Hva og hvordan trener du?

[Gjest medisinstudine]

Jeg er nok i "trenoman" faresonen, for uten trening blir jeg som en løve i bur: rastløs og ustabil. Trener 4-6x i uken, i tillegg til dette kommer halvtimes rask gange til/fra skolen flere dager i uken.

Jeg er nøye på å variere treningen min mellom 3 ulike stiler:

- Jogging/stepmaskin og deretter styrketrening med vekter på helsestudio

-Aerobics/dans/step-klasser

-hjemmetrening: selvkomponert, en blanding av ballettøvelser, pilates, yoga og god gammeldags sirkeltrening.

ja, også har vi jo løkkefotball i nabolaget også da!

[Gjest Ethereal]

Jeg er nok i "trenoman" faresonen' date=' for uten trening blir jeg som en løve i bur: rastløs og ustabil.[/quote']

Som tatt ut av min munn; løve i bur....

[Gjest medisinstudine]

[*Lene*]

Trener 3-4 ganger pr uke. Blir mest kardio trening, (step er min favoritt) men trener bodypump eller intervalltrening 1 dag pr uke.

Jeg trener for å holde meg i form, få masse energi og for å holde meg frisk og rask. Får jeg ikke trent, blir jeg utrolig rasløs og deppa!

Får veldig mye igjen for treningen, og digger å ta meg helt ut!

[Suzy]

Nå for tiden er det 3 ganger i uka:

Mandag - spin 2, kompakt - hard sykletime uten pauser og effektiv treningstid på 30 min i kombinasjon med 35 minutter body work kompakt (vekter i sal)

Onsdag - 30 minutter jogg på tredemølle og 75 min Body Work (vekter i sal)

Fredag - spin/stram opp (spin 1 og ulike typer Stram opp-program (løse vekter/egen vekt eller strikk) ca 35 minutter på hver)

Body work er favoritten, men det må litt spinning til også for å få fart på kondisen...

[Gjest Lady-M]

Trener 4-5 ganger i uken.

Trener med vekter stort sett alle dagene jeg trener, innimellom aerobic og i perioder dans.

I tillegg går jeg i raskt tempo minst 30 min etter hver treningsøkt.

Interesserer meg for fitness og kroppsbygging og har lys til å stille i konkurranse en dag. Må bare finne ut om hva jeg vil med livet, få barn først eller etterpå... :klø:

[Gjest Dolphina]

Jeg trener håndball 2 dager i uka.

I tillegg prøver jeg å trene på treningsstudio hvis jeg ikke jobber på kvelden!

[summer25]

Er på helsestudio 4 ganger i uka.

En dag på FUNK time, mens de tre andre jogger jeg rolig i 20 min og bruker en crosstraniner i 40 min. Før trente jeg lite kondisjon og mer vekter, men jeg må få bort noe fett....

Er det for lite med 20 min jogging/ 40 crosstrainer 3 dager i uken mht fettforbrenning?

Har planer om å begynne å svømme 1000m en gang i uken også!

[Nilma]

Trener på F&S to ganger i uka. Har dessuten ambisjoner om å opp regelmessig svømming igjen, men foreløpig er det på det sporadiske planet.... I tillegg går eller sykler jeg turer med samboeren en gang i blant (når han får overtalt meg..... ).

[-Fisken-]

Akkuat nå trener jeg ca 5 ganger i uken.

Trener moderne, streetjazz, er trener i rs hvor jeg trener sammen med ungene, har dans og gym på skolen.