etter at vi kuttet dagsovinga. Hun er litt slitnere på ettermiddagene nå, men regner med at det går seg til etterhvert. Bare to mnd siden vi begynte med dette. Vi har en liten baby også, og leggekabalen på kveldene er blitt mye bedre etter at vi begynte å bruke kortere tid. Hun sover fortsatt ikke så godt på natta da, men det er en annen historie.

Anonymkode: 8c64a...84e

[Tøytigern]

14 timer siden, Strawberrygirl skrev:

Men føler det er så drastisk å kutte fra 3 timer til ingenting.. Derfor tenkte vi at en og en halv time kanskje var lurt. Når de har vekt I bhg de to dagene her, har hun Vært skikkelig grinete lang stund.. 

Dytt det ned til en halvtime, du. Kommer til å gå helt fint. Får hun en liten dupp sovner hun ikke dypt, men får slappet av, så det bør gå fint å vekke henne, igjen.

Tips: Ta henne med ut i frisk luft og lek litt utelek med henne, når hun våkner, så blir hun mindre grinete.

Endret 27. april 2016 av Tøytigern

[Tøytigern]

12 timer siden, MammaMums skrev:

Kanskje litt "off topic" - men likevel ikke.. Vi hat ei på 2 år og ni mnd, og jeg vil gjerne dele noe med alle som har småtroll som oss😊 Vesla her slutta og sove på dagtid allerede to,tre mnd etter barbehagepppstarten i august i fjor. Det tok lengre og lengre tid å få henne i søvn- både i vogn og bil- så vi ga opp. Legger henne kl 19- og hun sover til 08.30 - men i det siste begynt å våkne 08, kanskje litt før tilogmed. Tror hun har litt mindre behov før søvn nå bare, derfor en halvtimes tidligere opp. Vel, det er litt om hennes sovebehov- men så til poenget😊 

Nå når kl skulle skrus- lagde det litt hodebry for oss, for vi ville ho ikke legge henne kl 18 allerede, og heller ikke "skape" en vane å sove på dagen igjen..  

Så vi prøvde ut noe - MED EKSTREMT HELL😊 En time før hun legger seg( type når hun starter å se på Fantorangen kl17.30) så drar vi for det meste av gardiner, mørkelegger badet hun går inn på kl 18.00. Bader/dusjer steller seg til natten - og kommer ut i et mørkeloft kjøkken for kveldsmat😊

Jenta gjesper seg fra badet til kjøkkenet og rett i seng - og hun sovner MOMENTANT etter bok og sang.. Aldri aldri ALDRI noe rop el mas- sovner pang🌝

Så vårt tips til alle er å blokke ut set blå lyset som et ute på femish lyse kveldene, la hjernen få en time "fri" fra fet lyste - og voila!! Der sprut produseres melatonin homonet i en goood time allerede før de skal på puta❤️❤️

Med mørkelegging mener jeg vi drar ned persiennene og henger opp mørke pledd i de rommene småfolket er en times tid før lalle-sove - 😩 Slit?? Stress?? Å  ja!! Men den effekten det gir et helt magisk å være vitne til❤️❤️

 

Prøv det ned lillemor som må legge seg endel nå før halv ni nå, og se om hun ikke faller lettere i søvn da❤️

 

Dette håper vi alle der ute tester- gi en time med ikke blått lys utenfra - men sperr ute det og lag litt dunkle stemninger inne den siste timen før sovetid😊 

Håper og tror dere blir like "mindblowa" som oss over effekten av hormonenes betydning og roller ( her melanin) 

Og PS, er d sure og leie barn en dag - gi de en banan og vent 20min 😅😅 Der kom lykkehormonet igang med produkskjonen sin - de sure små, ble letter i humøret gitt😅

Lord- høres ut spm nyfrelste foreldre her, men budskapet er check it out- det er SPEISA som det får betydning og forenklinger hele leggerutina❤️❤️❤️

 

Good luck til alle fra oss, håper dere fikk nytte av dette💞

Her gjør vi det ikke like drastisk som hos deg, med mørkelagt hus. Men vi serverer mat etter barneTV før vi slår av lysene i taket og vegglamper og drar for lette gardiner. Dette gjør vi i alle oppholdsrommene. Så demper vi alle lyder. Aktiviteten stopper og de voksne slår seg ned i sofaen med rolige sysler som å sjekke sosiale medier, strikking, skriving, lesing o.lign. Etter en stund så tas ungene med på badet og stelles, og deretter er det blitt natten for dem. Lyden på TV er av. Her brukes det hodetelefoner. Og de voksne snakker sammen med lave stemmer.

Barna tar det som et signal når lysene i taket slukkes. Da er det rolig lek på rommet, før de skal stelle seg og legge seg.

Etter å ha praktisert dette så lenge de kan huske, merker vi at de kan "klokka" inne i hodet, fordi de reagerer med forundring og spørsmål om det snart er natten, dersom det drøyer før de voksne slukker lyset i taket...

Lærte dette da jeg av alle ting jobbet med psykiatri. Det kalles for "miljøterapi."

[MammaMums]

7 timer siden, Tøytigern skrev:

Her gjør vi det ikke like drastisk som hos deg, med mørkelagt hus. Men vi serverer mat etter barneTV før vi slår av lysene i taket og vegglamper og drar for lette gardiner. Dette gjør vi i alle oppholdsrommene. Så demper vi alle lyder. Aktiviteten stopper og de voksne slår seg ned i sofaen med rolige sysler som å sjekke sosiale medier, strikking, skriving, lesing o.lign. Etter en stund så tas ungene med på badet og stelles, og deretter er det blitt natten for dem. Lyden på TV er av. Her brukes det hodetelefoner. Og de voksne snakker sammen med lave stemmer.

Barna tar det som et signal når lysene i taket slukkes. Da er det rolig lek på rommet, før de skal stelle seg og legge seg.

Etter å ha praktisert dette så lenge de kan huske, merker vi at de kan "klokka" inne i hodet, fordi de reagerer med forundring og spørsmål om det snart er natten, dersom det drøyer før de voksne slukker lyset i taket...

Lærte dette da jeg av alle ting jobbet med psykiatri. Det kalles for "miljøterapi."

Det der høres bare superkoselig ut😊😊 Så fint å roe ned sammen sånn 😊

Eh, jeg leser i ettertid st det kan høres ekstremt ut- jeg må bare nyansere litt, hehe. Jeg mørkelegger ikke totalt, helt vilt lissom. Bare drar for gardiner mens hun ser Barne-TV, henger opp et mørkt pledd på badet og drar forbi gardiner på kjøkkenet😅

Har ikke helt gale-Matias opplegg, men ville bare dele at veslemor helt soleklart får opp "trøtthetsmodus" når at hun blir skjermet for det blå lyset som er ute nå😊😊😊 

Håper det vil inspirere til å prøve ut for de som syns det drar ut med denne legginga/sovninga❤️