mat hjelp

[AnonymBruker]

Igår var det fredag og skeiet ut med litt chilli nøtter fordi jeg er på slankekur så jeg prøver å holde meg mest mulig sunn!!

2 knekkebrød til frokost med ost og salami

2 knekkebrød til lunsj med leverpostei + 1 eple

middag : masse grønnsaker, 2 brød med speilegg og litt ketchup

litt chillinøtter

 

hvor mye kalorier vil dere tippe dette kom på?

Anonymkode: bd495...9d4

[AnonymBruker]

Et øyeblikk siden, AnonymBruker skrev:

Igår var det fredag og skeiet ut med litt chilli nøtter fordi jeg er på slankekur så jeg prøver å holde meg mest mulig sunn!!

2 knekkebrød til frokost med ost og salami

2 knekkebrød til lunsj med leverpostei + 1 eple

middag : masse grønnsaker, 2 brød med speilegg og litt ketchup

litt chillinøtter

 

hvor mye kalorier vil dere tippe dette kom på?

Anonymkode: bd495...9d4

Legg det inn på diett.no eller myfintnesspal eller hva den heter, så kan du regne ut selv.

Anonymkode: dbf12...bbd

[flims]

Last ned appen Lifesum og legg det inn der  Da får du full oversikt over hva de forskjellige produktene inneholder. 

[Gjest GulSol]

last ned en app eller les på pakningene dine og regn ut selv. det er ikke så vanskelig =) 

[AnonymBruker]

2 minutter siden, AnonymBruker skrev:

hvor mye kalorier vil dere tippe dette kom på?

 

Herregud, latskapen lenge leve.

Uansett vet vel ikke vi hvor mange kalorier du inntok. Hva er litt chilinøtter? Hvor mye ost? Hvor mange skiver salami? Hvor mye leverpostei? Hva er litt ketchup?

Hvis du mangler kjøkkenvekt kan du sjekke hvor mye pakken med ost/salami/knekkebrød osv inneholder og dele på antallet i pakken.

Anonymkode: 5cad6...05b

[AnonymBruker]

Det er jo veldig vanskelig å si ettersom du ikke har oppgitt hvilken type knekkebrød, hvor mange osteskiver, salami og gram chillinøtter osv., men vil tippe mellom 1600 og 1900 kcal. 

Last ned Lifesum og før inn der.

Anonymkode: 642ba...d1f

[Hjärtat]

Åh, klarte å huke av for anonym over her. 

[Gjest Runforit]

https://www.myfitnesspal.com/nb