rykking i magen

[Gjest Anonymous]

Rykking ved styrketrening.

Kommentar: Dette er en vanlig feil for nybegynnere eller når du løfter for tunge vekter. Rykkingen består i at du forsøker å bruke momentum for å hjelpe til med å løfte vektene – både lite nyttig og skadelig. Tilpass heller vektene og sørg for at all styrketrening utføres i et kontrollert tempo, både når du løfter og når du senker langsomt ned igjen.

leste dette inne på nettet, snakker vi om slik rykking feks ved sit ups npr det kjennes ut som krampe i magen, trodde det var nromalt jeg da kjente man bare at man virkelig trente bra.

[Gjest petzl]

Jeg tenker på dette som når du løfter for tungt, og dermed må hjelpe til med andre muskler enn den du trener. Veldig kort sagt, og dårlig forklart.

[Gjest petzl]

Dvs at svaret er nei.