Maten fra i går:
Frokost: 3 små skiver med majones, agurk og leverpostei(ja det er en favoritt)
Lunjs: Husker ikke :s
Middag: 2 små poteter, 2 kjøttkaker (hjemmelaget), litt brunsaus og 1 og en halv gulrot.
Mellom måltid: 1 kiwi og noen druer.
Kvelds: 1 skive med speilegg og litt ketsjup.
Drakk vann med sitron gjennom heledagen og melk.
Idag på vekta hadde jeg gått ned 300 gram til. Får se va det laner på, på mandag. Jeg synst det er alt for gøy å veie seg når man slanker seg. Men je
Jeg har på to dager gått inn 5 cm i midjen og 2 rundt magen. Men jeg har gått sykt mye mer på do siste to dagene. Tisset altså. Kan det ha noe med saken å gjøre? Uansett flott
I går ble det innkjøp på mye frukt og grønt. Skal bli flink å spise mer av det. For det er jeg ikke noe flink til. Her er maten fra i går:
Frokost: 1 skive med leverpostei
Mellom måltid: 1 noka shake med jordbærsmak
Middag: 1 vårrull med litt sursøt saus. (hjemmelaget vårrull)
Kvelds: 2 skiver med leverpostei, ma
Jeg datt helt i do pga mange ting som skjedde. Men nå er jeg tilbake med mye motivasjon Har funnet ut at å følge noen "diett" blir feil og kjedelig for meg. Blir veldig fort lei av alt mulig. Så eg må gjøre noe som får meg til å holde koken.
Jeg bruker noka som måltiserstatter når jeg rett og slett er litt lat. Drikker 1 shake for dagen. Ellers spiser jeg 4-5 lette måltid. Prøver å drikke mer vann. Jeg har økt i målene mine. Noe som har gitt meg mer motivasjon til å skjerpe meg. Det skal gå
Idag er jeg sliten. LAvkarboen tar litt knekken på meg. Merker ikke så mye på mål eller noe sånt enda. Men det kommer vel. Står fortsatt på -4 cm i midjen og litt på magen. Ellers lite. Håper neste uke ser bedre ut. Idag vil jeg veldig gjerne lage lavkarbo brød. så håper jeg finner bakemiks.
Nå har vi gått fast på lavkarbo i 4 dager. siden mandag har jeg gått inn 4 cm i midjen. men ikke så mye annet har skjedd. nå gjelder det bare å holde ut til vi skal til rhodos. Det er jo så mye deilig en kan spise på lavkarbo. I går spiste vi taco med hjemmelaget krydder. deilig:) Oppdaterer hver tirsdag fra nå av. med mål og vekt.
Da har vi bestilt sydentur om 7 uker. Så da må en virkelig ikke skeie ut en eneste gang. Hit til går det greit. Ikke supert, men greit. Vi prøver jo ut denne lavkarbodietten. Men vi synes vel helst ikke det er super lett når vi er godt vandt til brød, pasta og ris. Noen andre som går på den? tips og råd liker vi
Våknet kl 4 inatt stapp forkjølet og kjempe dårlig. Så idag spiser jeg det jeg får i meg. Ikke noe gøy å være syk... Men sånn går det når det regner og blåser så fælt.
Ja, nå er det en ny uke å vi prøver mer. Jeg tørr ikke ta mål idag for å se skaden Har ikke vært særlig flink uken som har vært. Motivasjonen datt i do. Men nå føler jeg den er tilbake. Problemet er bare maten. Det å lage sunn middag er greit. Men når jeg ska spise alene synes jeg det er kjedelig. Tips på rask og sunn lunsj eller frokost?!
I går gikk vi hvertfall en tur med vognen. Deilig å komme seg ut litt. Men kjennes jeg har dårlig kondis. Det var tungt. Men godt når vi var ferdige.
I går lagde jeg en deilig sunn middag. Det var helt sykt godt Kyllingkjøttdeig, spinat, snøfrisk, lasagneplater, rødløk og parmesan. Mmmmmm.. Leken ligger nedenfor. Dette må dere virkeig prøve :D
http://www.dinmat.no/Finn-oppskrifter/Oppskrifter/Middag/Fj%C3%A6rkre/Kylling/Canelloni-med-kyllingkj%C3%B8ttdeig
Målene mine står stille ja. Kjedelig. Men eneste utvei er vel å begynne med mer aktivitet. Har zumba cdene. Så når ungen sover passer jo det bra Ska gjøre litt zumba nå.
Idag skal vi spise biff til middag. Så etterpå skal vi kose oss med godteri. En dag i uken er låv Kjenner og ser at magen min har blitt slankere. Men det skjer jo ingenting på underkroppen. What to do? Er jo den jeg helst vi klare å slanke så jeg får på meg buksene mine igjen. Hjelp.
Mål:
Midje: Før: 80 cm. Nå: 77 cm
Mage: Før: 94 cm. Nå: 91 cm
Hofte: Før: 100 cm. Nå: 98 cm
Rumpe:Før: 109 cm. Nå: 108 cm
Lår: Før: 61 cm. Nå: 61 cm
Så har gått inn i midjen, rundt magen og på hoftene. Men jeg skjønner ikke hvordan jeg skal klare å slanke lår og rumpe. Trenger råååd!!!
Eg kjenner at dette skal jeg bare klare! Det er en god følelse. Kjenner jeg føler meg mindre oppblåst siden jeg har kuttet ut all dritt mat. Å har mer energi.
Idag spiste vi laks til middag. Så gikk jeg meg en tur i det deilige været og når jeg kom inn igjen tok jeg 100 situps, 100 lår og rompe øvelser.
Kjenner jeg er i mye bedre humør også nå som jeg spiser sunt og beveger meg. Det finnes bare positive ting med å kvitte seg med overflødige kilo. Hvertfall for min del! Men det er viktig å
Har veldig god samvittighet. Har ikke spist noe snop, potetgull, kaker eller noe. Heller ikke sukkerinnholdig brus. Situpsene og de andre øvelsene har jeg gjort hver dag. Ikveld skal vi kose oss med taco og nyte at det er helg.
Jeg er litt for glad i mat kjenner jeg. Å ikke spise godterier går faktisk bra. Det tenker jeg ikke så veldig mye på. Men kunne spist en cheeseburger lett. Føler uansett det er lettere når jeg spiser et vanlig måltid. Men jeg har bestemt meg for å hvertfall klare en uke. Bare for å se. Skal få meg en ellipse maskin snart. Noen som har erfaring med den ? Har hørt at det er den beste treningen.
Jeg har akkurat begynt på Nokadietten. Har gått på den en gang før å det virket kjempe bra for meg. Da gikk jeg fra 78 kg til 60. Den gangen spiste jeg ett vanlig måltid så resten noka. I 2010 ble jeg gravid for første gang. Mitt barn er nå 6 månder. Rett etter fødselen gikk jeg ned til 65 kg. Men siden jeg sluttet å amme har jeg gått opp til 72. Målet mitt er å komme meg ned på 62 kg ca. Jeg er 169 høy. Men denne gangen vil jeg måle meg isteden for å være så opphengt i vekten. Føler det blir li
