Jump to content
Elysian

Vi som skal ned før sommeren 2015

Recommended Posts

lillsunshine

lillsunshine


Startvekt fra tidligere: --
Høyde: 172 cm

Startvekt for denne tråden: 76 kg
Mål før sommeren: 70 kg


April 2015
10. april (0): 75,4 kg (-0,6)

17. april (1): -- kg (-kg)
24. april (2): -- kg (-kg)

Mai 2015
1. mai (3): -- kg (-kg)
8. mai (4): -- kg (-kg)
15. mai (5): -- kg (-kg)
22. mai (6): -- kg (-kg)

29. mai (7): -- kg (-kg)

Juni 2015
5. juni (8): -- kg (-kg)
12. juni (9): -- kg (-kg)
19. juni (10): -- kg (-kg)
26. juni (11): -- kg (-kg)

Juli 2015
3. juli (12): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -- kg

Jeg har visst gått ned 0,6 kg siden påsken, da håper jeg på å klare 74 -tallet neste uke :)

Edited by lillsunshine

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fortsetter under...

Susan Sto Helit

Tips: veie dere på mandag istedenfor. Å ha veiedag på fredager gir deg gjerne litt ekstra god samvittighet til helgen, dersom du har vært flink i ukedagene. Veier du deg på mandag i stedet, må du tenke litt ekstra på kostholdet også i helgen. Jusy sayin :)

Anonymous poster hash: aa238...a75

Min erfaring er at dette kun skaper ekstra stress, og at jeg føler at jeg "aldri kan slappe av".

Med veiing på fredag kan jeg stå på og ha rutinene på plass hele uka, få en fin vekt på fredag, og ta helg med alt som følger med av venninnekvelder og bursdagsfeiringer og kjærestehelger og alt. Og det jeg evt. har spist på meg i løpet av helgen, det jobber jeg ekstra hardt for å få av meg i løpet av uken frem til veiing.

Uansett er jo dette en livsstilsendring som fører til at vekta går jevnt nedover. Det er ikke sånn at jeg sulter meg frem til fredag, for så å kaste i meg alt av godteri og usunn mat hele helgen "for å ta igjen". Jeg spiser sunnere i hverdagen, og sunnere i helger. Jeg er mer aktiv både i hverdag og helg, men jeg ofrer ikke de få gangene jeg skal noe som involverer litt ekstra god mat eller noe godteri. De tar jeg med og kaller det "å leve".

Share this post


Link to post
Share on other sites
Japp

Jeg er glad i høytider, men samtidig er det noe dritt mtp kostholdet. Jeg sliter med å begrense meg i hverdagen og enda verre blir det i helligdager. Syns også det er vanskelig å komme seg ut av fråtsingen etter slike høytider...

Share this post


Link to post
Share on other sites
Luna

Luna



Startvekt fra tidligere: 88 kg
Høyde: 180 cm

Startvekt for denne tråden: 82,6 kg
Mål før sommeren: 77 kg


April 2015
10. april (0):
82,6 kg

17. april (1): -- kg (-kg)
24. april (2): -- kg (-kg)

Mai 2015
1. mai (3): -- kg (-kg)
8. mai (4): -- kg (-kg)
15. mai (5): -- kg (-kg)
22. mai (6): -- kg (-kg)

29. mai (7): -- kg (-kg)

Juni 2015
5. juni (8): -- kg (-kg)
12. juni (9): -- kg (-kg)
19. juni (10): -- kg (-kg)
26. juni (11): -- kg (-kg)

Juli 2015
3. juli (12): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -- kg

Edited by Luna

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker

Tips: veie dere på mandag istedenfor. Å ha veiedag på fredager gir deg gjerne litt ekstra god samvittighet til helgen, dersom du har vært flink i ukedagene. Veier du deg på mandag i stedet, må du tenke litt ekstra på kostholdet også i helgen. Jusy sayin :)

Anonymous poster hash: aa238...a75

Jeg ser poenget, men det å veie seg på fredager gir en veldig fin start på helgen, og for mange inkludert meg selv har det funket fint. Jeg har hatt en stabil og rolig nedgang helt siden nyttår, og det ser jeg i påsketråden at mange andre også har hatt. Det betyr ikke at vi fråtser i helgene, jeg passer alltid på. Men helgene er der tross alt for at jeg skal få lov til å kose meg med litt mer enn de 1200-1500 kaloriene jeg daglig lever på ellers i uka. Det er absolutt et godt tips å veie seg på mandager med tanke på det du sier, det kan jo kanskje folk gjøre dersom de ønsker det selv. :)

Anonymous poster hash: c6bc6...a94

Share this post


Link to post
Share on other sites
lillsunshine

Nå har jeg kjøpt meg vekt. Gleder meg merkelig mye til veiing på fredag :P

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

Skriblerier

Jeg blir med :)

Skriblerier


Startvekt fra tidligere: --
Høyde: 162 cm

Startvekt for denne tråden: -STARTVEKT-
Mål før sommeren: Under 85 kg


April 2015
10. april (0): -STARTVEKT-

17. april (1): -- kg (-kg)
24. april (2): -- kg (-kg)

Mai 2015
1. mai (3): -- kg (-kg)
8. mai (4): -- kg (-kg)
15. mai (5): -- kg (-kg)
22. mai (6): -- kg (-kg)

29. mai (7): -- kg (-kg)

Juni 2015
5. juni (8): -- kg (-kg)
12. juni (9): -- kg (-kg)
19. juni (10): -- kg (-kg)
26. juni (11): -- kg (-kg)

Juli 2015
3. juli (12): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -- kg

Edited by Skriblerier

Share this post


Link to post
Share on other sites
Cammiebella

Cammiebella

Startvekt fra tidligere: 77,5

Høyde: 167 cm

Startvekt for denne tråden: -STARTVEKT-

Mål før sommeren: 65 kg

April 2015

10. april (0): -STARTVEKT-

17. april (1): -- kg (-kg)

24. april (2): -- kg (-kg)

Mai 2015

1. mai (3): -- kg (-kg)

8. mai (4): -- kg (-kg)

15. mai (5): -- kg (-kg)

22. mai (6): -- kg (-kg)

29. mai (7): -- kg (-kg)

Juni 2015

5. juni (8): -- kg (-kg)

12. juni (9): -- kg (-kg)

19. juni (10): -- kg (-kg)

26. juni (11): -- kg (-kg)

Juli 2015

3. juli (12): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -- kg

----

Slenger meg på her. 😊

Share this post


Link to post
Share on other sites
reiseglad

Reiseglad

Startvekt august 2014: 69,5 kg.

Startvekt for denne tråden: kg

Høyde: 165 cm

Mål før påske: 58 kg

Hadde vært hyggelig å kunne si at jeg veier "50-og-noe", men dit kom jeg ikke, gitt. Kanskje jeg prøver igjen over påske?
Prøver igjen!
10. april:
17. april:
24. april:
1. mai:
8. mai:
15: mai:
22. mai:
29. mai:
5. juni:
12. juni:
19. juni:
26. juni:
Edited by reiseglad

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest HeiHade

Klarte ikke egentlig å oppdatere i den andre tråden da det ble glemt bort, men kan alltids prøve igjen.

HeiHade


Høyde: 166 cm

Startvekt for denne tråden: 58,4 kg
Mål før sommeren: 56 kg


April 2015
10. april (0):
58,4 kg

17. april (1): -- kg (-kg)
24. april (2): -- kg (-kg)

Mai 2015
1. mai (3): -- kg (-kg)
8. mai (4): -- kg (-kg)
15. mai (5): -- kg (-kg)
22. mai (6): -- kg (-kg)

29. mai (7): -- kg (-kg)

Juni 2015
5. juni (8): -- kg (-kg)
12. juni (9): -- kg (-kg)
19. juni (10): -- kg (-kg)
26. juni (11): -- kg (-kg)

Juli 2015
3. juli (12): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -- kg

Edited by HeiHade

Share this post


Link to post
Share on other sites
tulli

Tulli



Startvekt fra tidligere: --
Høyde: 172 cm

Startvekt for denne tråden: 74.8
Mål før sommeren: 69 kg


April 2015
10. april (0): 74.8

17. april (1): 74.4 kg (-0.4 kg)
24. april (2): 73.7 kg (-0.7kg)

Mai 2015
1. mai (3): 73 kg (-0.7kg)
8. mai (4): 72.3 kg (-0.7kg)
15. mai (5): 73.3 kg (+1.0kg)
22. mai (6): -- kg (-kg)

29. mai (7): -- kg (-kg)

Juni 2015
5. juni (8): -- kg (-kg)
12. juni (9): -- kg (-kg)
19. juni (10): -- kg (-kg)
26. juni (11): -- kg (-kg)

Juli 2015
3. juli (12): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -- kg

Edited by tulli

Share this post


Link to post
Share on other sites
Baretenker

Brukernavn; Baretenker

Startvekt fra tidligere: 66

Høyde: 176 cm

Startvekt for denne tråden: -STARTVEKT-

Mål før sommeren: 59kg

April 2015

10. april (0): -STARTVEKT-

17. april (1): -- kg (-kg)

24. april (2): -- kg (-kg)

Mai 2015

1. mai (3): -- kg (-kg)

8. mai (4): -- kg (-kg)

15. mai (5): -- kg (-kg)

22. mai (6): -- kg (-kg)

29. mai (7): -- kg (-kg)

Juni 2015

5. juni (8): -- kg (-kg)

12. juni (9): -- kg (-kg)

19. juni (10): -- kg (-kg)

26. juni (11): -- kg (-kg)

Juli 2015

3. juli (12): -- kg (-kg)

Share this post


Link to post
Share on other sites
lillsunshine

Jeg lurer litt på hva planene deres er for å gå ned i vekt? Dette er første gangen jeg virkelig prøver dette på noen år, der jeg faktisk loggfører vekten hver uke. Har heller ikke hatt vekt tilgjengeleg hele tiden på 5-6 år, og har bare veid meg når jeg er hjemme på feire. Nå blir det faktisk reelt side jeg nå har vekt tilgjengeleg. Jeg er aktiv og trener i gjennomsnitt 3-4 ganger i uken, og har derfor ikke tenkt så mye på matinntaket og tenkt at det går opp i opp. Men siden august har jeg altså gått frå 71-72 kg til det høyeste målt på 76,5 kg i påsken, uten at jeg helt vet når vektoppgangen har skjedd. Målte rundt 76 kg i julen også, så vektoppgangen har skjedd fra august-desember. Dette til tross for at jeg aldri har vært i så god treningsform som noen gang. Har kanskje lagt på meg litt i muskler, men er nok litt ukontrollert inntak av mat også. Så nå er jeg spent på å se på om jeg klarer å nå målet mitt om 70 kg og om jeg vil se forskjell på kroppen fra da jeg veide 70 kg men ikke trente så mye, og nå.

Jeg skal fortsette å trene som før og kanskje blir det mer også, ettersom jeg fortsatt er på tanken på å springe halvmaraton til sommeren, da blir det gjere noen lengre løpeøkter ute. Når det gjelder matinntak har jeg ikke tenkt å telle kalorier, men spise som før, men kutte ut litt karbohydrater. Siden jeg trener enn del, blir jeg ekstra sulten, så det er nok det som blir utfordringa mi. I tillegg skal jeg kutte ut godtespising i uka (som ha gått fint noen uker og andre ikke) og holde meg til litt kos i helgen. Men jeg skal prøve å velge litt kos med færre kalorier, så får vi se hvordan dette går. Jeg er veldig spent.

Edited by lillsunshine

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

lillsunshine

Må forresten si at jeg ikke har sett så mye på kroppen på hvor vekta har lagt seg, men jeg har merket meg at noen jakker har blitt trangere siden i sommer og at bunaden er blitt ganske trang! Sistnemnte var faktisk en ganske god motivasjon for å ta et grep. Jeg kan ikke spise meg ut av bunaden, da har det gått for langt. Det er helt uaktuelt å bruke penger på å sy den større, selv om bunaden er tilpasset slik at den kan utvides.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Pepsimax96

Pepsimax96

Høyde: 166 cm

Startvekt for denne tråden: 64 kg

Mål før sommeren: 57 kg

April 2015

10. april (0): -STARTVEKT- 64 kg

17. april (1): 63,1 kg (-0,9)

24. april (2): -- kg (-kg)

Mai 2015

1. mai (3): -- kg (-kg)

8. mai (4): -- kg (-kg)

15. mai (5): -- kg (-kg)

22. mai (6): -- kg (-kg)

29. mai (7): -- kg (-kg)

Juni 2015

5. juni (8): -- kg (-kg)

12. juni (9): -- kg (-kg)

19. juni (10): -- kg (-kg)

26. juni (11): -- kg (-kg)

Juli 2015

3. juli (12): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -- kg

Edited by Pepsimax96

Share this post


Link to post
Share on other sites
pippip

Jeg lurer litt på hva planene deres er for å gå ned i vekt? Dette er første gangen jeg virkelig prøver dette på noen år, der jeg faktisk loggfører vekten hver uke. Har heller ikke hatt vekt tilgjengeleg hele tiden på 5-6 år, og har bare veid meg når jeg er hjemme på feire. Nå blir det faktisk reelt side jeg nå har vekt tilgjengeleg. Jeg er aktiv og trener i gjennomsnitt 3-4 ganger i uken, og har derfor ikke tenkt så mye på matinntaket og tenkt at det går opp i opp. Men siden august har jeg altså gått frå 71-72 kg til det høyeste målt på 76,5 kg i påsken, uten at jeg helt vet når vektoppgangen har skjedd. Målte rundt 76 kg i julen også, så vektoppgangen har skjedd fra august-desember. Dette til tross for at jeg aldri har vært i så god treningsform som noen gang. Har kanskje lagt på meg litt i muskler, men er nok litt ukontrollert inntak av mat også. Så nå er jeg spent på å se på om jeg klarer å nå målet mitt om 70 kg og om jeg vil se forskjell på kroppen fra da jeg veide 70 kg men ikke trente så mye, og nå.

Jeg skal fortsette å trene som jeg gjør nå 5-6 dager i uken. Og så skal jeg ha mer fokus på hva jeg dytter i meg, alle kalorier skal registreres. Planen er 14-1500kcal på hverdagene og så har jeg en dag i uken hvor jeg kan unne meg litt ekstra. Jeg er likevel ikke helt nazi, er det en bursdag eller liknende koser jeg meg med god mat og vin. Poenget er bare at jeg må slutte å spise dritt hver dag. Jeg har klart meg fint hele uken og ser allerede nedgang på vekten.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Greenmountain

Greenmountain


Startvekt fra tidligere: 64
Høyde: 159 cm

Startvekt for denne tråden: ca 62?-
Mål før sommeren: 55 kg


April 2015
10. april (0): -STARTVEKT-

17. april (1): -- kg (-kg)
24. april (2): -- kg (-kg)

Mai 2015
1. mai (3): -- kg (-kg)
8. mai (4): -- kg (-kg)
15. mai (5): -- kg (-kg)
22. mai (6): -- kg (-kg)

29. mai (7): -- kg (-kg)

Juni 2015
5. juni (8): -- kg (-kg)
12. juni (9): -- kg (-kg)
19. juni (10): -- kg (-kg)
26. juni (11): -- kg (-kg)

Juli 2015
3. juli (12): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -- kg

Jeg blir med for første gang, håper dette kan være en ekstra motivasjon for å klare å gå ned en del kg før sommeren. Har satt et litt optimistisk mål, men planen er å være flink med kosthold og trening så får vi se hvor realistisk det er etter hvert. Lykke til alle sammen, dette blir spennende! :)

Edited by Greenmountain

Share this post


Link to post
Share on other sites
Teriyaki

Prøver på denne så jeg kanskje får bedre kontroll på kostholdet. :)

Brukernavn: Teriyaki

Høyde: 174,5 cm

Startvekt for denne tråden: -STARTVEKT- Fødte for en måned siden. Veide da 89,7 kg med baby, vann, osv. osv. Vekt før graviditet var 70 kg.

Mål før sommeren: 69-70 kg

April 2015

10. april (0): -STARTVEKT- 74,9 kg

17. april (1): 73,8 kg (- 1,1 kg)

24. april (2): 72,9 kg (- 900 g)

Mai 2015

1. mai (3): 72,5 kg (-400 g)

8. mai (4): 72,3 kg (-200 g)

15. mai (5): 71,9 kg (-400 g)

22. mai (6): 71,4 kg (-500 g)

29. mai (7): 70,6 kg (-800 g)

Juni 2015

5. juni (8): 70,2 kg (400 g)

12. juni (9): 69,8 kg (-400 g)

19. juni (10): 69,8 kg (- 0kg)

26. juni (11): 69,4 kg (-400 g)

Juli 2015

3. juli (12): 68,5 kg (-900 g)

Total vektnedgang:6,4 kg

___

Det aller viktigste for meg er å få kontroll på kostholdet. Akkurat nå har jeg et voldsomt søtsug som jeg sliter veldig med. Blir ett eller annet nesten hver dag. Som en Kinder Maxi eller noe sånt. Aktivitetsnivået er allerede fint med nesten daglige trilleturer. Om noen få uker skal jeg begynne å trene igjen også, og jeg er såpass glad i å trene at det vet jeg ikke blir noe problem. Har trent regelmessig i syv år, men ble lite trening i graviditeten pga bekkenløsning og generelt sett dårlig motivasjon (liker ikke moderat trening, liker å kjøre meg HELT ut, og det kunne jeg ikke som gravid).

Så hvis jeg bare klarer å kutte ut de små utskeielsene jeg har her og der, så skal det nok gå ganske fint å gå ned babykiloene. :)

Edited by Teriyaki

Share this post


Link to post
Share on other sites
l'imperatrice

l'imperatrice


Startvekt fra tidligere: 103,1 kg
Høyde: 172 cm

Startvekt for denne tråden: 103,1 kg
Mål før sommeren: Under 95 kg


April 2015
10. april (0): 103,1 kg

18. april (1): 102,1 kg (- 1,0 kg)
24. april (2): 101,3 kg (- 0,8 kg)

Mai 2015
1. mai (3): ferie
8. mai (4): ferie
15. mai (5): 100,4 kg (- 0,9 kg)
22. mai (6): -- kg (- kg)

29. mai (7): -- kg (- kg)

Juni 2015
5. juni (8): -- kg (- kg)
12. juni (9): -- kg (- kg)
19. juni (10): -- kg (- kg)
26. juni (11): -- kg (- kg)

Juli 2015
3. juli (12): -- kg (- kg)

Total vektnedgang: 2,7 kg

----

Da skal jeg et seriøst forsøk på å gå ned i vekt, så jeg blir også med her. :)

Hadde vært veldig gøy å komme under 90 kg i løpet av denne tråden, men siden jeg vil ha en varig livsstilsendring prøver jeg å være litt mer edruelig når jeg setter målet.

Edited by l'imperatrice

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Wei Wei

Wei Wei


Startvekt fra tidligere: 64,4
Høyde: 170 cm

Startvekt for denne tråden: 64,4 kg
Mål før sommeren: -- 58 kg


April 2015
10. april (0): 64,1 kg

17. april (1): -- kg (-kg)
24. april (2): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -0,3 kg

Startet litt i forveien og har gått ned 0,3 kg før første veiing. Det trengs virkelige endringer i livet siden jeg på grunn av ferie har gått opp. Har ikke veid så mye på over 7 år.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Artikler fra forsiden

×
×
  • Create New...