Spørsmål om kalori og fett i matprodukter

[AnonymBruker]

Jeg prøver å gå ned i vekt og teller kalorier. Passer på det jeg kjøper og kalori-innholdet i disse.

Men fettinnholdet varierer jo også selv om kalori-innhold er likt eller høyere eller lavere i produktene.

Jeg lurer da på om en skal se bort fra dette. Altså, fett-innhold. Om det kun er kalorier en skal konsentrere seg om. 

Anonymkode: be5b1...aca

[dronningvinter]

Om du spiser færre kcal enn du bruker, så går du ned i vekt - uansett om dette bare er fett eller om det ikke er fett i det hele tatt. Fett er det mest næringstette stoffet, 9kcal per gram, så eneste forskjellen det vil utgjøre med lite/mye fett er volumet du kan spise.

[drue]

Jeg liker å fokusere på både kalorier og hva jeg får i meg av fett, karbohydrater og proteiner. Fett er viktig det også! Men alt i alt er det kalorier som teller for vektnedgang.