Gå til innhold

Før - etter bilder


Alja

Anbefalte innlegg

Oj! Her var det flere med gode resultater, gitt! Bra jobba, jenter :)

Mistet selv litt overflødig fett da jeg kuttet ut kjøtt. Nå gjenstår det bare muskeltrening for å stramme opp litt, så er jeg helt fornøyd!

Kommer med bilde når jeg er nærmere målet :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fortsetter under...

Dårlige bilder, men pyttsann.

Det er bare 3 kg mellom bildene, men merker og ser forskjell :)

Anonymous poster hash: f50ae...8ef

post-37809-0-92446600-1428854826_thumb.p

  • Liker 15
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Hvis man slanker seg bare ved å redusere kaloriinntaket vil man ofte bare bli en mindre versjon av det man var før. Dette er ikke så lett å se på bilder :)

Trening er nøkkelen.

Trener både kondisjon, intervall og styrke. Men mest sannsynlig har jeg bare sett meg blind på det :rolleyes: Målebåndet lyver jo ikke akkurat.

Anonymous poster hash: 2cba4...412

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Åh, jeg fikk supermotivasjon nå! Starter i morgen den dag med trening og kosthold for å bli bli strammere og mindre! :D



Anonymous poster hash: 5e219...849
  • Liker 6
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Det var nok på tide å begynne å trene litt ja..

Mai 2014 - Desember 2014

Målte du kalorier og sånt her, eller? I så fall, hvor mye underskudd prøvde du å ha?

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Annonse

fra aug.2011-aug.2012, ned 25 kg :)

attachicon.gifScreen Shot 2015-04-12 at 23.33.17.png

Wow! Der lå det mye hardt arbeid, flink du er!

Og samme til dere andre også, alle har tydelige forandringer, selv etter kort tid.

Motiverende, er fremdeles tid til å gjøre litt med sommerkroppen 2015 :fnise:

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Oj!!!

Bra jobbet! :)

:klappe: bra jobbet!!

Stor forskjell ! Godt jobbet :)

Dritbra. Kjekkas! :)



Anonymous poster hash: 59c08...f20

Takk! Det betyr mye for meg :)

Målte du kalorier og sånt her, eller? I så fall, hvor mye underskudd prøvde du å ha?

Ja jeg telte kalorier på Lifesum i starten for å se hva jeg skulle satse på, lå på rundt 1000 kcal under om dagen. Men etter hvert slutta jeg og telle og bare brukte sunn fornuft i hva jeg spiste og drakk :P

Endret av Olaf
  • Liker 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Ja jeg telte kalorier på Lifesum i starten for å se hva jeg skulle satse på, lå på rundt 1000 kcal under om dagen. Men etter hvert slutta jeg og telle og bare brukte sunn fornuft i hva jeg spiste og drakk :P

1000 er jo veldig vanskelig også, siden man blir så forbanna fysen på drittmat da.

Ser jo ut som du har lagt på deg muskler også, så det der var veldig bra. Hvis du skal telle kalorier igjen, burde du prøve å holde deg mellom 200 og 500 minus. Det er lettere, også slipper man å tenke på at man mister muskler også.

  • Liker 3
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg gjør en øvelse med manualer hvor jeg startet på 5 kg for to uker siden, og i dag tok jeg 8 kg :danse: Fortsett å poste bilder folkens, denne tråden må ikke dø!

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Annonse

Tar denne anonym, jeg.. Dette er 4 uker med sunnere kosthold og litt trening når jeg har følt for det!

Anonymous poster hash: b6820...2ee

Anonymous poster hash: b6820...2ee

Utrolig bra! :) Å stramme opp gjør underverker!

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Tar denne anonym, jeg.. Dette er 4 uker med sunnere kosthold og litt trening når jeg har følt for det!

Anonymous poster hash: b6820...2ee

Anonymous poster hash: b6820...2ee

WOW! Du ser skikkelig bra ut! Bra jobbet :blomst:

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Annonse

[1] Category widget

Men det er jo irriterende når man ser forskjell selv og er stolt av det, så kommer det noen å sier at det er null forskjell og at alt bare er posering.. Får en ekstra trang til å "prove them wrong" da :fnise:

Tusen takk :blomst:

Bra jobba :-)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå
×
×
  • Opprett ny...