Vondt i muskel etter trening, hvorfor?

[AnonymBruker]

Hva er grunnen til at man får vondt i muskelen etter trening? Jeg mener ikke litt støl, men vondt, har vært slikt i 4 dager nå, og det er ca. like ille som første dagen. 

Anonymkode: e580a...97a

[Zyria]

Kanskje du har glemt å strekke ut.  

[BlendaSensitive]

Strekke ut hjelper mot veldig lite. http://forskning.no/menneskekroppen-trening/2009/04/toying-hjelper-bare-litt

 

Har du trent rett? Altså at selve øvelsen er utført rett, og rett belastning? Lenge siden sist du trente?

Men visse typer stølhet kan være forferdelige! Og vare leenge. Jeg opplevde en gang at stølhet i lårene varte i to uker. Da mener jeg så støl at det var au-au hele tiden...

[AnonymBruker]

Jeg strekker aldri ut, så er ikke derfor. Ja, det var lenge siden jeg har trent, så regnet med å bli støl, men ikke slik "au, au, au" i flere dager. Kan godt hende jeg har gjort noe feil. 

TS

Anonymkode: e580a...97a

[Gjest Honeyblossom]

Kanskje du har forstrekt muskelen?