Slanker meg og trenger frokosttips

[AnonymBruker]

Hei

Holder på å slanke meg og trenger sårt et frokosttips som er sunt og lett å innta. Har gått ned en del før og spiste da havregryn. Problemet er at jeg ikke fordrar det lenger, og trenger noe annet å spise. Tips taes imot med stort takk :-)

Anonymkode: a8c6c...9af

[peppermyntete]

Jeg spiser som regel hjemmebakt brød med magert pålegg, kyllingskinke for eksempel. Og masse grønnsaker på toppen. Ellers er omelett godt hvis du har tid til det.

[John_Felipe]

Cottage cheese med honningmelon eller annet frukt og bær som kiwi,blåbær,jorbær,bringebær,moden mango.

Jeg sluker ofte 1 pk med kokt skinke/Jalpeno skinke + 2knekkebrød+youghurt 

Noen dager har jeg bare masse frukt og en dæsj med vanilje kesam mager.  eks:Druer,cherry tomater,melon,epler

Men som oftest så har jeg alltid minst 1 yoghurt fra Yoplait til frokost. Går lett ned,fattig på kalorier og smaker godt, kun 52kcal per beger. Legger ganske ofte 3x4 pakninger i handlevognen når jeg handler for uken, disse passer fint til mellommåltider også. + du kan stikke en pinne midt på begeret, legge det i frysern så har du deilig youghurtis  

http://www.yoplait.no/yoplait/00?gclid=Cj0KEQjwid63BRCswIGqyOubtrUBEiQAvTol0apz6SCe8Xf1fJuC1oXD6Jp3lhMDJBfONFJYz5MRNfgaApPB8P8HAQ

 

 

 

[etram3]

Jeg drikker en kopp kaffe og koker to hardkokte egg og thats it til frokost. Det er nok ikke den sunneste varianten  Men å spise hardkokt egg er det beste jeg vet så for meg funker den frokosten fett. Bedre enn ingenting, da jeg ikke er noen storspiser om morgenen og ett par egg metter fint. Spiser heller en bedre lunch litt utpå dagen.

[AnonymBruker]

Blander du solsikkerfrø i havregrynsgrøten får den enny og bedre smak. Samtidig mye fiber i frøene. 

Anonymkode: af518...462

[Katten.2.0]

To-tre egg, kutt opp en del kjøttpålegg, hva enn du liker av grønnsaker og bland alt sammen i stekepanna.

[kisskissbangbang]

Cottage cheese med syltetøy/kanel og honning eller proteinrundstykker med magert kjøttpålegg/egg. Proteiner holder meg mett lenge.