Forslag til å bruke disse ingrediensene

[Chocoholic]

Er student, og lever dermed på en del hermetikk/tørrmat: kikerter, linser, bønner, tomater, ++ sammen med enten ris eller pasta. Jeg begynner å bli veldig lei, de kombinasjonene jeg lager resulterer stort sett i noe chili-lignende gryterettstyr. Det er godt og skal ikke klage over å ha mat på bordet, men er det noen andre forslag? Evt forslag til hva jeg kan handle inn av supplement for å gjøre det litt mer spennende, men likevel rimelig?

[Kristanna]

Har du prøvd og lage linseburgere?  Det er ikke dyre ingredienser i de, og ved siden av kan du ha salat og burgerbrød, eventuelt vanlige brødskiver.

Ellers er de fleste oppskriftene keg kan noe med chili og typiske gryterettter..

[AnonymBruker]

Linsesuppe/

Tomatsuppe

Bønnesuppe med pasta

Linseburgere/kikerburgere

Falafler

Pasta med tomatsaus

Pytt i panne

Stekt ris med grønnsaker 

 

 

Anonymkode: 95378...ebc

[Fredsmegleren]

Linsesuppe

Ulike burgertyper, her kan du også putte inn grønnsaker og masse krydder for variasjon

Chilli sin carne med ris

Falafel

Hummus

Gratenger

Salater

Taco (av bønner og/eller linser)