Hva slags proteinpulver bør jeg velge?

[Gjest petzl uinnlogga]

Kasein eller myse?

Jeg kommer til å bruke det etter trening, samt som proteinkilde i enkelte måltider i løpet av dagen.

Målet er økt muskelvekst og lavere fettprosent.

[Gjest Mito24]

Myse etter trening. Ellers har det lite å si, kjøp det billigste.

[Mathias]

kasein.

Men det er varierende kvalitet, så ikke kjøp det billigste....

[Nabodama]

Myse.

Jeg bruker Tech Nutrition, er fornøyd med det.

[Gjest z]

kasein.

Men det er varierende kvalitet, så ikke kjøp det billigste....

Myse.

Jeg bruker Tech Nutrition, er fornøyd med det.

Ja, nå ble jeg klok.

[Nabodama]

slettet

[Nabodama]

He he, sikkert forvirrende ja!

Begynte å lure litt selv, jeg.

Så jeg tok en titt på Meal-Tech-pakken (protein måltidserstatter) og den inneholder 20% myse og 80%kasein.

Myse har lenge vært foretrukket fordi det løser seg lett opp, god på smak, og tas fort opp i kroppen.

Kasein hatt varierende kvalitet, og tas ikke så fort opp. Ser nå på Iform sine sider at kasein gir bedre muskeloppbygging og mer tap av fett.

Altså må jeg gå tilbake på det jeg sa, de har begge fordeler og ulemper, men virker bra i en kombinasjon.

http://www.iform.no/pub/art.php?id=76

[Nabodama]

Pc hengt seg opp x1

[Gjest z]

Takk for svar, Nabodama!

Det er litt forvirrende, som på så mange andre områder er det jo også ulike meninger her.

Jeg har imidlertid funnet frem til et produkt fra Dalbergs som heter Three In One - en blanding av myse, kasein og egg.

Har tenkt å prøve det, så får jeg heller variere litt hvis jeg ikke er fornøyd.

Det sies at myse skal brukes rett etter trening, og kasein ellers, siden myse tas raskere opp. Derfor vil jeg ikke satse på myse som måltidserstatter, men prøver en kombinasjon.

[Gjest Gjesta]

Takk for svar, Nabodama!

Det er litt forvirrende, som på så mange andre områder er det jo også ulike meninger her.

Jeg har imidlertid funnet frem til et produkt fra Dalbergs som heter Three In One - en blanding av myse, kasein og egg.

Har tenkt å prøve det, så får jeg heller variere litt hvis jeg ikke er fornøyd.

Det sies at myse skal brukes rett etter trening, og kasein ellers, siden myse tas raskere opp. Derfor vil jeg ikke satse på myse som måltidserstatter, men prøver en kombinasjon.

Og hvor får du tak i det? Jeg har også et slikt 80/20 produkt, med myse og litt kasein, men burde sikkert også bytte. Jeg får i meg for lite protein generelt, og er altfor dårlig til å spise frokost, så jeg tar gjerne en shake til frokost.

[Gjest z]

Og hvor får du tak i det?

Jeg får noen til å kjøpe på Hälskostbolaget nå, men du kan bestille her, fra nettbutikken deres.

Jeg får i meg for lite protein generelt, og er altfor dårlig til å spise frokost, så jeg tar gjerne en shake til frokost.

Samme her, bortsett fra det med frokosten. Jeg trooor det blir billigere å kjøpe pulver enn å dekke hele behovet med kjøtt også. Det er litt viktig for min del, ihvertfall.

[Gjest Gjesta]

Helsekostbutikken nede i streeten her har faktisk OK utvalg i blant annet proteiner, så jeg skal se hva jeg finner. Selvsagt hadde det vært lurt å bli flinkere til å spise, men hva hjelper det når jeg bare klarer å få i meg 2-3 knekkebrød til lunsj, ofte skipper middag, og spiser frukt i stedet for mat.

Takk for info!

[Gjest z]

Tror det lønner seg å kjøpe andre steder enn på helsekost - det er gjerne dyrt. Men du får sjekke og sammenligne.

Joda, det hadde vært best å spise nok proteiner gjennom maten, men når man trener er det jo en god del som skal til - og jeg vil ikke si at jeg spiser dårlig selv om jeg ser behovet for mer proteiner.

[Gjest Gjesta]

De har i hvertfall samme priser som proteinfabrikken.no, og ingen fraktkostnader i tillegg

[Nabodama]

Og hvor får du tak i det? Jeg har også et slikt 80/20 produkt, med myse og litt kasein, men burde sikkert også bytte. Jeg får i meg for lite protein generelt, og er altfor dårlig til å spise frokost, så jeg tar gjerne en shake til frokost.

80% kasein og 20% myse i Meal Tech fra Tech Nutrition. Ikke mest myse.

Nå har jeg proteinpulveret i en bøtte, så derfor svarte jeg ikke på innholdet for det i går.

Tok en titt på siden deres nå, og proteinpulveret inneholder også 80% kasein og 20% myse.

Tech Nutrition har egen nettbutikk:

http://www.tn.no/shop/

[Gjest Gjesta]

Og smaken på det siste? Det jeg har, smaker litt brent melk, så skal ikke kjøpe samme type om igjen. :-?

[Nabodama]

Det smaker helt greit når du blander med melk, ikke akkurat kjempegodt, men helt ok.

Ikke noe særlig når du blander med vann, men det går ned det også. (Proteinpulveret)

Har ikke kjent at det smaker noe som brent melk, nei.

Meal Tech blandes med vann, det går fint!

[Gjest Gjesta]

Hmm, jeg ser at det forhandles i bortimot alle helsekostbutikkene i nærheten, så jeg kan jo prøve neste gang. Takk for tipset!

[Nabodama]

Ingen årsak

[-Fisken-]

De har i hvertfall samme priser som proteinfabrikken.no' date=' og ingen fraktkostnader i tillegg [/quote']

Hvilken helsekost er det?