Hvor viktig er det med styrketrening?

[AnonymBruker]

Sliter virkelig med motivasjonen til å trene styrke. Men sliter litt med rygg og knær så fysioterapeut sa det kanskje var lurt. 
Jeg elsker å gå turer og har de siste årene også løpt 4 ganger pr uke. 
Er 31 år og helt normalvektig. 
Så er styrketrening egentlig viktig når man generelt er aktiv i hverdagen?
Har små barn og jobber i barnehage. 
Bare merker jeg blir sur de dagene jeg må trene styrke. Hater å gjøre ting jeg hater å gjøre.

Anonymkode: a0fe3...d53

[AnonymBruker]

ikke viktig

Anonymkode: b4c39...b05

[AnonymBruker]

Om du sliter med knær og rygg må jo det å trene styrke være en knallgod motivasjon. 

Forskning viser at tung styrke er noe av det beste du kan gjøre for kroppen. Dette vil også gi deg en god alderdom med færre plager og generelt bedre helse. 

Anonymkode: 60b10...b8c