Mål for økt

[AnonymBruker]

Har egentrening i gym, og skal lage både øktplan og periodeplan og ha et mål for begge. Målet for periodeplanen er jo greit, det er å få  bedre kondisjon. Jeg skal trene intervall. Men jeg vet ikke hva jeg skal sette som mål for selve økta liksom? Jeg bruker jo ikke å ha noe mål for hver treningsøkt når jeg trener liksom.. 

Anonymkode: 6ddbe...a52

[ajarRun]

Hvorfor gjør du noe hvis du ikke har noe motivasjon?

[AnonymBruker]

1 minutt siden, ambivalentReaction skrev:

Hvorfor gjør du noe hvis du ikke har noe motivasjon?

Jeg har motivasjon. 

Anonymkode: 6ddbe...a52

[ajarRun]

3 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jeg har motivasjon. 

Anonymkode: 6ddbe...a52

Hva er motivasjonen din?

[AnonymBruker]

Et øyeblikk siden, ambivalentReaction skrev:

Hva er motivasjonen din?

Å få bedre kondisjon. Hvis du leser det første innlegget en gang til så ser du det. 

Anonymkode: 6ddbe...a52

[ajarRun]

15 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Å få bedre kondisjon. Hvis du leser det første innlegget en gang til så ser du det. 

Anonymkode: 6ddbe...a52

Da er målet for timen å få bedre kondisjon.

[AnonymBruker]

16 minutter siden, ambivalentReaction skrev:

Da er målet for timen å få bedre kondisjon.

Nei, det er det ikke. Det er målet for perioden. 

Anonymkode: 6ddbe...a52

[Rosaprosa20]

Målet for økta kan for eksempel være å forbedre hurtighet, aerob kapasitet (langkjøring, lange intervaller) eller anaerob kapasitet (korte intervaller).