Hvor lang tid er det realistisk å bruke på -10 kg?

[AnonymBruker]

Hei hei. Jeg har litt overflødig fett på kroppen som jeg kunne tenkt meg å bli kvitt. Jeg er 163 cm høy og veier 63 kg. Målet er å gå ned til ca 50-55 kg (vet at muskler veier mer enn fett, derfor setter jeg til ca 55 kg.)

Er ikke snakk om at jeg har sånn voldsomt mye til overs, men vil gå ned litt for å få en sunnere kropp og for å få en bedre selvfølelse.

Hvor lang tid er realistisk å bruke på å gå ned rundt 10 kg?

Jeg har ikke trent på kanskje 2 år på grunn av sykdom der jeg ikke har orket, men nå er motivasjonen høyere enn noen sinne! Alle evt tilleggstips mottas med takk

Tenker forresten å ha en blanding av styrketrening og kondisjon.

Hilsen jente 20!

Anonymous poster hash: 001c5...758

[AnonymBruker]

0,5 kg hver uke. 10 kg tar dermed 20 uker/5 måneder.

Anonymous poster hash: 9018e...a63

[AnonymBruker]

6-8 mnd

Anonymous poster hash: 94cf1...7f7