Hvilke kosttilskudd tar du og hvorfor?

[Plengionika]

Tittelen sier det meste. Hvilke kosttilskudd tar du og hvorfor?

[AnonymBruker]

Kun D-vitamin på vinteren. Det eneste jeg ikke får dekket gjennom kostholdet.

Anonymkode: b6128...e66

[AnonymBruker]

Tran, d-vit, b-vit og c-vit hver dag. I perioder magnesium. Og i perioder Silicea.

Anonymkode: bfefc...60e

[Vulpes]

Har intensjon om å ta tran hver dag, men glemmer det som regel. Ellers tar jeg magnesium innimellom, i håp om at det har litt effekt mot uro og verk i armer og ben. 

Hender også at jeg tar en jerntablett, bare sånn i tilfelle, ettersom jeg spiser lite kjøtt. 

[AnonymBruker]

 Tar faktisk ikke noe som helst.

 Vitamin-tilskudd er (stort sett) overpriset tullball, som overhodet ikke er verdt prisen...

Anonymkode: aa7e4...2ee

[AnonymBruker]

10 minutter siden, AnonymBruker skrev:

 Tar faktisk ikke noe som helst.

 Vitamin-tilskudd er (stort sett) overpriset tullball, som overhodet ikke er verdt prisen...

Anonymkode: aa7e4...2ee

Som med det meste her i verden så skal man hverken ha for mye eller for lite av næringsstoffer. Hvis du får dekket vitaminmangelen gjennom kosthold, så ja, da er det tullball å kjøpe vitamintilskudd. Får du derimot ikke dekket behovet, spesielt av D-vitamin (som veldig få nordmenn får), så er det absolutt viktig å bruke penger på dette. Det er også en relativt stor prisforskjell på det du får kjøpt på rema og apoteket. Ja, vitaminbjørner koster flesk. Hvis du ikke trenger noe fancy, så går man på apoteket og kjøper akkurat det du mangler. 

Og jeg håper for Guds skyld du ikke mener vitaminer i seg selv er tullball, for da må vi ha en samtale.

Anonymkode: 2fdb5...3a7

[AnonymBruker]

Tran, d-vitamin, b-vitamin (har mangel), jern (har mangel), magnesium (når jeg trener mye) + multivitamin.

Anonymkode: 6c6a3...f26

[AnonymBruker]

Tar tran. Og magnesium i perioder, det har i hvert fall en placeboeffekt på urolige bein og slitne muskler. 

Anonymkode: bd090...dc1