Betennelsesdempende kosthold

[Solros]

Er det noen som har forslag til kokebøker, informasjonsbøker, blogger, oppskrifter, websider som omhandler betennelsesdempende oppskrifter, gjerne rene kostholdsplaner for flere uker? Jeg har googlet og finner en del informasjon om hva man skal og ikke skal spise, men jeg er mer ute etter direkte oppskrifter med riktig type mat.