Forferdelig vondt etter trening?

[AnonymBruker]

Hadde en hard treningsøkt i går, for første gang på 1 år. Trodde ikke timen jeg dro på skulle være så ille. Gikk hardest utover lårene. Konstant verk, lit hoven og veldig veik i lårene i dag. Må bruke armene for å hjelpe når jeg røyser meg og føler fotene svikter under meg. 

Noen som har opplevd det? Tok det lang tid før du ble bedre? 

Anonymkode: 2f9dd...887

[AnonymBruker]

Rabdo?

Anonymkode: 041aa...992

[Surikatta]

Ofte er dag nr 2 etter trening verst.

men følg med på musklene. Hvis hevelsen vedvarer i 2-3 dager, fargen forandrer seg (rødt til mørkt/svart) eller du begynner å tisse veldig mørkt, ta kontakt med lege. 

Rhabdomyolyse er noe man bør ha i bakhodet men det du har er sikkert bare stølhet. Kan føles skikkelig jævlig

anbefaler deg en gåtur eller svømmetur i morgen for å løsne litt. Ikke hard økt nå. Ta det rolig

[risari]

Når det er såpass lang tid siden man har trent så skal man begynne rolig. Man hører alltid at man kommer fort i form igjen når man har pleid å trene før, men uansett form: Har man hatt et langt opphold så begynner man i starten på helt nybegynner-nivå. Bør i hvert fall. Tren gradvis tyngre men bruk noen uker på det! :-)  Har selv personlig trener utdannelse og føler jeg har grunnlag nok til å si dette. 

[AnonymBruker]

2 timer siden, Surikatta skrev:

Ofte er dag nr 2 etter trening verst.

men følg med på musklene. Hvis hevelsen vedvarer i 2-3 dager, fargen forandrer seg (rødt til mørkt/svart) eller du begynner å tisse veldig mørkt, ta kontakt med lege. 

Rhabdomyolyse er noe man bør ha i bakhodet men det du har er sikkert bare stølhet. Kan føles skikkelig jævlig

anbefaler deg en gåtur eller svømmetur i morgen for å løsne litt. Ikke hard økt nå. Ta det rolig

Hva er Rhabdomyolyse, og er det lett å få dette og er det vanlig?

Anonymkode: 489c4...682

[AnonymBruker]

Jeg fant noe om det her http://nevro.legehandboka.no/nevromuskulere-sykdommer/hoy-ck-rhabdomyolyse-33873.html

 

Anonymkode: 489c4...682

[AnonymBruker]

2 timer siden, AnonymBruker skrev:

Hadde en hard treningsøkt i går, for første gang på 1 år. Trodde ikke timen jeg dro på skulle være så ille. Gikk hardest utover lårene. Konstant verk, lit hoven og veldig veik i lårene i dag. Må bruke armene for å hjelpe når jeg røyser meg og føler fotene svikter under meg. 

Noen som har opplevd det? Tok det lang tid før du ble bedre? 

Anonymkode: 2f9dd...887

Du er i ferd med, eller på grensne til senebetennelse. Lytt til kroppen og vær forsikrtig så du ikke ender med skade. 

Anonymkode: 32e67...563

[AnonymBruker]

Like vondt i lårene i dag! Må bare se hvordan det går de neste dagene! 

Anonymkode: 2f9dd...887

[Ah92]

Kan det være senebetennelse? 

Endret 12. mars 2016 av Ah92

[AnonymBruker]

Kanskje. 

Har lagr merke til at jeg har tisset mer enn normalt det siste døgnet. Ts

Anonymkode: 2f9dd...887

[AnonymBruker]

Man tisser mindre ved rabdo, da nyrene begynner å skrante. Er du usikker, dra til legen. Enkel blodprøve og urinprøve så er det om ikke annet utelukket. 

Anonymkode: 17ba6...663

[AnonymBruker]

Er litt bedre i dag  Men takk for råd! 

Anonymkode: 2f9dd...887