5:2 diett ????

[AnonymBruker]

Har noen erfaring med 5:2 dietten?

Hva går det ut på i enkle trekk?

Er det til å anbefale i lengden? (vekten holder seg)

Er dette noe jeg må gjøre resten av livet isåfall?

 

Fordeler ? ulemper?

Takker for svar

Anonymkode: 4cb90...45e

[Gjest Egiett]

Ingen erfaring med dietten, men prinsippet er jo det samme som alle andre dietter: å innta mindre kalorier enn man forbrenner. Det kan du også oppnå ved å spise sunn, god mat hver dag, og bare redusere kaloriinntaket. Ser for meg at det er en langt mer behagelig måte å gjøre det på.

Uansett, skal du ned i vekt nytter det lite å tenke diett, hvor du etterpå går tilbake til dine tidligere vaner. Se på vektnedgangen som en livsstilsendring, noe du kan leve med livet ut! Godt for helsa, og lettere å holde vekta 

[AnonymBruker]

Sundfør er overbevist om at 5:2-dietten er nok en trend, men advarer i mellomtiden gravide, ammende, unge jenter, og folk med et anstrengt forhold til mat mot å følge den.

http://www.nrk.no/livsstil/_-5_2-dietten-er-ikke-et-mirakel-1.11457174

 

Jeg har anstrengt forhold til mat og vet at jeg hadde pådratt meg spiseforstyrrelser med å følge den dietten. Ikke testet ut, men hadde jo vært fint om man hadde vært i fysisk stand til å teste den ut.

Kun livsstilsendring fungerer for meg. Små endringer om gangen.

Anonymkode: b6dbd...b0b