Frukt til frokost- blodsukker?

[AnonymBruker]

Hver dag spiser jeg en blanding av litt havre, banan, bær, elpe og melk til frokost. Vil det kunne gi meg for høy økning i blodsukkeret etter en natt uten mat? Vil ikke ha diabetes.

Anonymous poster hash: a0623...36b

[AnonymBruker]

Det spørs jo på mengdene. Regn ut glykemisk belastning (GB). GB=GI/50*mengden karbohydrater. GI (glykemisk indeks) er hvor mye en matvare påvirker blodsukkeret hvis du spiser en mengde som gir 50g karbohydrater. Fedon sier GB under 10 er bra, 10-20 middels og over 20 høyt.

Men uansett er ikke dette matvarer man bør spise mye av hvis man er bekymret for blodsukkeret og diabetes.

Anonymous poster hash: bb038...aee

[AnonymBruker]

Du får ikke diabetes pga dette

Tror du bør lese deg opp på hva diabetes er, og hvordan du kan utvikle dette. Det finnes to typer. Type 1 er du født med, mens type 2 kan du utvikle ved dårlig kosthold eller sykdom

Anonymous poster hash: 9dc11...bd4