Hvor mange kcal om dagen, når målet er nådd?

[Gjest Anonymous]

Jeg har nå endelig kommet ned i det samme jeg var før svangerskapet, og har vært flink til å telle hver eneste dag. Vil nå ikke mere ned, noen som vet ca daglig inntak, for å holde seg stabil?

[-Fisken-]

Da må du nesten fortelle litt om hvor aktiv du er, hvor mye du beveger deg.

[Orthia]

Og høyde, vekt, alder, kjønn...

[Gjest Ethereal]

Men du sier jo at du IKKE vil telle kalorier????

[Gjest Anonymous]

24år, 1,68, 64kg og trener 4 ganger i uka, pluss triller tur ca 40-60 min stort sett hver dag.

[Gjest Gjesta]

Er det ikke vanlig å innta et sted mellom 2000 og 2500 kcal pr dag når man er kvinne med sunt aktivitetsnivå?

Leste på et nettsted om slanking at man skulle plusse på ca 500 kcal pr dag på det kaloriantallet man hadde slanket seg med, for å holde vekta. Det stod også at hver enkelt må finne ut hvor mange kalorier man kan spise uten at man legger på seg igjen, siden dette varierer fra person til person.

Syns du skal prøve deg fram jeg!

K