Jump to content
Elysian

Vi som skal ned før sommeren 2015

Recommended Posts

Helen

Helen



Startvekt fra tidligere: 90 kg (juni-2014)
Høyde: 162 cm

Startvekt for denne tråden: 76,3 kg
Mål før sommeren: 70 kg


April 2015
10. april (0): 76,2 kg

17. april (1): 75,9 kg (-0,3 kg)
24. april (2): 74,7 kg (-1,2 kg)

Mai 2015
1. mai (3): -- kg (-kg)
8. mai (4): -- kg (-kg)
15. mai (5): -- kg (-kg)
22. mai (6): -- kg (-kg)

29. mai (7): -- kg (-kg)

Juni 2015
5. juni (8): -- kg (-kg)
12. juni (9): -- kg (-kg)
19. juni (10): -- kg (-kg)
26. juni (11): -- kg (-kg)

Juli 2015
3. juli (12): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 1,5 kg

Jeg er veldig fornøyd denne uka, egentlig så gjør jeg ingenting for å gå ned, det bare går av seg selv :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fortsetter under...

Thorn

Thorn


Startvekt fra tidligere: 89 kg
Høyde: 168 cm

Startvekt for denne tråden: -83.4-
Mål før sommeren: 77 kg


April 2015
10. april (0): -83.4-

17. april (1): -81.8- kg (-1.6 kg)
24. april (2): -81.7- kg (-0.1 kg)

Mai 2015
1. mai (3): -- kg (-kg)
8. mai (4): -- kg (-kg)
15. mai (5): -- kg (-kg)
22. mai (6): -- kg (-kg)

29. mai (7): -- kg (-kg)

Juni 2015
5. juni (8): -- kg (-kg)
12. juni (9): -- kg (-kg)
19. juni (10): -- kg (-kg)
26. juni (11): -- kg (-kg)

Juli 2015
3. juli (12): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -- kg

Maten har ikke vært helt på plass denne uka, det har blitt en del utskeielser. Er likevel godt fornøyd, opplever flere positive ting relatert til endringene jeg har gjort for tiden:

-Folk har begynt å kommentere at jeg har gått ned i vekt :danse:

-Jeg har kommet meg inn i fire bukser jeg ikke engang kunne huske at jeg hadde

-Jeg sover bedre og har fått bedre døgnrytme

-Magen oppfører seg mye bedre

-Trening (dvs den småjoggingen jeg driver med tre ganger i uka) begynner å bli både gøy og en vane

I uka som kommer blir målet rett og slett å ikke gå opp i vekt. Denne helga har jeg to bursdager i nær familie, deriblant min egen (=mye god mat og MYE kake) og varetelling (=Peppespizza og snacks for å holde energinivået og humøret oppe). Hadde på forhånd tenkt at jeg skulle forebygge ved å være ekstra aktiv, men har skikkelig vonde gnagsår etter nye joggesko, så utendørstrening er litt vanskelig. Får se om det blir en liten tur ut senere i dag, ellers får det bare vente til gnagsårene blir mindre vonde.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Japp

Uff, at det går ann...

Jeg var borte i helga og tenkte å ikke tenke på matinntaket. Det ble mye i helga og nå sitter jeg med dårlig samvittighet for alle maten. I tillegg var det møte på jobben i dag, noe som medførte kake. Selvbeherskelse var langt unna gitt. Vurderer nå å ligge på 1000 kcal resten av uka i håp om å rette opp noe og slik at ikke vekta er høyere på fredag enn den var etter påske...

Share this post


Link to post
Share on other sites
lillsunshine

Uff, at det går ann...

Jeg var borte i helga og tenkte å ikke tenke på matinntaket. Det ble mye i helga og nå sitter jeg med dårlig samvittighet for alle maten. I tillegg var det møte på jobben i dag, noe som medførte kake. Selvbeherskelse var langt unna gitt. Vurderer nå å ligge på 1000 kcal resten av uka i håp om å rette opp noe og slik at ikke vekta er høyere på fredag enn den var etter påske...

Nå er jeg ingen ekspert, men jeg vil sterkt fraråde deg til å legge på 1000kcal de neste dagene. Jeg vil påstå at dette er mer usunt for kroppen enn om du faktisk legger på deg. Vil du klare å få i deg alt som kroppen trenger? Jeg tviler. Fokuser heller på å spise sunt og næringsrikt, du må ikke bli uvenn med kroppen! Du må inn i gode vaner, og sannsynligheten er større for at du kommer til å gå på en smell om du "sulter" deg nå istedet for å spise godt og næringsrikt. Husk at vektnedgang tar tid og det skal vedvare. Heier på deg! :)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Japp

Nå er jeg ingen ekspert, men jeg vil sterkt fraråde deg til å legge på 1000kcal de neste dagene. Jeg vil påstå at dette er mer usunt for kroppen enn om du faktisk legger på deg. Vil du klare å få i deg alt som kroppen trenger? Jeg tviler. Fokuser heller på å spise sunt og næringsrikt, du må ikke bli uvenn med kroppen! Du må inn i gode vaner, og sannsynligheten er større for at du kommer til å gå på en smell om du "sulter" deg nå istedet for å spise godt og næringsrikt. Husk at vektnedgang tar tid og det skal vedvare. Heier på deg! :)

Du har jo helt rett...

Share this post


Link to post
Share on other sites
Knask

..

Edited by Knask

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

Guest

Idja


Startvekt fra tidligere: 75,7
Høyde: 168 cm

Startvekt for denne tråden: 75,7
Mål før sommeren: 72


April 2015

28. april (2): 75,7 (-kg)

Mai 2015
1. mai (3): -- kg (-kg)
8. mai (4): -- kg (-kg)
15. mai (5): -- kg (-kg)
22. mai (6): -- kg (-kg)

29. mai (7): -- kg (-kg)

Juni 2015
5. juni (8): -- kg (-kg)
12. juni (9): -- kg (-kg)
19. juni (10): -- kg (-kg)
26. juni (11): -- kg (-kg)

Juli 2015
3. juli (12): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -- kg

Jeg hopper inn som en sen deltaker i tråden. Har prøvd meg på "egenhånd" men det gir ingen resultater, så kanskje det hjelper å være mer åpen om at jeg prøver å gå ned i vekt.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Sessan_

Hurra! Veldig fornøyd med 0,4 ned. Da har jeg offisielt gått ned 15kg fra jeg startet i fjor. Snart ser jeg 63-tallet og det gleder jeg meg til.

Føler ikke lenger at jeg må gjøre noen stor innsats for å gå ned. Det holder å følge vanlige rutiner. Og jeg har fortsatt rom for lørdagsgodt og kos når jeg har lyst på det. Tror det har sammenheng med at kroppen har blitt vant til mindre porsjoner med mat, så det å spise mindre føles ikke som noen stor utfordring lenger, og det er jo deilig.

Sessan

Startvekt fra tidligere: 79,2

Høyde: 175 cm

Startvekt for denne tråden: 65,8 kg

Mål før sommeren: 62 kg

April 2015

10. april (0): 65,8kg

17. april (1): 64,9kg

24. april (2): 64,6kg

30. april (3): 64,2kg

Total vektnedgang: 1,6kg

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Wei Wei

Veldig fornøyd med nedgangen denne uka. Veier meg nesten hver dag, så det var fint å kunne sammenlikne med et resultat ei uke tidligere. Da blir forkjellen større. Er også glad for å se 63 tallet igjen. Det er flere uker siden :)

Startvekt fra tidligere: 64,4
Høyde: 170 cm

Startvekt for denne tråden: 64,4 kg
Mål før sommeren: -- 58 kg


April 2015
10. april (0): 64,1 kg

17. april (1): 65,2 kg (+1,1 kg)
24. april (2): 64,4 kg (-0,8 kg)

Mai 2015
1. mai (3): 63,7 kg (-0,7 kg)

Total vektnedgang: -0,4 kg

Share this post


Link to post
Share on other sites
-Mala-

-Mala-

Startvekt fra tidligere: 98 kg

Høyde: 169 cm

Startvekt for denne tråden:92,0 -STARTVEKT-

Mål før sommeren: 85 kg

April 2015

10. april (0): 92,0 kg

17. april (1): 90,6kg (-1,4kg)

24. april (2): 89,8 kg (-0,8kg)

Mai 2015

1. mai (3): 90,3 kg (+0,5kg)

8. mai (4): -- kg (-kg)

15. mai (5): -- kg (-kg)

22. mai (6): -- kg (-kg)

29. mai (7): -- kg (-kg)

Juni 2015

5. juni (8): -- kg (-kg)

12. juni (9): -- kg (-kg)

19. juni (10): -- kg (-kg)

26. juni (11): -- kg (-kg)

Juli 2015

3. juli (12): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 1,7 kg

Ikke overraskende, men skuffa likevel...

Share this post


Link to post
Share on other sites
Cammiebella

Cammiebella

Startvekt fra tidligere: 77,5 kg

Høyde: 167 cm

Startvekt for denne tråden: 70,4 kg

Mål før sommeren: 65 kg

April 2015

10. april (0): 70,4 kg

17. april (1): 70,1 kg (-0,3 kg)

24. april (2): 69,7 kg (-0,4 kg)

Mai 2015

1. mai (3): 69,5 kg (-0,2 kg)

8. mai (4): -- kg (-kg)

15. mai (5): -- kg (-kg)

22. mai (6): -- kg (-kg)

29. mai (7): -- kg (-kg)

Juni 2015

5. juni (8): -- kg (-kg)

12. juni (9): -- kg (-kg)

19. juni (10): -- kg (-kg)

26. juni (11): -- kg (-kg)

Juli 2015

3. juli (12): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: - 0,9 kg

----

Går sakte her, men har vært syk hele uken og ikke trent siden søndag så får si meg fornøyd. Er heldigvis friskere nå, satser på en økt hver dag denne langhelgen.

Ellers er mitt største problem at jeg lar følelsene styre kostholdet i blant. Det vil si at jeg har en tendens til å trøste meg selv med drittmat når jeg er nedfor. Noen andre som har det sånn? Ikke det at det er et stort inntak av mat, men det passer dårlig når man skal prøve å holde seg til et visst kaloriinntak. 😔

Edited by Cammiebella

Share this post


Link to post
Share on other sites
Susan Sto Helit

Susan sto Helit

Startvekt fra tidligere: 79,9kg

Høyde: 163 cm

Startvekt for denne tråden: 69,9kg

Mål før sommeren: 64,9kg

April 2015

10. april (0): 69,9kg

17. april (1): 69,6 kg (-0,3kg)

24. april (2): 69,4 kg (-0,2kg)

Mai 2015

1. mai (3): 69,2 kg (-0,2kg)

8. mai (4): -- kg (-kg)

15. mai (5): -- kg (-kg)

22. mai (6): -- kg (-kg)

29. mai (7): -- kg (-kg)

Juni 2015

5. juni (8): -- kg (-kg)

12. juni (9): -- kg (-kg)

19. juni (10): -- kg (-kg)

26. juni (11): -- kg (-kg)

Juli 2015

3. juli (12): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 0,7 kg

Her går det jevnt og sakte. Sliter med å finne igjen rytmen i en hektisk periode, men forsøker så mye jeg kan å ta gode valg.

Har blitt både godteri, is, kaker og brus den siste uka. Men det føltes som om det trengtes der og da.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Alan Smithee

Alan Smithee


Startvekt fra tidligere: --
Høyde: 170 cm

Startvekt for denne tråden: 74.5 (13.04)

Mål før sommeren: Under 70, helst under 68


April 2015
10. april (0): 74.5

17. april (1): 73.1 kg (-1.4 kg)
24. april (2): 73.1 kg (-0 kg)

Mai 2015
1. mai (3): 72.9 kg (-0.2 kg)
8. mai (4): -- kg (-kg)
15. mai (5): -- kg (-kg)
22. mai (6): -- kg (-kg)

29. mai (7): -- kg (-kg)

Juni 2015
5. juni (8): -- kg (-kg)
12. juni (9): -- kg (-kg)
19. juni (10): -- kg (-kg)
26. juni (11): -- kg (-kg)

Juli 2015
3. juli (12): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 1.6 kg

Jeg burde ikke være overrasket over at det ikke er mer, men jeg føler meg litt overrasket og skuffet likevel. Det var ingen bevegelse på vekta forrige uke, og jeg har følt meg så flink og fit hele denne uka... Jaja. Målet for denne uka var å komme under 73, og det har jeg jo gjort, med et nødskrik. Får se frem mot neste uke i stedet.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

The Princess

The Princess


Startvekt fra tidligere: 78 kg
Høyde: 174 cm

Startvekt for denne tråden: 76,7 kg
Mål før sommeren: 70 kg


April 2015
10. april (0): 76,7 kg

17. april (1): 76,3 kg (- 0,4 kg)
24. april (2): 76,7 kg (+ 0,4 kg)

Mai 2015
1. mai (3): 75,8 kg (- 0,9 kg)
8. mai (4): -- kg (-kg)
15. mai (5): -- kg (-kg)
22. mai (6): -- kg (-kg)

29. mai (7): -- kg (-kg)

Juni 2015
5. juni (8): -- kg (-kg)
12. juni (9): -- kg (-kg)
19. juni (10): -- kg (-kg)
26. juni (11): -- kg (-kg)

Juli 2015
3. juli (12): -- kg (-kg)

Endelig litt nedgang :danse:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest crem

Crem



Startvekt fra tidligere: 112,6 kg
Høyde: 163 cm

Startvekt for denne tråden: 112,6 kg
Mål før sommeren: 99 kg


April 2015
10. april (0): 111,2 kg (-1,4 kg)

17. april (1): 109,9 kg (-1,3kg)
24. april (2): 109,0 kg (-0,9kg)

Mai 2015
1. mai (3): 108,8 kg (0,2kg)
8. mai (4): -- kg (-kg)
15. mai (5): -- kg (-kg)
22. mai (6): -- kg (-kg)

29. mai (7): -- kg (-kg)

Juni 2015
5. juni (8): -- kg (-kg)
12. juni (9): -- kg (-kg)
19. juni (10): -- kg (-kg)
26. juni (11): -- kg (-kg)

Juli 2015
3. juli (12): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 3,8 kg

ikke store nedgangen denne uka.. men nedgang er nedgang, og jeg veier jo mindre denne uka enn jeg gjorde forige uke :danse:

Share this post


Link to post
Share on other sites
MinaPina

Startvekt fra tidligere: --
Høyde: 167 cm

Startvekt for denne tråden: -65
Mål før sommeren: 60 kg


April 2015
10. april (0): - 65

17. april (1): 65 kg (-kg)
24. april (2): 64 kg (1kg)

Mai 2015
1. mai (3): 64,4 kg (+0,4kg)
8. mai (4): -- kg (-kg)
15. mai (5): -- kg (-kg)
22. mai (6): -- kg (-kg)

29. mai (7): -- kg (-kg)

Juni 2015
5. juni (8): -- kg (-kg)
12. juni (9): -- kg (-kg)
19. juni (10): -- kg (-kg)
26. juni (11): -- kg (-kg)

Juli 2015
3. juli (12): -- kg (-kg)

Share this post


Link to post
Share on other sites
lillsunshine

lillsunshine


Startvekt fra tidligere: --
Høyde: 172 cm

Startvekt for denne tråden: 76 kg
Mål før sommeren: 70 kg


April 2015
10. april (0): 75,4 kg (-0,6 kg)

17. april (1): 74,8 kg (-0,6 kg)
24. april (2): 73,7 kg (-1,1kg)

Mai 2015
1. mai (3): 73,7 kg (0 kg)
8. mai (4): -- kg (-kg)
15. mai (5): -- kg (-kg)
22. mai (6): -- kg (-kg)

29. mai (7): -- kg (-kg)

Juni 2015
5. juni (8): -- kg (-kg)
12. juni (9): -- kg (-kg)
19. juni (10): -- kg (-kg)
26. juni (11): -- kg (-kg)

Juli 2015
3. juli (12): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 2,3 kg

Vekta står stille. Er litt skuffet, men heilt greitt. Jeg var på konferanse i helga og der spiste jeg det som ble servert, i tillegg har det faktisk blitt færre treningsøkter. Det er iallfall positiv at vekta ikke har gått oppover. Nå satser jeg på at det går nedover til neste veiing :)

Edited by lillsunshine

Share this post


Link to post
Share on other sites
stepbystep

Etter å ha hoppet av påsketråden, så begynner jeg igjen her. 

Jeg så endelig, etter to år, 70tallet i dag! Jeg er så glad :) :) :)

 

Nå er det full fart ned til sommeren :)

Jeg vil helst under 70tallet til sommeren, men jeg ser at ukene går fra meg.Men så lenge jeg kommer under 75, så er jeg fornøyd.  Jeg går på lavkarbo

 

Startvekt fra tidligere: 86,9 (jan15)
Høyde: 165 cm
 
Startvekt for denne tråden: -82,7-
Mål før sommeren: 73 kg
 
 
April 2015
10. april (0): 82,7

17. april (1): 81,4kg (-1,3) (-1,3)
24. april (2):
80,3kg (-1,1) (-2,4)
 
Mai 2015
1. mai (3): 79,3kg (-1,0) (-3,4)

8. mai (4): 79,0 kg (-0,3)(-3,7)
15. mai (5): 79,0 kg (0)     (-3,7)
22. mai (6): 77,9 kg (-1,1) (-4,8)

29. mai (7): 77,6 kg (-0,3)(-5,1)
 
Juni 2015
5. juni (8): 76,5kg (-1,1)  (-6,2)
12. juni (9): -- kg (-kg)
19. juni (10): -- kg (-kg)
26. juni (11): -- kg (-kg)

 

Juli 2015
3. juli (12): -- kg (-kg)

 

Total vektnedgang: -- kg

Edited by stepbystep

Share this post


Link to post
Share on other sites
Thorn

Thorn


Startvekt fra tidligere: 89 kg
Høyde: 168 cm

Startvekt for denne tråden: -83.4-
Mål før sommeren: 77 kg


April 2015
10. april (0): -83.4-

17. april (1): -81.8- kg (-1.6 kg)
24. april (2): -81.7- kg (-0.1 kg)

Mai 2015
1. mai (3): -81.4- kg (-0.3 kg)
8. mai (4): -- kg (-kg)
15. mai (5): -- kg (-kg)
22. mai (6): -- kg (-kg)

29. mai (7): -- kg (-kg)

Juni 2015
5. juni (8): -- kg (-kg)
12. juni (9): -- kg (-kg)
19. juni (10): -- kg (-kg)
26. juni (11): -- kg (-kg)

Juli 2015
3. juli (12): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -- kg

Totalt to kilo ned fra start, og bare 4.4 igjen til målet! Er veldig fornøyd med vekttapet, mtp den usunne maten og alle kakene jeg spiste gjennom hele helga og litt ut i ukedagene... :rodme: Lurer på om kanskje endringene begynner å bli så naturlige for meg at jeg ubevisst spiser mindre enn jeg ville gjort tidligere. Merket i helga at jeg ikke følte meg tilfreds med maten om jeg ikke hadde fått frukt eller grønnsaker til, og at loff ikke lenger smakte like godt som grovbrød. Jeg var også godt fornøyd med ett rundstykke, jeg som alltid tidligere har spist to, og hadde planlagt å spise to. Etter tre dager med usunn mat var jeg mer enn klar for å gå tilbake til hverdagsmaten på mandag, selv om det altså ble noen kakestykker mandag og tirsdag også. Det føles bra!

Det er ekstra viktig at maten er på plass for tiden, jeg har fått problem med beina (leggene) og får derfor ikke beveget meg så mye for tiden. Er usikker på hva som gjør det, det føles ikke som beinhinnebetennelse og kom ikke under trening, så det kan hende at jeg egentlig kan trene som normalt. Jeg prøvde meg på å jogge litt på søndag, og selve joggingen var faktisk fullstendig smertefri, men oppvarmingen var ikke det. Derfor har jeg tatt treningsfri til i dag, og likevel ble tirsdag og onsdag de dagene jeg har hatt mest vondt til nå. I dag har jeg tenkt å gå en tur og kjenne på formen. Om det er helt likt eller blir verre over helga får jeg heller ta turen til lege. Utrolig kjipt om den gode vanen jeg har jobbet på med treningen til nå skal gå i dass på grunn av beina :(

Edited by Thorn

Share this post


Link to post
Share on other sites
Elysian

Elysian

Startvekt fra tidligere: 66,9

Høyde: 163 cm

Startvekt for denne tråden: 58,1 kg

Mål før sommeren: 54 kg

April 2015

10. april (0): 58,1 kg (+0,5 kg)

17. april (1): 57,8 kg (-0,3 kg)

24. april (2): 58,3 kg (+0,5 kg)

Mai 2015

1. mai (3): 57,3 kg (-1 kg)

8. mai (4): -- kg (-kg)

15. mai (5): -- kg (-kg)

22. mai (6): -- kg (-kg)

29. mai (7): -- kg (-kg)

Juni 2015

5. juni (8): -- kg (-kg)

12. juni (9): -- kg (-kg)

19. juni (10): -- kg (-kg)

26. juni (11): -- kg (-kg)

Juli 2015

3. juli (12): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 0,8 kg

Veldig fornøyd!! :)

Edited by Elysian

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Artikler fra forsiden

×
×
  • Create New...