Seriøst?? 600 kalorier i dette?

[AnonymBruker]

Spiste to halvgrovr brødskiver til frokost i dag. Brukte smøreost i stedet for smør og hadde to skiver kokt skinke og tre tynne skiver gulost på+tomat. I følge lifesum blir dette 620 kalorier?! 

Anonymkode: 84793...c9e

[AnonymBruker]

Det kommer an på hvor mye brødet veier. En butikkskåret brødskive veier ca 50 gram og gir rundt 115 kcal. Men disse er tynne, så om du skjærer brødet selv kan det fort bli dobbelt så mye. Pålegget gir ca 250 kcal. 

Anonymkode: 350db...ddf

[AnonymBruker]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

I følge lifesum blir dette 620 kalorier?! 

Veide du brødskivene, osten osv?

Det høres ikke så feil ut, nei. 

Anonymkode: c80e8...1f3

[Charmander]

Synes 620 høres i overkant ut.

[AnonymBruker]

Veide du maten eller tok du det på øyemål? Sistnevnte funker ikke om man skal slanke seg da man raskt over- eller undervurderer kalorimengden

Anonymkode: 4f021...00c

[lovedrug]

Kan ikke være sant.

[AnonymBruker]

Et øyeblikk siden, lovedrug skrev:

Kan ikke være sant.

Hvorfor ikke det?

Det er mange kalorier i brød og ost. Det er ganske lett å få to skiver med ost og annet pålegg til å bli rundt 600 kcal.

Anonymkode: c80e8...1f3

[lovedrug]

Ikke mer kalorier enn en middag .

En brødskive veier ikke så mye.

[AnonymBruker]

TS her. Det var to butikkskårede skiver ja. Skrev 50 gram på skinken siden det ikke var alternativ for antall skiver i lifesum, bare gram. Tror jeg treffer ganske riktig på 50 gram.

Anonymkode: c1aad...767

[AnonymBruker]

Et øyeblikk siden, AnonymBruker skrev:

Skrev 50 gram på skinken siden det ikke var alternativ for antall skiver i lifesum, bare gram. Tror jeg treffer ganske riktig på 50 gram.

En standard skive med skinke veier 10 gram.

Anonymkode: c80e8...1f3

[Tekopper]

digital kjøkkenvekt 

 

[AnonymBruker]

7 minutter siden, AnonymBruker skrev:

TS her. Det var to butikkskårede skiver ja. Skrev 50 gram på skinken siden det ikke var alternativ for antall skiver i lifesum, bare gram. Tror jeg treffer ganske riktig på 50 gram.

Anonymkode: c1aad...767

50 gram, for èn skinkeskive. Du må bruke vekt, øyemålet ditt er visst ikke justert riktig.

Anonymkode: bc761...ee1

[AnonymBruker]

20 minutter siden, lovedrug skrev:

Ikke mer kalorier enn en middag .

En brødskive veier ikke så mye.

Så du tror mat som veier lite har lite kalorier? 

Anonymkode: f8309...e4f

[lovedrug]

Et øyeblikk siden, AnonymBruker skrev:

Så du tror mat som veier lite har lite kalorier? 

Anonymkode: f8309...e4f

Jeg kan da og regne kalorier jeg også. 

[AnonymBruker]

Det høres mye ut. 

Jeg brukte 17 g edamer-ost på knekkebrød, og det kom på 61 kcal. I tillegg hadde jeg 37 g serranoskinke på 74 kcal - og den er mer kaloririk enn den magre kokte skinken. Godt mulig du hadde kaloririkt brød og mye ost og skinke, men du skal ha spist store mengder for at det ble over 600 kcal.

Har du virkelig veid all maten og lagt inn rette verdier? Det virker heller som om du har tatt på "slump", lifesum pleier å stemme. 

Anonymkode: 4f2ea...8f2

[AnonymBruker]

2 timer siden, AnonymBruker skrev:

Spiste to halvgrovr brødskiver til frokost i dag. Brukte smøreost i stedet for smør og hadde to skiver kokt skinke og tre tynne skiver gulost på+tomat. I følge lifesum blir dette 620 kalorier?! 

Anonymkode: 84793...c9e

2 brødskiver er normalt ca 70 gram. 2 skiver kokt skinke er normalt ca 20 gram. 3 skiver gulost er kanskje 20 gram. Kun du vet hvor mye smøreost, kanskje 20 gram?

Dette gir:

Brød: 0,7 * 250 kcal = 175 kcal
Kokt skinke: 0,2 * 100 kcal = 20 kcal
Norvegia: 0,2 * 350 kcal = 70 kcal
Smøreost: 0,2 * 250 kcal = 50 kcal
Totalt: 315 kcal

Hvilke mengder har du registrert? 

Anonymkode: ad060...601

[penny_]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

TS her. Det var to butikkskårede skiver ja. Skrev 50 gram på skinken siden det ikke var alternativ for antall skiver i lifesum, bare gram. Tror jeg treffer ganske riktig på 50 gram.

Anonymkode: c1aad...767

Haha, 50 gram skinke. Det er jo sikkert halve pakken.

[AnonymBruker]

600 kcal hørtes ganske mye ut Når jeg nettopp har spist en gedigen salat med strimla kylling, bacon og dressing og det kom på 450 kcal. Og jeg er så stappmett at det nesten gjør vondt

Tror du har lagt inn noe feil, eller at Lifesum har en feil på noe av det du har lagt inn (det hender noen ganger at LS er helt på bærtur så man må følge med på hva man legger inn)

Anonymkode: 7831b...eba

[Gjest Plastic Heart]

Synes det høres mye ut. 

Men så presterte jeg selv å lage frokost her om dagen som sånn roughly havnet et sted mellom 1000 og 1500 kcal, så skal ikke være for skråsikker.  

[AnonymBruker]

35 minutter siden, Plastic Heart skrev:

Synes det høres mye ut. 

Men så presterte jeg selv å lage frokost her om dagen som sånn roughly havnet et sted mellom 1000 og 1500 kcal, så skal ikke være for skråsikker.  

What? Hehe! Hva lagde du da? 

Anonymkode: f2aaa...5fc