Vi som skal ned før jul 2014

[Pringle]

Jeg har ikke lovehandles Mage og litt polstring over rumpa, men det er ikke egentlig for mye.

Viktigere er at mitt forhold til mat og spising har blitt så mye bedre. I går var det juleavslutning i en forening jeg er med i, det ble servert grøt, pepperkaker og brus. Jeg spiste grøt, men bare så mye jeg ville ha gjort om jeg hadde vært hjemme og laget en porsjon til meg selv. Jeg drakk brus, men bare et halvt glass, sto over pepperkakene, og lot godteposen min (alle fikk en hver) stå igjen. Da jeg kom hjem, spiste jeg planlagt kveldsmat.

[magicpie]

Jeg når ikke målet mitt, men jeg har i hvert fall gått litt ned i høst. Og selv om det bare er et par kilo, så har fettprosenten gått enda mer ned fordi jeg har begynt å trene styrke og fått litt muskler Hadde du spurt meg for en uke siden, hadde jeg svart at jeg var kjempefornøyd med denne høsten. Men nå er jeg hjemme på juleferie, og føler meg feit og jævlig (beklager ordbruken, men ja). Jeg tror speilet mitt på hybelen er særdeles flatterende, fordi når jeg speiler meg her ser jeg mye større ut, skikkelig deprimerende. Jeg har hatt tilnærmet null selvkontroll på maten denne uka, fordi det er så mye forskjellig tilgjengelig her og det er vanskelig å regne kalorier når man ikke lager maten selv. Heldigvis har jeg fått trent, da. Og jeg holder meg fortsatt unna godteri - på lørdag er godtestoppen over og da har jeg holdt ut i 110 dager. Men jeg vurderer å holde meg unna helt til julaften, evt. lille julaften.

Huff, føler jeg klager fælt her nå. Men når jeg ser i speilet nå, føler jeg meg nesten større enn noensinne. Selv om det egentlig burde være fysisk umulig, mtp. at jeg har gått ned over 10 kilo... Jeg er redd det blir litt oppgang i jula, men jeg må bare prøve å komme tilbake i rutiner igjen etter jul. Det er mye lettere å bo for seg selv, for da har man mer kontroll på kostholdet. Og det er ingen som legger seg noe særlig oppi matvaner eller treningsmengde. Jeg vet at noen kilo ekstra ikke er verdens undergang, men akkurat nå føles det slik for meg Jeg forstår ikke hvordan andre folk med min høyde og vekt kan være slanke, når jeg absolutt ikke er det. Jeg har jo muskler også.. I tillegg er jeg stygt redd jeg går litt opp nå på den siste veiedagen, og det er ikke noe særlig oppløftende.

Men superbra jobbet i høst, folkens! Dere som fortsatt er med i tråden skal være stolte av dere selv (jada, det er mye lettere å si det til andre enn seg selv ). Gratulerer til dere som har nådd målene, og til dere andre: gleder meg til å jobbe videre sammen med dere etter jul (Selv om denne tråden ikke er helt ferdig enda da. Jeg er spent på veiedagen i morgen )

[Gjest Chloe87]

Gleder meg til ny tråd etter nyttår!

[Elysian]

Elysian

Startvekt fra tidligere: 66,9 kg (februar 2014)

Høyde: 163 cm

Startvekt for denne tråden: 61,8 kg

Mål før jul: 57 kg

September 2014

5. september, uke 36 (0): 61,8 kg (-0,2 kg)

12. september, uke 37 (1): 61,9 kg (+0,1 kg)

19. september, uke 38 (2): 61,1 kg (-0,8 kg)

26. september, uke 39 (3): 60,7 kg (-0,4 kg)

Oktober 2014

3. oktober, uke 40 (4): 60,7 kg (-0 kg)

10. oktober, uke 41 (5): 60,8 kg (+0,1 kg)

17. oktober, uke 42 (6): 60,0 kg (-0,8 kg)

24. oktober, uke 43 (7): 59,9 kg (-0,1 kg)

31. oktober, uke 44 (8): 59,8 kg (-0,1 kg)

November 2014

7. november, uke 45 (9): 59,6 kg (-0,2 kg)

14. november, uke 46 (10): 59,6 kg (-0,0 kg)

21. november, uke 47 (11): 58,9 kg (-0,7 kg)

28. november, uke 48 (12): 59,3 kg (+0,4 kg)

Desember 2014

5. desember, uke 49 (13): 59,1 kg (-0,2 kg)

12. desember, uke 50 (14): 58,6 kg (-0,5 kg)

19. desember, uke 51 (15): 57,9 kg (-0,7 kg)

Med et nødskrik nådde jeg såvidt å se 57-tallet. Oppdaterer tallene i morgen om jeg rekker veie meg

Jeg er veldig fornøyd selv om det til tider har gått veldig trått. Gleder meg til å kose meg i julen, og regner med oppgang - men håper å klare å holde meg selv litt igjen.

Totalt har jeg gått ned 3,9 kg og hele 9 kg siden februar. Det går absolutt ikke fort, men jeg håper at vektnedgangen blir mer varig på den måten. Har fått noen nye matvaner som jeg håper julen ikke ødelegger. Det er mye enklere å være flink når man er alene og selv står for matlaging, porsjonsstørrelse og ikke kjøper inn fristelser.

God jul! sees i ny tråd over nyttår

[Japp]

Fysj og fy. Jeg hadde julelunsj på jobben i dag. Hadde store planer om å begrense meg, men klarte ikke

Jeg har hatt gode intensjoner om å klare å begrense meg i julen. Om dagens julelunsj på jobben var standard for inntaket så er jeg stygt redd for at at kiloene jeg har gått ned fra september, hopper på igjen som bare det

Jeg elsker julen og alt rundt den. Skulle bare ønske jeg hadde mer selvdisiplin.

[Behappy]

Jeg er veldig fornøyd og har gått ned 18 kilo på disse månedene. De siste gangene har nedgangen gått saktere,men det er vel kanskje naturlig når det er mindre å ta av. Jeg er sikker på at denne tråden har vært veldig viktig for meg. Jeg har ikke hatt lyst til å komme inn her og vise dere svart på hvitt at jeg ikke har gjort en god nok jobb.

Tusen takk for hjelpen!

[Pringle]

Jeg er veldig fornøyd og har gått ned 18 kilo på disse månedene. De siste gangene har nedgangen gått saktere,men det er vel kanskje naturlig når det er mindre å ta av. Jeg er sikker på at denne tråden har vært veldig viktig for meg. Jeg har ikke hatt lyst til å komme inn her og vise dere svart på hvitt at jeg ikke har gjort en god nok jobb.

Tusen takk for hjelpen!

Hyggelig å ha deg med, og du har gjort en kjempeinnsats!

Jeg liker også selvironien(?) eller ihverfall selmotsigelsen, i avataren og nicket ditt

[Gjest Carressa]

Jeg datt helt av, dessverre:( håper jeg kommer i gang igjen i januar, men jeg sliter veldig med å holde motivasjonen oppe over tid.

[plix]

Er glad jeg var med denne runden, da vet jeg at om jeg sklir ut er det kontrollert i det minste...

[Høstblader]

Høstblader

Startvekt fra tidligere: 110 kg (november 2013)

Høyde: 172 cm

Startvekt for denne tråden: 94,0 kg

Mål før jul: 84,0 kg

September 2014

5. september, uke 36 (0): 94,0 kg

12. september, uke 37 (1): 93,1 kg (- 0,9 kg)

19. september, uke 38 (2): 92,1 kg (- 1,0 kg)

26. september, uke 39 (3): 91,3 kg (- 0,8 kg)

Oktober 2014

3. oktober, uke 40 (4): 91,1 kg (- 0,2 kg)

10. oktober, uke 41 (5): FERIE

17. oktober, uke 42 (6): FERIE

24. oktober, uke 43 (7): 90,9 kg (- 0,2 kg)

31. oktober, uke 44 (8): 90,2 kg (- 0,7 kg)

November 2014

7. november, uke 45 (9): Glemte å veie meg

14. november, uke 46 (10): 88,3 kg (- 1,9 kg)

21. november, uke 47 (11): 88,0 kg (- 0,3 kg)

28. november, uke 48 (12): 87,5 kg (- 0,5 kg)

Desember 2014

5. desember, uke 49 (13): Bortreist med jobben

12. desember, uke 50 (14): 85,3 kg (- 2,2 kg)

19. desember, uke 51 (15): 84,2 kg (- 1,1 kg)

Total nedgang siden 5. september: 9,8 kg

Da var siste veiing i denne tråden unnagjort. Kom så nærme at jeg anser dette målet som nådd. Og har nå passert 25 kg ned fra maks. Nå er det "bare" de siste 20-ish kg igjen. Heldigvis er jeg verken glad i julemat eller julekaker. Cola og potetgull derimot...

[Pås]

September 2014

5. september, uke 36 (1): 77.8

12. september, uke 37 (2):78,3 (+0,5)

19. september, uke 38 (3): 77,5 kg (-0,3)

26. september, uke 39 (4): 77,4 kg (-0,4)

Oktober 2014

3. oktober, uke 40 (4): ---
10. oktober, uke 41 (5): 78,2 (+0,6)
17. oktober, uke 42 (6): 78,6 kg (+0,4)
24. oktober, uke 43 (7): 77,7 (-0,9 kg)
31. oktober, uke 44 (8): 76,9 kg (-0,8 kg)

November 2014

7. november, uke 45 (9): 77,1 kg (+0,2)

14. november, uke 46 (10): 77,1 (0)

21. november, uke 47 (11): bortreist

27. november, uke 48 (12): 75,4 kg (-1,7)

Desember 2014

5. desember, uke 49 (13): 74,7 (-0,7)

12. desember, uke 50 (14): 74,4 (-0,3)

19. desember, uke 51 (15): 74,5 (+0,1)

Helt greit, var ute og spiste i går kveld! God jul til alle medslankere, vi "snakkes" i 2015!

[Supernova17]

Hvordan skal jeg klare å holde på med dette i jula? Juletiden er fullt opp med kaker og søtsaker. Hva skal jeg gjøre med det?!?

[Japp]

Japp

Startvekt fra tidligere: --

Høyde: 170 cm

Startvekt for denne tråden: 99,1

Mål før jul: 89 kg

(tror dessverre ikke jeg når målet mitt.., nytt mål: 93 kg 94 kg. Det er tydeligvis litt vanskelig å få dette til Noen utfordringer på det personlige plan, men nedover går det da, selv om det går tregt)

September 2014

5. september, uke 36 (0): -STARTVEKT-

12. september, uke 37 (1): 99,1 kg (-kg)

19. september, uke 38 (2): 98,2kg (-0,9kg)

26. september, uke 39 (3): 98,8 kg (+0,6kg)

Oktober 2014

3. oktober, uke 40 (4): 97,7 kg (- 1,1kg)

10. oktober, uke 41 (5): 96,9 kg (-0,8kg)

17. oktober, uke 42 (6): 96,1kg (-0,8kg)

24. oktober, uke 43 (7): 97,2 kg (+1,1kg)

31. oktober, uke 44 (8): 96,0 kg (1,2-kg)

November 2014

7. november, uke 45 (9): 96,4 kg (-+0,4kg)

14. november, uke 46 (10): 96,0 kg (-0,4kg)

21. november, uke 47 (11): 95,7 kg (0,3-kg)

28. november, uke 48 (12): 95,2 kg (-0,5kg)

Desember 2014

5. desember, uke 49 (13): 94,8 kg (-0,4kg)

12. desember, uke 50 (14): 94,4kg (-0,4kg)

19. desember, uke 51 (15): 95,6kg (+1,2kg)

Nedtur

Jeg trodde ikke gårsdagens utskeielse skulle ha så mye å si... Jeg veide meg på mandag denne uken og da viste den akkurat 94 kg, så dagens veiing var en skikkelig nedtur. Jeg må ta meg sammen i julen så jeg ikke ender opp på 99 kilo igjen.

På vekten til ernæringsfysiologen veide jeg 93,7...

[Japp]

Hvordan skal jeg klare å holde på med dette i jula? Juletiden er fullt opp med kaker og søtsaker. Hva skal jeg gjøre med det?!?

Samme problemet her. I tillegg til kaker og søtsaker så er det feit, god mat! Får velge masse grønnsaker og nyte hver munnfull man tar av maten så kanskje det går.

[pippip]

Pippip

Startvekt fra tidligere: 126kg (sep 13)

Høyde: 174 cm

Startvekt for denne tråden: 102 (31.aug)

Mål før jul: 89 kg

September 2014

5. september, uke 36 (1): 101,2 (-0,8kg)

12. september, uke 37 (2): 99,6 kg (-1,6kg)

19. september, uke 38 (3): 99,3 kg (-0,3kg)

26. september, uke 39 (4): 100,8 kg (+1,5kg)

Oktober 2014

3. oktober, uke 40 (5): 97,9 kg (-2,9kg)

10. oktober, uke 41 (6): 97 kg (-0,9kg)

17. oktober, uke 42 (7): 96,9 kg (-0,1kg)

24. oktober, uke 43 (8): -- kg (-kg)

31. oktober, uke 44 (9): -- kg (-kg)

November 2014

7. november, uke 45 (10): 96,7 kg (-0,2kg)

13. november, uke 46 (11): 94,5 kg (-2,2kg)

21. november, uke 47 (12): 93,5 kg (-1kg)

28. november, uke 48 (13): 91,5 kg (-2kg)

Desember 2014

5. desember, uke 49 (14): -- kg (-kg)

12. desember, uke 50 (15): 94 kg (-kg)

19. desember, uke 51 (16): 92,9 kg (-kg)

Totalt ned 9,1 kg

Da fikk jeg en lliten sniktitt på 92tallet på slutten av tråden:) Jeg hadde håpet på større nedgang, men jeg vet jo at jeg ikke har hatt fullt fokus hele veien så jeg må si meg fornøyd med kiloene som er borte. I tillegg har jeg gått ned 23,6kg i løpet av 2014, og det er jo gøy

Jeg er klar for ny tråd og større innsats over nyttår!

[Pringle]

Startvekt fra tidligere: 78,6 (28. oktober 2013)

Høyde: 161 cm

Startvekt for denne tråden: 59,9 kg

Min Trendweight

Mål før jul: 58 kg

September 2014

5. september, uke 36 (0): 59,9 kg

12. september, uke 37 (1): 59,1 kg (-0,8 kg)

19. september, uke 38 (2): 59,0 kg (-0,1 kg)

26. september, uke 39 (3): 59,2 kg (+0,2 kg)

Oktober 2014

3. oktober, uke 40 (4): 59,3 kg (+0,1 kg)

10. oktober, uke 41 (5): 58,5 kg (-0,8 kg)

17. oktober, uke 42 (6): 58,0 kg (-0,5 kg) Mål nådd!

24. oktober, uke 43 (7): 58,3 kg (+0,3 kg)

30. oktober, uke 44 (8): 58,4 kg (+0,1 kg) (Skal på konferanse, rapporterer en dag tidligere)

November 2014

10. november, uke 45 (9): 58,4 kg (-) (Har vært på konferanse, kjempesliten, rapporterer tre dager senere)

14. november, uke 46 (10): 58,0 kg (-0,4 kg)

21. november, uke 47 (11): 58,1 kg (+0,1 kg)

28. november, uke 48 (12): 58,1 kg (-)

Desember 2014

5. desember, uke 49 (13): 58,5 kg (+0,4 kg)

12. desember, uke 50 (14): 57,9 kg (-0,6 kg)

19. desember, uke 51 (15): 57,9 kg (-)

Dette går kjempemoro! Virker som en basisplan på 1600 kcal funker greit for å holde vekta når det er mange juleavslutninger og julebord med juletallerkner... Har spist ribbe med fullt tilbehør fire ganger

[Bolla!]

Mala

Startvekt fra tidligere: 98kg

Høyde: 169cm

Startvekt for denne tråden: 93,5 kg

Mål før høsten: 85kg ( vil ikke sette meg for for stort mål, tar det heller som en bonus om jeg går ned mer)

Oppdatering 31.10: innser at jeg bare skal være glad om jeg kommer meg under 90..

September 2014

5. september, uke 36 (1): 93,5 kg

12. september, uke 37 (2): 93,2 kg (-0,3kg)

19. september, uke 38 (3): 93,5 kg (+0,3kg)

26. september, uke 39 (4): 93,1kg (-0,4kg)

Oktober 2014

3. oktober, uke 40 (5): 94,1 kg (+1kg)

10. oktober, uke 41 (6): 95,1 kg (+1kg)

17. oktober, uke 42 (7): 94,1 kg (-1kg)

24. oktober, uke 43 (8): 93,9kg (-0,2kg)

31. oktober, uke 44 (9): 93,2 kg (-0,7kg)

November 2014

7. november, uke 45 (10): 92,7kg (- 0,5kg)

14. november, uke 46 (11): 93,4 kg (+ 0,7g)

21. november, uke 47 (12): 92,6 kg (- 0,8kg)

28. november, uke 48 (13): 92,3 kg (- 0,3kg)

Desember 2014

5. desember, uke 49 (14): 91,9kg (- 0,4kg)

12. desember, uke 50 (15): 91,4kg (- 0,5kg)

19. desember, uke 51 (16): 90,2kg (-1,2kg)

Har laaang vei gå enda, men er fornøyd med den nedgangen jeg har fått til i høst.

[Behappy]

Hyggelig å ha deg med, og du har gjort en kjempeinnsats!

Jeg liker også selvironien(?) eller ihverfall selmotsigelsen, i avataren og nicket ditt

Haha, helt tilfeldig :-)

[Behappy]

Startvekt fra tidligere: 92,5Høyde: 164 cm

Startvekt for denne tråden: -89,9-Mål før jul: 76

September 2014

5. september, uke 36 (1): -87,7-

12. september, uke 37 (2): 87,1 kg (-kg)

19. september, uke 38 (3): 86,5 kg (-kg)

26. september, uke 39 (4): 84,4 kg (-kg)

Oktober 2014

3. oktober, uke 40 (5): 83,9kg (-kg)

10. oktober, uke 41 (6): 83,1 kg (-kg)

17. oktober, uke 42 (7): 82,1 kg (-kg)

24. oktober, uke 43 (8): 81,1 kg (-kg)

31. oktober, uke 44 (9): 79,9kg (-kg)

November 2014

7. november, uke 45 (10): 79, 3 kg (-kg)

14. november, uke 46 (11): 78,8 (-kg)

21. november, uke 47 (12): 77,6 kg (-kg)

28. november, uke 48 (13): 76,1kg (-kg)

Desember 20145. desember, uke 49 (14): 75.0 kg (-kg)12. desember, uke 50 (15): 74,6 kg (-kg)19. desember, uke 51 (16): 73, 6 kg (-kg)

Vektnedgang siden 19. August: 18.9 kg

God jul og godt nyttår, damer! Og en stor takk for at dere har vært flink til å motivere meg! Jeg er med etter jul!

[Gjest Lite nytt]

Startvekt for denne tråden: 68,9 kg

Mål før jul (nyttår): 65 kg

Total nedgang så langt: -3,1 kg, -4,56 %

September 2014

5. september, uke 36 (1): 68,9 kg BMI: 29,01

12. september, uke 37 (2): 67,9 kg (- 1,0kg)

19. september, uke 38 (3): 68,5 kg (+ 0,5kg)

26. september, uke 39 (4): 68,1 kg (-0,4kg) BMI: 28,7

Oktober 2014

3. oktober, uke 40 (5): 67,7 kg (-0,4 kg) BMI: 28,5

10. oktober, uke 41 (6): 67,2 kg (-0,5 kg) BMI: 28,3

17. oktober, uke 42 (7): 66,7 kg (-0,5 kg) BMI: 28,1

24. oktober, uke 43 (8): 67,2 kg (+0,5 kg) BMI: 28,3

31. oktober, uke 44 (9): 67,0 kg (-kg)

November 2014

7. november, uke 45 (10): 66,5 kg (-0,5 kg) BMI: 28,0

14. november, uke 46 (11): 66,5 kg (uendret)

21. november, uke 47 (12): 66,2kg (-0,3 kg) BMI: 27,9

28. november, uke 48 (13): 66.2 kg (-kg)

Desember 2014

5. desember, uke 49 (14): 66,0 kg (-0.2 kg) BMI: 27,8

12. desember, uke 50 (15): 65,8 kg (-0,2 kg) BMI: 27,4

19. desember, uke 51 (16): 65,7 kg (-0,1kg)

Vekta viste 65,4 i går, så litt skuffa. Totalt 3,2 kg på 16 uker.... Dette vil ta tid!!

Å være med her har hjulpet meg masse med å ikke skeie ut så mye jeg ellers ville ha gjort, og ser fram til tråden over nyttår! Også blir mange med da også, så dette bli skøy.

Nå er målet mitt i romjula å fortsatt over under 66 kg. På julaften og nyttårsaften blir det ingen telling av kcal. Skal prøve å holde meg litt i skinnet, men det blir i grunn fridager.