Så skuffet og demotivert!

[AnonymBruker]

Siden januar har jeg jogget på mølle, og gått fra utrent til å kunne jogge i 40 minutter, som er nytt for meg og som jeg er ganske stolt over. Jeg varierer mellom langvarig jogging med stigning på 1-1,5 til intervall (oppover og nedoverbakker).

 

Siden jeg er i hjembyen min over sommeren droppet jeg treningssenteret for å jogge ute. Jeg tenkte meg at det kom til å bli litt tyngre, men fy, det er jo helt forferdelig. Fra å kunne jogge over en halvtime, sliter jeg nå med å jobbe i tjue minutter. Jeg må ta pauser, får vondt i magen (typ menssmerter) og det går vanvittig sakte. Jeg føler meg som en snegle.

 

Er det bare å fortsette, eller gjør jeg noe feil? Det er dessverre mest asfalt her, så det får jeg ikke gjort så mye med. Jeg merker også at jeg får vondt i hals og kjeve, så jeg lurer på om jeg spenner musklene - mon tro det er ubehag av å føle seg i dårligere form/skuffelse?

 

Innspil og råd mottas med takk

Anonymous poster hash: 64de0...d9d

[AnonymBruker]

Det er mye mer krevende å jogge ute enn på mølle, så det er helt normal det du opplever. Mitt beste tips er å fortsette løpingen ute og heller ty til mølla når det er er dårlig føre (mye snø f.eks.). Uteløping er bedre trening og mye freshere  

 

Syns ikke du skal bli lei deg i allefall, kroppen din har antagelig kjørt seg mer på den tiden du jogga utendørs enn på mølla uansett  

Anonymous poster hash: 825fd...21d

[AnonymBruker]

 

Det er mye mer krevende å jogge ute enn på mølle, så det er helt normal det du opplever. Mitt beste tips er å fortsette løpingen ute og heller ty til mølla når det er er dårlig føre (mye snø f.eks.). Uteløping er bedre trening og mye freshere

 

Syns ikke du skal bli lei deg i allefall, kroppen din har antagelig kjørt seg mer på den tiden du jogga utendørs enn på mølla uansett

Anonymous poster hash: 825fd...21d

 

 

Tusen takk for svar!

Føles så dumt når jeg skryter over at jeg har fått god kondis, så blir jeg med venner ut for å jogge, og så bare.. nei.. hehe, var visst ikke så mye bedre likevel gitt!

Anonymous poster hash: 64de0...d9d

[AnonymBruker]

Siden januar har jeg jogget på mølle, og gått fra utrent til å kunne jogge i 40 minutter, som er nytt for meg og som jeg er ganske stolt over. Jeg varierer mellom langvarig jogging med stigning på 1-1,5 til intervall (oppover og nedoverbakker).

Siden jeg er i hjembyen min over sommeren droppet jeg treningssenteret for å jogge ute. Jeg tenkte meg at det kom til å bli litt tyngre, men fy, det er jo helt forferdelig. Fra å kunne jogge over en halvtime, sliter jeg nå med å jobbe i tjue minutter. Jeg må ta pauser, får vondt i magen (typ menssmerter) og det går vanvittig sakte. Jeg føler meg som en snegle.

Er det bare å fortsette, eller gjør jeg noe feil? Det er dessverre mest asfalt her, så det får jeg ikke gjort så mye med. Jeg merker også at jeg får vondt i hals og kjeve, så jeg lurer på om jeg spenner musklene - mon tro det er ubehag av å føle seg i dårligere form/skuffelse?

Innspil og råd mottas med takk

Anonymous poster hash: 64de0...d9d

Helt normalt og vi alle (vel nesten) har gått i den fella😜

Det er definitivt tyngst å jogge ute, men tenk hvor god form du vil få nå!!

Mitt tips er at du kan gå i motbakkene, det er ikke noe nederlag å gå.

Anonymous poster hash: 49ef8...2a3

[AnonymBruker]

Løpe ute er mye bedre enn å løpe på mølle. Pga varierende underlag ute vil du aktivere flere muskler (støttemuskulatur) og det blir derfor tyngre å løpe. Det vil være en overgangsperiode frem til du får trent opp de mindre brukte musklene dine. Deretter vil det gå like greit som på mølla. 

 

Tredemølla er helt statisk og du aktiverer derfor færre muskler når du løper.

Anonymous poster hash: 3bd30...a88

[AnonymBruker]

Tusen takk for svar alle sammen! Nå er jeg mye mer gira :D

Anonymous poster hash: 64de0...d9d

[Gjest Gjest_Idja]

Det er en vanesak. Jeg fikk motsatt sjokk da jeg skulle jogge på mølle etter å ha jogget ute i lengre tid. Tar nok ikke lange tiden før du føler du har kontroll.

[AnonymBruker]

Og for meg er det slik at jeg føler jeg svever avgårde når jeg jogger ute, da kan jeg jogge både lenger og raskere enn jeg kan på mølla.

 

Vi er forskjellige, men som de andre sier vil det ikke ta lang tid før det har jevnet seg ut.

Du har jo grunnlaget.

 

Anonymous poster hash: a9899...090

[AnonymBruker]

Kjøp pulsklokke! Slet med det samme og fant ut at jeg løper mye fortere når ikke mølla bestemmer. Dette fører til at jeg sprekker mye tidligere. Altså jeg jogget ikke, jeg løp. 3)

Anonymous poster hash: 4cc1e...40c