Vegansk kostliste

[AnonymBruker]

Jeg jobber med å bli frisk fra en spiseforstyrrelse og skal totalt opp 20 kilo. Jeg klarte å legge på meg rundt 12 kilo, men nå har det sagt totalt stopp. Jeg er for øyeblikket i utlandet og har ingen mulighet til å søke profesjonell hjelp eller finne meg en kostholdsveileder. Er det tilfeldigvis noen som har en vegansk (evt. vegetarisk) kostholdsliste liggende? 

Anonymkode: b4cc0...434

[AnonymBruker]

Så du skal gå fra anoreksi til ortoreksi?

Anonymkode: 51eaf...8d9

[AnonymBruker]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

Så du skal gå fra anoreksi til ortoreksi?

Anonymkode: 51eaf...8d9

Unnskyld meg, men hva har dette med ortoreksi å gjøre?  Veganer har jeg vært stort sett hele livet, av enkle etiske grunner. TS

Anonymkode: b4cc0...434

[AnonymBruker]

Hvis du har vært veganer hele livet har du vel god oversikt over hva du pleier å spise?

Anonymkode: 51eaf...8d9

[AnonymBruker]

4 timer siden, AnonymBruker skrev:

Hvis du har vært veganer hele livet har du vel god oversikt over hva du pleier å spise?

Anonymkode: 51eaf...8d9

Altså, nå har det seg sånn at jeg har hatt et ganske begrenset inntak av mat over flere år på grunn av sykdommen noe som har ført til at jeg har glemt hvordan man spiser. Alt fra mengder, kalorier, antall måltider osv. Jeg har også en evig lang liste med "no-food" som jeg prøver å overkomme, der av hadde det vært greit å sett hvordan en frisk og oppegående person satt opp en normal kostliste. TS

Anonymkode: b4cc0...434