Billige og mettende matvarer for å holde vekta

[AnonymBruker]

Er student. Hjemme hos mamma spiser jeg masse mat, kanskje 2500 kcal daglig.

 

her har jeg ikke råd til så mange kcal... jeg er sulten og har ikke penger til å kjøpe så mye mat jeg trenger..

 

nå har jeg gått ned 5 kg..... 

 

 

hva er billig med mye energi som metter?

Anonymous poster hash: 03acf...fea

[AnonymBruker]

Er student. Hjemme hos mamma spiser jeg masse mat, kanskje 2500 kcal daglig.

her har jeg ikke råd til så mange kcal... jeg er sulten og har ikke penger til å kjøpe så mye mat jeg trenger..

nå har jeg gått ned 5 kg.....

hva er billig med mye energi som metter?

Anonymous poster hash: 03acf...fea

Smør, olivenolje, ris, bønner og linser (fra innvandrerbutikk), store poser med nøtter, tunfisk på boks, havregryn. Sjekk også ut tilbud og sjekk kcal-innholdet per 100 gram for å sikre at det er næringstett mat.

Anonymous poster hash: ecd64...dc0

[AnonymBruker]

Smør, olivenolje, ris, bønner og linser (fra innvandrerbutikk), store poser med nøtter, tunfisk på boks, havregryn. Sjekk også ut tilbud og sjekk kcal-innholdet per 100 gram for å sikre at det er næringstett mat.

Anonymous poster hash: ecd64...dc0

 

okei. Det er en del invandrerbutikker her, jeg kan se om de har noe energirikt. takk

Anonymous poster hash: 03acf...fea

[AnonymBruker]

Egg!

Anonymous poster hash: 30154...a3d

[penny_]

Havregryn eller havregrøt kokt på halvparten melk og halvparten vann.

Rema 1000 Chilinøtter pleier å koste rett over 20 kr.

Lag eget brød eller rundstykker av grovt mel, vann, gjær og salt.

"Best pris" produkter osv på Rema.