Gå til innhold
Vil du være med på bakrommet?

What comes next?

En blogg av Fattyboom i General

  • blogginnlegg
    12
  • kommentarer
    0
  • visninger
    27 763

Om denne bloggen

Skal skrive om hva jeg trener, spiser og litt hva jeg gjør om dagene. Og håper at med dette, kan det bli lettere å gå ned i vekt, bli sunnere og tilslutt fornøyd!

Blogginnlegg i bloggen

Jeg er tilbake.

Med halen under beina. Jeg skjmmes og gremmes... Har ikke skrevet eller vært noe flink. Holdte ut i to uker, også var det tilbake til det samme gamle.. Jeg får gi det et nytt forsøk igjen. Jeg kan ikke la det gå over stokk og stein, og det gjør det hvis jeg fortsetter slik. Jeg har så veldig lyst å skrive alt som skjer ellers i livet mitt, her inne. Ting jeg skulle ønske jeg kunne snakke med folk om, men som jeg ikke kan snakke med folk om, og som jeg ikke tørr å skrive her fordi jeg er redd
Fattyboom

Fattyboom

0

Morsomt med morgentrening!:-)

I dag startet dagen med frokost, to knekkebrød med smør, hvitost og paprika = 120 + 63 + 158= 341. Etter frokost dro jeg på trening, i dag trente jeg føtter og økte noen vekter. Varmet opp med 20 minutters oppvarming. Det ble 2.0 km tilsammen. Abductor, innside lår: 30 kg, 12x4 reps pluss hold i 15 sek. Leg extension: 10 kg, 12x3 Abductor, utside lår: 30 kg, 12x4, hold i 15 sek. Leg curl: 10kg, 12x3 Legpress: 40kg, 12x4 Sitting: 25kg, 12x3 Multi hip combo: 40 kg, 10x3, begge s
Fattyboom

Fattyboom

0

Gøy med pulsklokke!:-D

Enda en dag har gått,og i dag har jeg for første gang tatt i bruk pulsklokka jeg fikk i helga. Snedig sak! Treninga i dag var veldig bra, og i følge min kjære pulsklokke så forbrente jeg 695 kcal. Jeg trente i dag armer, rygg og mage. Varmet opp 15 min på tredemølle, der jeg la inn noen spurter. Triceps press: 25 kilo, 15x4 (triceps) Chestpress: 15 kg, 10x3 (brystmuskler) Lat Mach: 25 kg, 12x3 (Biceps) Chrunces: 25kg, 20x3 (Rett mage) Vertical row: 20 kg, 12x3 (Biceps) Low
Fattyboom

Fattyboom

0

Så var det på'an igjen! :-)

Jeg har ikke skrevet noe i helga og dagene før, pga jeg har vært ute på reise og ikke hatt dataen tilgjengelig. Skal si i fra neste gang:-) Men jeg veide meg i dag igjen. Jeg veide 91.7, så jeg har gått opp 0.1 kilo. Men jeg tar ikke så på vei, fordi jeg har fått mensen, og da går jeg alltid opp et kilo eller to. Så jeg skylder på det, enn så lenge. Så får vi se om det var det når mensen forsvinner. Jeg har nå funnet ut at jeg ikke bare skal skrive opp hva jeg spiser og trener, men og te
Fattyboom

Fattyboom

0

Så var det på'an igjen! :-)

Jeg har ikke skrevet noe i helga og dagene før, pga jeg har vært ute på reise og ikke hatt dataen tilgjengelig. Skal si i fra neste gang:-) Men jeg veide meg i dag igjen. Jeg veide 91.7, så jeg har gått opp 0.1 kilo. Men jeg tar ikke så på vei, fordi jeg har fått mensen, og da går jeg alltid opp et kilo eller to. Så jeg skylder på det, enn så lenge. Så får vi se om det var det når mensen forsvinner. Jeg har nå funnet ut at jeg ikke bare skal skrive opp hva jeg spiser og trener, men og te
Fattyboom

Fattyboom

0

Dag tre, helt greit!

Idag har jeg ikke fått trena noenting, har bare bært noen esker opp og ned 3 etasjer. Det er det nærmeste jeg kan komme trim.. Men jeg har spist: - To knekkebrød med hvitost og et glass appelsinjuice - en banan - to kylling/kalkunpølser(sånn med nøkkelhull) i grovt pølsebrød. - tre brødskiver. ei med egg, ei med kjøtt og ei med syltetøy. Mer er det vel ikke å si i dag... Ha ei god natt:)
Fattyboom

Fattyboom

0

SUPER DAG I DAG :-D

Denne dagen begynte bra, og endte enda bedre. Etter skola, kom jeg hjem til middag - var tacosuppe i dag. Så jeg spiste en skål tacosuppe og drakk et glass appelsinjuice. .. Før jeg sovnet, og sov middagshvile i en og en halv time. Så var det bare opp, og på trening igjen. Jeg dro på en time med Zumba på treningsenteret. Herrejemini, det var morsomt!! Og effektivt samtidig. Det der skal jeg fortsette med:-) Etter trening spiste jeg ei brødskive med leverpostei og rødbetesalat, før j
Fattyboom

Fattyboom

0

Dag to, en god dag!

I allefall har den hatt en god start, som i går! Jeg sto opp, og spiste ikke frokost, pga jeg skulle til tannlegen. Etter tannlegen dro jeg rett å trente. Treninga i dag besto av: 15 min oppvarming på tredemølle Trente legger og lår i dag. Abductor/innside lår: 25 kg, 15 x 4 Leg Extension/lår framside: 10 kg, 10 x 3 Abductor/lår utside: 25 kg, 15 x 4 Leg curl/lår bakside + legger: 10kg, 10 x 3 Legpress/hele lårene: 30 kg, 15 x 4. Var en bedre treningsøkt enn i går, da jeg kl
Fattyboom

Fattyboom

0

Dagen begynte bra, og ender en smule dårligere..

.. men jeg holder motet opp fordiom. Det ble ingen tur i ettermiddag. og etter frokost har jeg spist: - Et knekkebrød med hvitost og mandarin etter trening. - To knekkebrød med hvitost, og en mandarin til lunsj. - En flaske vann på trening, og et glass vann til lunsj. - Etter skola spiste jeg en yoghurt, fordi det var lenge til middag. - En posjon røkt torsk, med en potet, gulrotstuing og bacon til middag. - bringebær og vaniljekesam til dessert. - også knakk jeg og tok sjokolad
Fattyboom

Fattyboom

0

Dagen begynte bra, og ender en smule dårligere..

.. men jeg holder motet opp fordiom. Det ble ingen tur i ettermiddag. og etter frokost har jeg spist: - Et knekkebrød med hvitost og mandarin etter trening. - To knekkebrød med hvitost, og en mandarin til lunsj. - En flaske vann på trening, og et glass vann til lunsj. - Etter skola spiste jeg en yoghurt, fordi det var lenge til middag. - En posjon røkt torsk, med en potet, gulrotstuing og bacon til middag. - bringebær og vaniljekesam til dessert. - også knakk jeg og tok sjokolad
Fattyboom

Fattyboom

0

Dag en, med en veldig bra start!

I dag sto jeg opp, veide meg, spiste frokost å dro rett på treningsenteret. Jeg veide 91,6 kilo. Spiste til frokost: 2x grovt knekkebrød med ulite smør, to skiver hvitost og 3 agurkskiver. Drakk 2 glass vann og en halv kopp te. På trening varmet jeg først opp på tredemølle i 15 minutter. Så trente jeg triceps, biceps, rygg, og mage. Både de skrå og de rette magemusklene. Pushdown: 20 kg, 15 reps x 4 serier. Chestpress: 10 kg, 15 reps x 4 serier Shoulderpress: 10 kg, 15 x 3 reps.
Fattyboom

Fattyboom

0
×
×
  • Opprett ny...