Skjønner ikke styrkeapparatene

[AnonymBruker]

Jeg føler meg så dum, fordi jeg skjønner ikke de fleste apparatene på Elixia. Derfor tør jeg ikke trene styrke, selv om jeg har lyst. Har hatt PT flere ganger som har vist meg, men så glemmer jeg det når jeg skal trene alene. Jeg gjør det feil også kommer det bort folk og sier fra også blir jeg flau og går. Jeg er blond, så dette er litt vanskelig.. Er også redd for mennene som trener, de skriker så fælt. Hvorfor kan det ikke være en forklaring på disse apparatene? 

Anonymkode: cc0ca...adb

[Emalje]

Ingen skam i å spørre noen som jobber på treningssenteret, eller noen som ser erfarne ut! Det er jo viktig at du bruker maskinene riktig. Ellers kan du sikkert skade deg/ikke få godt treningsutbytte..

Eller så kan du se på YouTube om du finner maskinene du leter etter:

f.eks. Butt and Thigh press her:

 

Eller litt motivasjon fra min favoritt Carly Rowena her (hun har også lagt ut sin rutine. søk på "carly rowena gym routine":

 

 

God trening! :D