Planken - hvor lenge?

[Florence]

Nysgjerrig på deres personlige rekord på planken? Verdensrekorden er vel over fire timer tror jeg? Min er på to minutter.

[AnonymBruker]

Har hørt at hvis man klarer å stå over 2 min så står man feil hehe.

Anonymous poster hash: d72e1...0bf

[BlendaSensitive]

Har hørt at hvis man klarer å stå over 2 min så står man feil hehe.

Anonymous poster hash: d72e1...0bf

Om man er utrent så ja. Men trent så går det nok bra.

Jeg er superdårlig på planken, max 35 sek her. Og jeg trener det flere ganger i uka siden januar..Har bare økt med ti sek på den tiden,,og det var i februar eller noe. Jeg har pt så vet jeg gjør det rett iaf

(innen pt gjorde jeg det helt feil og kunne stå lengere)

[peppermyntete]

1 min og 15 sek!

[PatrickBateman_]

Haater planken, synes den er grusom! Orker aldri stå lengre enn 1 min, det er lenge nok for meg.

Så fotballfrue hadde stått i planken 5 min, imponerende!

[AnonymBruker]

Jeg stod i planken i 3.5 minutter på en styrketest. Fikk 5..

Anonymous poster hash: fa008...c26

[Gjest Gjest_Idja]

Har aldri prøvd mer enn to minutter. Når jeg greier halvannet minutt forsøker jeg å gjøre øvelsen vanskeligere eller tyngre (bruke vekt, løfte på armer eller bein, i slynge, på strake armer etc).