Vi er skapt til å være i regelmessig aktivitet, men er vi skapt til hardtrening?

[AnonymBruker]

Tenker da på mange tunger økter, flere ganger i uka og noen ganger også flere ganger pr. dag. Tenker på hvor mye skader det er på bl.a håndballandslaget. Er vi ikke egentlig skapt til lettere fysisk aktivitet og ikke at jo mer og hardere trening, desto bedre? Med lettere fysisk aktivitet tenker jeg på gåing, rydding, snekring, sykling osv. Synspunkter?

Anonymkode: 29b87...e18

[AnonymBruker]

Nei, vi er vel egentlig ikke det. Det er jo bare å se på hvor mange fotballspillere feks som får hjerteproblemer.

Anonymkode: 6db4f...83c

[Mann 42]

Det er nok en god del toppidret som er direkte skadelig. Men jeg tror ikke noen tar skade av f.eks en times fysisk aktivitet om dagen med f.eks 70% av maks puls deler av tida.

[Leifr]

Det beste for helsa er nok å drive det til et middelmådig nivå i flere helt forskjellige retninger. 

[Pringle]

28 minutter siden, Leifr skrev:

Det beste for helsa er nok å drive det til et middelmådig nivå i flere helt forskjellige retninger. 

 Jeg er egentlig helt enig i dette.

Jeg har lenge stusset over hvorfor Gud og hvermann må løpe marathon og sykle Birken.

[AnonymBruker]

Det var en artikkel i Aftenposten for en stund siden om hvordan de lever i de 5 samfunn i verden hvor folk lever lengst. Felles for alle 5 var at befolkningen i landsbyene var mye i aktivitet fordi de ikke kjørte bil (ihvertfall ikke i noen særlig grad), skaffet seg mat og levde ganske gammeldags. Alle bodde på landsbygda, hugget ved, slaktet dyr og høstet egne grønnsaker osv - ikke nødvendigvis tung aktivitet alt sammen, men jevn aktivitet gjennom dagen. Ingen trente. Så det er vel slik vi er ment å leve egentlig, men siden vi ikke har slike liv i det moderne samfunn må vi kompensere. "Vanlig" mosjon/trening, hva enn det er..., er vel ikke skadelig for de fleste, men jeg har også lurt på hvor skadelig det egentlig er med ekstrem-trening.

Anonymkode: f0bc7...438

[AnonymBruker]

Jeg tror ikke vi er skapt for den typen hardtrening som seriøse idrettsuttøvere går igjennom, men jeg ville ikke brukt det som en unnskylding for å skippe styrkeøkten eller hva det nå måtte være heller. Vi tåler en del, og vi tåler mer jo mer vi er vant til.

Anonymkode: 504f7...929