Gode øvelser for overkropp med skadet håndledd

[AnonymBruker]

Hei. For noen uker siden tryna jeg så sinnsykt heftig på ski (hadde lettt vunnet AFV om det hadde blitt filma). Var hos legen dagen etter og hun sa det ikke var nødvendig med rtg. Nå i oppkjøringen til sommerkroppen møter jeg på litt utfordringer da det er så å si umulig å ta benkpress, flyes osv på grunn av smerten i håndleddet. Er det noen som kan hjelpe meg med et program som ikke har så mye bruk av ve håndledd, som samtidig gjør at jeg har en kropp så jeg kan makes som laydies i magaluf til sommeren?

 

Gutt 20

Anonymkode: 51767...ddc

[AnonymBruker]

frontbøy, ryggextentions

Anonymkode: 4004b...4d0