Stepmaskin

[Gjest Respect]

På idrettssenteret der jeg trener er det flere steppmaskiner som jeg liker godt å bruke. I forbindelse med innstillingene på maskinen er det en ting jeg lurer på: når jeg skal angi kilo, hva representerer egentlig disse? Er det min vekt eller motstand eller eventuelt noe annet??

[Gjest Anonymous]

Det representerer din vekt.

[Gjest Respect]

Ok! Vil det ha bedre effekt dersom jeg legger på noen kilo?

[Gjest Gjesta]

Ok! Vil det ha bedre effekt dersom jeg legger på noen kilo?

Nei, man angir vekten for å rekne ut hvor mye kalorier man forbrenner ca. (Var hvertfall det jeg lærte,..)

[*Lene*]

Clea har rett... Det er kun for utregning av kaloriforbruk.. Vekten bestemmer du selv etterpå med pluss/minus knappen!

[Gjest Ethereal]

Men husk at som oftest lyver slike maskiner i den ene eller andre retningen (som oftest dessverre på den måten at de viser et høyere kaloriforbruk enn det reelle).

Det totale antallet forbrente kalorier er dessuten avhengig av flere faktorer enn bare vekten din, for eksempel om du har mye muskelmasse eller ikke.

En person med mer muskelmasse har i det aller fleste tilfeller mer effektiv forbrenning enn en person med mindre muskelmasse, til tross for at begge kan veie det samme