Skal du ned 10-15 kg? Bli med her!

[saranghae]

her går det ikke fremover...nå venter jeg "helvetes uka" den 7 juli, så jeg er skikkelig sjokolladesugen og oppblåst!! T___T blææææ men jeg sykler tur og går hver eneste dag da men kansje jeg bare må slutte og spise for en periode så går jeg vel ned i vekt? virker ikke som den rikker seg uansett hva jeg gjør!

[Hjarte]

her går det ikke fremover...nå venter jeg "helvetes uka" den 7 juli, så jeg er skikkelig sjokolladesugen og oppblåst!! T___T blææææ men jeg sykler tur og går hver eneste dag da men kansje jeg bare må slutte og spise for en periode så går jeg vel ned i vekt? virker ikke som den rikker seg uansett hva jeg gjør!

 

Måler du deg, eller veier du deg? Det kan jo hende at du har minket, men ser det ikke fordi du enten måler, eller ser på kg.  

__________________________________________________________

 

Her har det vært dårlig med trim den siste uka. Har vært plaget med smerter i knærne, men fikk heldigvis gått en del i går da. 

Teller ikke kalorier, men tenkte å satse på å spise mindre enn det jeg gjør til vanlig, og kutte ut småspising av snacks. Frukt-te med suketter har vært redningen flere ganger når jeg blir sugen på noe søtt.   Heldigvis så har jeg ikke lyst på så mye mat når det blir så varmt, så det går nesten av seg selv 

Det blir veiing i morgen, så er spent på om mine tiltak har ført til noe som helst. 

Endret 2. juli 2015 av Hjarte

[bippo]

Oi her har det skjedd litt siden sist jeg var innom. 

Jeg var syk i et par dager, og så har det vært bursdags"helg" for samboer, så det har blitt mye kaker og andre kalorier

Men nå har jeg bestilt meg en badevekt! Så nå blir det litt lettere å følge med på. Skal få kjøpt meg et ordentlig målebånd også, må bare finne ut hvor jeg får kjøpt det på nett.

 

Nå er det så varmt at det er litt lite fristende å trene, men jeg skal prøve å gjøre litt pilates i kveld. Heldigvis er jeg ikke noe sulten når det er så varmt, så jeg overspiser hvertfall ikke

[saranghae]

Måler du deg, eller veier du deg? Det kan jo hende at du har minket, men ser det ikke fordi du enten måler, eller ser på kg.  

__________________________________________________________

 

Her har det vært dårlig med trim den siste uka. Har vært plaget med smerter i knærne, men fikk heldigvis gått en del i går da. 

Teller ikke kalorier, men tenkte å satse på å spise mindre enn det jeg gjør til vanlig, og kutte ut småspising av snacks. Frukt-te med suketter har vært redningen flere ganger når jeg blir sugen på noe søtt.   Heldigvis så har jeg ikke lyst på så mye mat når det blir så varmt, så det går nesten av seg selv 

Det blir veiing i morgen, så er spent på om mine tiltak har ført til noe som helst. 

jeg har prøvd og både måle og veie men er ikke store forskjellen på målingen heller, magen er mindre oppblåst på morgenen og da bruker jeg og veie og måle samtidig, men ikke lett når den ikke vil rikke seg =P 

 

jeg spiser sjokolade men jeg lar det ikke gå utover mitt daglige kalori inntak, vil det alikevel ha noe og si på vekt nedgangen??

[Ophelia85]

jeg har prøvd og både måle og veie men er ikke store forskjellen på målingen heller, magen er mindre oppblåst på morgenen og da bruker jeg og veie og måle samtidig, men ikke lett når den ikke vil rikke seg =P 

 

jeg spiser sjokolade men jeg lar det ikke gå utover mitt daglige kalori inntak, vil det alikevel ha noe og si på vekt nedgangen??

En kalori er en kalori, så det har ikke noe å si. Kroppen fungerer jo bedre med 500 kcal fra f.eks. havregryn og grønnsaker enn fra sjokolade da, for ikke snakke om metthetsfølelsen. Men dette vet du nok

[Rainbow]

Tråden er ryddet for innlegg som oppfordrer til en vekt som er undervektig på BMI-skalaen og svar til dette. Jeg kan skjønne at det kan virke urettferdig, men vi kan ikke følge med konstant i slike tråder, og må også ta hensyn til ting som kan virke triggende for andres spiseforstyrrelser. Les det øverste innlegget i kostholdsforumet, der det står mer om hvorfor vi modererer på denne måten.

 

Rainbow81, mod

[Karenina]

Uff, sprekk i kveld, drakk to cidere, og det havna på sjokkerende 550 kcal! 369 kcal over dagsmål. Kunne like gjerne spist en sjokolade, det hadde smakt mye bedre!

Men men, på an igjen i morgen!

[Karenina]

Uff, sprekk i kveld, drakk to cidere, og det havna på sjokkerende 550 kcal! 369 kcal over dagsmål. Kunne like gjerne spist en sjokolade, det hadde smakt mye bedre!

Men men, på an igjen i morgen!

Fremdeles vektnedgang selv om jeg sprakk i går - nå viser vekta 77,5 :D

Hvor ofte går dere på vekta?

[Karenina]

jeg har prøvd og både måle og veie men er ikke store forskjellen på målingen heller, magen er mindre oppblåst på morgenen og da bruker jeg og veie og måle samtidig, men ikke lett når den ikke vil rikke seg =P

jeg spiser sjokolade men jeg lar det ikke gå utover mitt daglige kalori inntak, vil det alikevel ha noe og si på vekt nedgangen??

Sjokolade inneholder masse karbohydrater, og karbohydrater binder mye vann, kan det være derfor kanskje?

Jeg ville byttet ut de kaloriene med sunne alternativer som holder deg mett lenge. Prøv det i noen dager og se om vekta endrer seg

[Hjarte]

Vekt uke 1: 76 kg

Vekt uke 2: 75,3

- 700gr

 

Nå ble jeg glad altså   Det gikk bedre enn jeg trodde 

 

Fremdeles vektnedgang selv om jeg sprakk i går - nå viser vekta 77,5 :D
Hvor ofte går dere på vekta?

 

Jeg prøver å gjøre det en gang i uka nå, men blir innimellom fristet til å sjekke vekta før det

Det er bare på fredager at vekta blir offisiell da 

Endret 3. juli 2015 av Hjarte

[bippo]

Vekt uke 1: 76 kg

Vekt uke 2: 75,3

- 700gr

 

Nå ble jeg glad altså   Det gikk bedre enn jeg trodde 

 

 

Jeg prøver å gjøre det en gang i uka nå, men blir innimellom fristet til å sjekke vekta før det

Det er bare på fredager at vekta blir offisiell da 

Bra jobba!

Kjenner jeg gleder meg til å få vekten min, det må jo være utrolig motiverende å se at det skjer noe

Hvilke mål har dere? Sånn utenom bare det å gå ned i vekt. Jeg har som mål at lårene mine skal slutte å gnisse. Jeg opplevde lårgnissing for første gang i fjor sommer, og ble sykt forvirra, for det hadde aldri skjedd før. Så om lårene ikke gnisser mer, skal jeg si meg fornøyd, tror jeg.

[Florence]

Hvor ofte må jeg jogge for å gå ned i vekt 3 hvor lenge? Har nesten ikke tid til trening, men jeg er super motivert

Anonymous poster hash: d22bf...d5e

Du må spise mindre. 

[Florence]

Det er jammen meg vanskelig å spise riktig! I dag dropper jeg lunsjen fordi jeg spise en Snickers-is, sitter bare hjemme og jobber så bruker ikke veldig mye energi. 

[Hjarte]

Bra jobba!

Kjenner jeg gleder meg til å få vekten min, det må jo være utrolig motiverende å se at det skjer noe

Hvilke mål har dere? Sånn utenom bare det å gå ned i vekt. Jeg har som mål at lårene mine skal slutte å gnisse. Jeg opplevde lårgnissing for første gang i fjor sommer, og ble sykt forvirra, for det hadde aldri skjedd før. Så om lårene ikke gnisser mer, skal jeg si meg fornøyd, tror jeg.

 

Takk for det   Ja, det er godt å se at det skjer noe, da vet man at man ikke er helt på villspor heller. 

 

Målet mitt er å gå ned 15 kg, da veier jeg like mye som før jeg ble syk, og alt bare gikk nedover (evt. oppover, alt ettersom). 

[Karenina]

Bra jobba!

Kjenner jeg gleder meg til å få vekten min, det må jo være utrolig motiverende å se at det skjer noe

Hvilke mål har dere? Sånn utenom bare det å gå ned i vekt. Jeg har som mål at lårene mine skal slutte å gnisse. Jeg opplevde lårgnissing for første gang i fjor sommer, og ble sykt forvirra, for det hadde aldri skjedd før. Så om lårene ikke gnisser mer, skal jeg si meg fornøyd, tror jeg.

Å komme under 75 er en stor milepæl, men aller helst vil jeg ned i 65-70 kg, men jeg vil se hva jeg selv føler meg vel med, vekten skal jo opprettholdes også, og det er vanskeligere ved 65 kg enn ved 70 kg. Jeg vil kunne spise ei grillpølse uten å bli hysterisk, liksom!

[Gjest Silje1]

Da har jeg veie meg for denne uken!

Jeg veide meg både i dag (68,7) og i går (68,3). Vi var på Peppes og feiret bursdag i går så det kan ha noe med vekta i dag på 68,7!

Denne uken har jeg trent 3 ganger ala 1-2 timer. Det blir kanskje en liten økt i dag også.

Startvekt: 68,6 kg

Uke 1: 68,3 kg (-300 gr)

Det var ikke mye vektnedgang denne ikke, så håper på 68 blankt eller mindre meste søndag! Nå er det tilbake på jobb igjen også, så det blir vel litt mer aktivitet de kommende fire ukene.

Opp 300 gr denne uken :o 68,6 viste vekta!!! Men, magen gårde innover så det er ok! :D Håper det hår bra med alle!

Denne uken har jeg bare trent 1 gang, men uka er ikke over enda Første uka etter ferie så den har vært litt tøff!

Hvordan står du i mot søtsuget?

[bippo]

Søtsuget er forferdelig! Men det hjelper å ikke ha noe søtt i huset Jeg liker å ta meg en banan eller spise et knekkebrød hvis det blir veldig ille, eller til nøds et glass med fun light saft. For min del hjelper det også at jeg ikke nekter meg selv noen ting, hvis jeg sprekker så tenker jeg "okey, får begynne på nytt igjen i morgen" i stedet for "AAAAAH ALT ER ØDELAGT *trøstespise*", og det er kjekt Føles ikke så forbudt, og da har jeg heller ikke så lyst på det.

Men det jeg sliter mest med egentlig, er at jeg mister sultfølelsen når jeg trener. Det er SKIKKELIG slitsomt, så jeg må tvinge i meg mat hele tiden. Kjedelig.

 

Jeg føler meg flink! Jeg har de siste dagene trent på å løpe intervaller, i tillegg til pilates, og på tre dager har jeg klart å doble "rekorden" min. Det er deilig. Også er jeg konstant støl, det er ikke så digg. Men jeg har blitt sterkere i beina. Deilig å kjenne at det skjer ting Gleder meg til å få vekten min! Men er redd for at jeg skal bli veldig lei meg av tallet som står på den, og bli demotivert eller noe sånt.

[Gjest Silje1]

Søtsuget er forferdelig! Men det hjelper å ikke ha noe søtt i huset Jeg liker å ta meg en banan eller spise et knekkebrød hvis det blir veldig ille, eller til nøds et glass med fun light saft. For min del hjelper det også at jeg ikke nekter meg selv noen ting, hvis jeg sprekker så tenker jeg "okey, får begynne på nytt igjen i morgen" i stedet for "AAAAAH ALT ER ØDELAGT *trøstespise*", og det er kjekt Føles ikke så forbudt, og da har jeg heller ikke så lyst på det.

Men det jeg sliter mest med egentlig, er at jeg mister sultfølelsen når jeg trener. Det er SKIKKELIG slitsomt, så jeg må tvinge i meg mat hele tiden. Kjedelig.

Jeg føler meg flink! Jeg har de siste dagene trent på å løpe intervaller, i tillegg til pilates, og på tre dager har jeg klart å doble "rekorden" min. Det er deilig. Også er jeg konstant støl, det er ikke så digg. Men jeg har blitt sterkere i beina. Deilig å kjenne at det skjer ting Gleder meg til å få vekten min! Men er redd for at jeg skal bli veldig lei meg av tallet som står på den, og bli demotivert eller noe sånt.

Sånn gjør jeg å! Jeg gir ikke opp og putter i meg mer selvom jeg har en sprekk. Så det er jo bra! Denne uka har jeg bare trent en gang og i går var vi ute. Søt jeg drømmer om er chips fra mcdonalds!!!!

Fun saft drikker jeg alltid når jeg er hjemme😇

Jeg har forresten stått på stedet hvil en stund, men jeg ser forskjell, det er lurt med et målebånd! 😀

[EmmaDe]

Søtsuget er forferdelig! Men det hjelper å ikke ha noe søtt i huset Jeg liker å ta meg en banan eller spise et knekkebrød hvis det blir veldig ille, eller til nøds et glass med fun light saft. For min del hjelper det også at jeg ikke nekter meg selv noen ting, hvis jeg sprekker så tenker jeg "okey, får begynne på nytt igjen i morgen" i stedet for "AAAAAH ALT ER ØDELAGT *trøstespise*", og det er kjekt Føles ikke så forbudt, og da har jeg heller ikke så lyst på det.

Men det jeg sliter mest med egentlig, er at jeg mister sultfølelsen når jeg trener. Det er SKIKKELIG slitsomt, så jeg må tvinge i meg mat hele tiden. Kjedelig.

 

Tja det er forferdelig kjedelig når man må spise litt ekstra for å føle seg mett... hater det , jeg!

Men men, slik som sagt, hat jeg begynt på den slankings kuren med gønn kaffe. jekg liker følelsen å gå ned i vekt men hittil så vr det kun frem og tilbake med å gå på do... kjedelig :/

Håper det ordner seg for jeg var alltid en tøffing - har jeg bestemt meg å gjøre noe, så har jeg blitt utholdende mot hindringer. Så blir det også denne gangen. jeg trener altså på tredemøllen (intervall) og knebøy. Skal gi beskjed hva som skjer videre.

[Gjest Nanne70]

Vurderer å slenge meg med, men er det noen andre her som spiser lavkarbo?