Høyt kolesterol - Trening

[PurpleRain]

Hei

Har fått påvist høyt kolesterol, kan trening være med på å få ned kolesterolnivået?

For å få ned nivået burde jeg trene for å forbrenne fet eller burde jeg trene kondisjon. Har pulsklokke som viser om jeg forbrenner fet eller om jeg trener mot bedre kondisjon.

 

[Banan]

Ja, fysisk aktivitet er bra for kolesterolnivået, i tillegg til å begrense inntaket av mettet fett. En kombinasjon av både styrke- og kondisjonstrening er å anbefale.