spist idag

[AnonymBruker]

3 knekkebrød med skinke

1 eple og 1 cola zero + noen sukkerfrie drops

middag : tomatsuppe(tok litt over 1 typisk skål størrelse) med litt pølser, makaraoni og et egg + 2 brødskiver ved siden av med ost og jalapeno skinke

hvor mye vil dere tippe jeg lå på kalorimessig?

prøver å gå ned i vekt, men noen ganger spiser jeg mindre utover dagen så spiser jeg vanlig middag!

 

Anonymkode: 2f114...8ff

[Gjest Kaffekrus]

Du bør i alle fall spise mer! Hvor er lunsjen din? Og eventuelt kveldsmat? Dette er oppskriften på å gå på en smell temmelig raskt.

[Gjest Runforit]

MyFitnesspal.

Dette her er sultekur..

[Pringle]

Vet du hva kalorier er? Har du en formening om hvor mange du bør få i deg hver dag, og hvorfor? Har du tenkt å ha tippekonkurranse hver dag om hvor mange kalorier vi tror du har spist? Hva med å gjøre jobben selv - sjekk bakpå pakka/matvaretabellen på nett/få deg brukerkonto hos myfitnesspal. 

[AnonymBruker]

12 timer siden, AnonymBruker skrev:

hvor mye vil dere tippe jeg lå på kalorimessig?

Alt for lite.

Du trenger proteiner (du har fått i deg litt fra skinke, pølser, egg og ost, men ikke tilstrekkelig)
Du trenger fett (du har fått i deg litt fra pølser, egg og ost)

Anonymkode: 78f83...6be