Hva er sunt?

[Gjest Anonymous]

Hva er sunt, som man samtidig går ned i vekt av? Nå tenker jeg mest på mellom-måltider, siden frokost, lunsj og middag er ganske greit...

[Dagoberta]

Frukt og cottage cheese budre være bra mellommåltider, tror jeg?

[Tulipan]

Frukt, gulerøtter, en liten youghurt eller kesam med smak. Lag en smothie. Litt nøtter, tørkede frukter.

Proteindrikk, proteinbar. Masse som er sundt og som kan bruke som mellommåltid. Bare å bruke fantasien

:-)

[Gjest Anonymous]

et knekkebrød kan sikkert ikke skade,

[Gjest Anonymous]

Ost,Nøtter,egg,youghurt.

[-Fisken-]

Det finnes ikke noe mat "man går ned i vekt av".¨

Vil du ned i vekt, spis sunn mat, små måltider ofte.

Pass på å få i det masse proteiner. Proteiner finner du bland t annet i nøtter, cottage cheese, rent kjøtt, fisk og bønner.

Det er viktig å få i seg litt fett også, i form av umettet eller flerumettet. styr unna mat som inneholder "tomme kalorier" som sjokolade, potetgull, godteri, boller osv og mat med mye mettet fett.

Spis grovt brød, knekkebrød, havregryn, f-korn, frukt og grønnsaker.

Styr unna fete sauser, kok mat istede for å steke den, osv osv.

Gå inn på www.greteroede.no, der finner du mye informasjon.

[Gjest Anonymous]

Noe som er godt og sunt, er et grovt knekkebrød med cottage cheese, lettsyltetøy og banan...

Fint som mellommåltid!

[Gjest Anonymus]

heihei(: lurte bare på om melk er sunt?

og er det sant at vi bare skal drikke et glass melk til dagen?

[Gjest Gjest]

Melk er veldig unaturlig for mennesker (det er tross alt beregnet på kalver, som har et helt annet ernæringsbehov enn mennesker) og bør unngås. For mye kalsium kan dessuten gi beinskjørhet.

[Gjest vimselot]

Fedon har jeg ingen respekt for...

Man går sikkert ned i vekt om man inntar mer proteiner, og spiser mindre og mer grønt...men jeg gikk opp i vekt da jeg droppet poteter m.m.

Nam, spise flere kjøttkaker, og bare en halv potet...

:kaffe:

[Gjest Tabby]

Tråden er ryddet, se reglene.

Om du ønsker å reklamere på Kvinneguiden kan du kontakte Hilde.

Tabby, mod