Jeg har ikke skrevet noe i helga og dagene før, pga jeg har vært ute på reise og ikke hatt dataen tilgjengelig. Skal si i fra neste gang:-)

Men jeg veide meg i dag igjen. Jeg veide 91.7, så jeg har gått opp 0.1 kilo. Men jeg tar ikke så på vei, fordi jeg har fått mensen, og da går jeg alltid opp et kilo eller to. Så jeg skylder på det, enn så lenge. Så får vi se om det var det når mensen forsvinner.

Jeg har nå funnet ut at jeg ikke bare skal skrive opp hva jeg spiser og trener, men og telle kalorier. Ikke sånn ekstremt, for da blir jeg helt gal av det.. Men sånn at jeg vet sånn ca hva jeg får i meg.

Oppdatering:

Mandag trente jeg:

Ti minutter oppvarming på tredemølle.

Abductor 15x4 reps, med 25 kilo.

Leg extensions 10x3 reps, 10 kilo

Utside lår: 15x4, 25 kilo

Legpress 15x4, 30 kilo

Sitting leg press, 10x4, 10 kilo

Leg curl, 10x2 10 kilo

Halvgod treningsøkt, fikk ikke pressa meg så mye som jeg ville, da jeg var syk. Men var glad jeg trena i det hele tatt!:-)

Tirsdag var jeg dårligere form, og gikk bare en liten tur. 2 KM tilsammen.

I DAG er det onsdag, og i dag har jeg til nå spist:

Youghurt og rosiner til frokost = 96 + 130 kcal = 226

To knekkebrød med smør, hvitost og paprika = 120 + 63 + 158= 341

567 kcal så langt i dag, og jeg skal ha i meg 1500 kcal. Så har jo masse igjen :-)

Nå er det arbeid, før jeg skal på trening! Skal trene Mage, rygg og armer i dag.

Ha en fin dag:)