Vi som skal ned før jul 2014

[neon_sun]

Det er en ting jeg lurer på før jeg setter i gang... skal jeg redigere mitt hovedinnlegg med oversikten for hver uke, eller skal jeg kopiere det i nytt innlegg og oppdatere?

[AnonymBruker]

Anonymjente26

Høyde: 155

Startvekt for denne tråden: 53

Mål før jul: 48

September 2014

5. september, uke 36 (1): 52,6 ( - 0,4 )

12. september, uke 37 (2): -- kg (-kg)

19. september, uke 38 (3): -- kg (-kg)

26. september, uke 39 (4): -- kg (-kg)

Oktober 2014

3. oktober, uke 40 (5): -- kg (-kg)

10. oktober, uke 41 (6): -- kg (-kg)

17. oktober, uke 42 (7): -- kg (-kg)

24. oktober, uke 43 (8): -- kg (-kg)

31. oktober, uke 44 (9): -- kg (-kg)

November 2014

7. november, uke 45 (10): -- kg (-kg)

14. november, uke 46 (11): -- kg (-kg)

21. november, uke 47 (12): -- kg (-kg)

28. november, uke 48 (13): -- kg (-kg)

Desember 2014

5. desember, uke 49 (14): -- kg (-kg)

12. desember, uke 50 (15): -- kg (-kg)

19. desember, uke 51 (16): -- kg (-kg)

Anonymous poster hash: c1d94...911

Anonymous poster hash: c1d94...911

[Gjest Funky Punk]

Du skal se at du er på 85 igjen om et par dager. Det må jo være vannvekt, du kan ikke gå opp 3 kg på så kort tid.

Jo, det går nok for ned igjen, men jeg blir så frustrert når vekten varierer med flere kilo liksom :/

[neon_sun]

Det er en ting jeg lurer på før jeg setter i gang... skal jeg redigere mitt hovedinnlegg med oversikten for hver uke, eller skal jeg kopiere det i nytt innlegg og oppdatere?

Skjønte det nå. Da er mål oppdatert. I sist tråd jeg var med i slet jeg med å være stuck på 86. Det er der jeg begynner nå også. Denne gangen SKAL jeg komme meg ned på 70-tallet.

[Hulderen]

Skjønte det nå. Da er mål oppdatert. I sist tråd jeg var med i slet jeg med å være stuck på 86. Det er der jeg begynner nå også. Denne gangen SKAL jeg komme meg ned på 70-tallet.

Du skal gjøre begge deler. Både redigere hovedinnlegget med oversikten og kopiere det inn. Hvis du ikke kopierer det inn hver uke, så vil ikke vi andre se og kunne kmmentere på fremgangen din.

[neon_sun]

Du skal gjøre begge deler. Både redigere hovedinnlegget med oversikten og kopiere det inn. Hvis du ikke kopierer det inn hver uke, så vil ikke vi andre se og kunne kmmentere på fremgangen din.

Det ga mer mening, takk Ligger flat med hodepinen fra helvete, hodet har tydeligvis sluttet å virke

Da er jeg i gang da;

Startvekt fra tidligere: 98 (vinter 2013)

Høyde: 171

Startvekt for denne tråden: 86,8

Mål før jul: 75

September 2014

5. september, uke 36 (1): 86,8

12. september, uke 37 (2): -- kg (-kg)

19. september, uke 38 (3): -- kg (-kg)

26. september, uke 39 (4): -- kg (-kg)

Oktober 2014

3. oktober, uke 40 (5): -- kg (-kg)

10. oktober, uke 41 (6): -- kg (-kg)

17. oktober, uke 42 (7): -- kg (-kg)

24. oktober, uke 43 (8): -- kg (-kg)

31. oktober, uke 44 (9): -- kg (-kg)

November 2014

7. november, uke 45 (10): -- kg (-kg)

14. november, uke 46 (11): -- kg (-kg)

21. november, uke 47 (12): -- kg (-kg)

28. november, uke 48 (13): -- kg (-kg)

Desember 2014

5. desember, uke 49 (14): -- kg (-kg)

12. desember, uke 50 (15): -- kg (-kg)

19. desember, uke 51 (16): -- kg (-kg)

[Gjest Lite nytt]

Wohoo!! Da er vi i gang!!!

Startvekt for denne tråden: 68,9 kg

Mål før jul (nyttår): 59,9 kg

September 2014

5. september, uke 36 (1): 68,9 kg

12. september, uke 37 (2): -- kg (-kg)

19. september, uke 38 (3): -- kg (-kg)

26. september, uke 39 (4): -- kg (-kg)

Oktober 2014

3. oktober, uke 40 (5): -- kg (-kg)

10. oktober, uke 41 (6): -- kg (-kg)

17. oktober, uke 42 (7): -- kg (-kg)

24. oktober, uke 43 (8): -- kg (-kg)

31. oktober, uke 44 (9): -- kg (-kg)

November 2014

7. november, uke 45 (10): -- kg (-kg)

14. november, uke 46 (11): -- kg (-kg)

21. november, uke 47 (12): -- kg (-kg)

28. november, uke 48 (13): -- kg (-kg)

Desember 2014

5. desember, uke 49 (14): -- kg (-kg)

12. desember, uke 50 (15): -- kg (-kg)

19. desember, uke 51 (16): -- kg (-kg)

[AnonymBruker]

Gulrot

Startvekt for denne tråden: 89,3 kg

Mål før jul: 79 kg

September 2014

5. september, uke 36 (1): 89,3 kg

Å hjelp, jeg har faktisk gått opp 6 kilo i sommer! Lenge siden jeg har sett et så høyt tall. Hadde store planer om å skjerpe meg allerede mandag 1/9, men har spist masse dritt hele uka. Har ikke trent på evigheter, men nå skal jeg få til to treninger før neste fredag, det er vel et passelig mål nå i starten. Lykke til, alle sammen!

Anonymous poster hash: 3923a...44c

[pippip]

Pippip

Startvekt fra tidligere: 126kg (sep 13)

Høyde: 174 cm

Startvekt for denne tråden: 102

Mål før jul: 90 kg

September 2014

5. september, uke 36 (1): -- 101,2

12. september, uke 37 (2): -- kg (-kg)

19. september, uke 38 (3): -- kg (-kg)

26. september, uke 39 (4): -- kg (-kg)

Oktober 2014

3. oktober, uke 40 (5): -- kg (-kg)

10. oktober, uke 41 (6): -- kg (-kg)

17. oktober, uke 42 (7): -- kg (-kg)

24. oktober, uke 43 (8): -- kg (-kg)

31. oktober, uke 44 (9): -- kg (-kg)

November 2014

7. november, uke 45 (10): -- kg (-kg)

14. november, uke 46 (11): -- kg (-kg)

21. november, uke 47 (12): -- kg (-kg)

28. november, uke 48 (13): -- kg (-kg)

Desember 2014

5. desember, uke 49 (14): -- kg (-kg)

12. desember, uke 50 (15): -- kg (-kg)

19. desember, uke 51 (16): -- kg (-kg)

[kaffekjerring]

Høyde: 170 cm

Startvekt for denne tråden: 105 kg

Mål før jul: 80 kg

September 2014

5. september, uke 36 (1): -105-

12. september, uke 37 (2): -- kg (-kg)

19. september, uke 38 (3): -- kg (-kg)

26. september, uke 39 (4): -- kg (-kg)

Oktober 2014

3. oktober, uke 40 (5): -- kg (-kg)

10. oktober, uke 41 (6): -- kg (-kg)

17. oktober, uke 42 (7): -- kg (-kg)

24. oktober, uke 43 (8): -- kg (-kg)

31. oktober, uke 44 (9): -- kg (-kg)

November 2014

7. november, uke 45 (10): -- kg (-kg)

14. november, uke 46 (11): -- kg (-kg)

21. november, uke 47 (12): -- kg (-kg)

28. november, uke 48 (13): -- kg (-kg)

Desember 2014

5. desember, uke 49 (14): -- kg (-kg)

12. desember, uke 50 (15): -- kg (-kg)

19. desember, uke 51 (16): -- kg (-kg)

klar ferdig gå

[cafele]

Vekta virker ikke... så fikk ikke sjekket nå før helga. og nå ligger jeg rett ut med forkjølelse. Så jeg fpr ta meg tur til uka for å ordne ny.

Mulig jeg får en "grei" start med vektnedgang siden jeg ikke orker å spise noe... Håper dere holdere friske og har en god lørdag

[Edie]

Hvordan gjør flesteparten det med lørdagsgodt? Unner dere dere noe eller totalavhold?

Jeg funker ikke med totalavhold. Jeg har jo så vannvittig mange kilo som skal av, så jeg burde sikkert holde meg helt borte. Men jeg må finne noe som jeg kan leve med resten av livet. For meg er dette ikke slanking, men livsstilsendring.

Mitt "sunne" lørdagsgodt pleier å være en av følgende; popcorn, gulrøtter med Holidaydip eller frosne bær med mager vaniljekesam.

Noen andre gode idéer?

[Hulderen]

Hvordan gjør flesteparten det med lørdagsgodt? Unner dere dere noe eller totalavhold?

Jeg funker ikke med totalavhold. Jeg har jo så vannvittig mange kilo som skal av, så jeg burde sikkert holde meg helt borte. Men jeg må finne noe som jeg kan leve med resten av livet. For meg er dette ikke slanking, men livsstilsendring.

Mitt "sunne" lørdagsgodt pleier å være en av følgende; popcorn, gulrøtter med Holidaydip eller frosne bær med mager vaniljekesam.

Noen andre gode idéer?

Jordbær dyppet i mørk sjokolade er godt. Siden sjokoladen er mørk, er den ikke så usunn.

[Pringle]

Hvordan gjør flesteparten det med lørdagsgodt? Unner dere dere noe eller totalavhold?

Jeg funker ikke med totalavhold. Jeg har jo så vannvittig mange kilo som skal av, så jeg burde sikkert holde meg helt borte. Men jeg må finne noe som jeg kan leve med resten av livet. For meg er dette ikke slanking, men livsstilsendring.

Mitt "sunne" lørdagsgodt pleier å være en av følgende; popcorn, gulrøtter med Holidaydip eller frosne bær med mager vaniljekesam.

Noen andre gode idéer?

Ikke egentlig ideer, men kanskje noen tanker. Jeg praktiserer ikke lørdagsgodt. Jeg spiser stort sett etter matplanen, som er fem måltider med mat jeg liker. Det er ingen skarp grense mellom mat og godteri. Akkurat nå spiser jeg mascarpone rørt ut med vaniljesukker, frisk ananas, og brokkoli. Det blir spaghetti med kjøttdeig og mye grønnsaker til middag. Til kvelds tenker jeg å spise brie, druer og valnøtter. Jeg spiser alt, også sånt som pizza, sjokolade eller kjeks, om jeg får det servert. Men jeg spiser ikke alt på en gang, og ikke hele tiden. Noen ganger får jeg lyst på feks sjokolade selv om jeg er hjemme, og da spiser jeg litt (25 gram er tre ruter og en OK porsjon). Jo mer overvektig man er, jo mer slingringsmonn har man. Vi lever best på variert kost. Jo mer avholdende man er, jo lettere er det å sprekke.

(Edit - vanilje er et ekstremt vanskelig ord å stave.)

Endret 6. september 2014 av Pringle

[Gjest Funky Punk]

Hvordan gjør flesteparten det med lørdagsgodt? Unner dere dere noe eller totalavhold?

Jeg funker ikke med totalavhold. Jeg har jo så vannvittig mange kilo som skal av, så jeg burde sikkert holde meg helt borte. Men jeg må finne noe som jeg kan leve med resten av livet. For meg er dette ikke slanking, men livsstilsendring.

Mitt "sunne" lørdagsgodt pleier å være en av følgende; popcorn, gulrøtter med Holidaydip eller frosne bær med mager vaniljekesam.

Noen andre gode idéer?

Mitt søtsug er nesten borte, men det hender jeg lager panna cotta, kladdkake, ostekake, muffins e.l som jeg koser meg med. Dette lages da på lavkarbomåten, noe som fører til sukkerfritt og melfritt godt

[tunaen]

Tunaen

Startvekt fra tidligere: 94,6

Høyde: 162 cm

Startvekt for denne tråden: 93,5

Mål før jul: 80 kg 85 kg

September 2014

5. september, uke 36 (1): 93 kg

12. september, uke 37 (2): -- kg (-kg)

19. september, uke 38 (3): -- kg (-kg)

26. september, uke 39 (4): -- kg (-kg)

Oktober 2014

3. oktober, uke 40 (5): -- kg (-kg)

10. oktober, uke 41 (6): -- kg (-kg)

17. oktober, uke 42 (7): -- kg (-kg)

24. oktober, uke 43 (8): -- kg (-kg)

31. oktober, uke 44 (9): -- kg (-kg)

November 2014

7. november, uke 45 (10): -- kg (-kg)

14. november, uke 46 (11): -- kg (-kg)

21. november, uke 47 (12): -- kg (-kg)

28. november, uke 48 (13): -- kg (-kg)

Desember 2014

5. desember, uke 49 (14): -- kg (-kg)

12. desember, uke 50 (15): -- kg (-kg)

19. desember, uke 51 (16): -- kg (-kg)

Justerte målet mitt, da jeg hadde bare gått ned nøyaktig 0,5 kg på en uke Dessuten har jeg egentlig som et skikkelig startmål å komme under 86 kg! Sist jeg veide det, gikk jeg på vgs, så.. Siden vi har 16 uker, er jo 8 kg veldig realistisk. Mtp at jeg kan sannsynligvis beregne å gå ned 0,5 i uken videre også, siden dette skal være en mer varig livstilsendring.

[neon_sun]

Til dere som kan spise kunstige søtningsmiddel; på bloggen til Linda Stuhaug ligger det MANGE oppskrifter på alternativt godter. Jeg har laget brownies og eplekake derfra, samt søtpotetmoussaka, og alt var supergodt! Kakene smaket ikke kunstig i det hele tatt og er rimelig kalorifattige og med høyt proteinnivå.

[Høstblader]

Høstblader

Startvekt fra tidligere: 110 kg (november 2013)

Høyde: 172 cm

Startvekt for denne tråden: 94,0 kg

Mål før jul: 84,0 kg

September 2014

5. september, uke 36 (1): 94,0 kg

12. september, uke 37 (2): -- kg (- kg)

19. september, uke 38 (3): -- kg (- kg)

26. september, uke 39 (4): -- kg (- kg)

Oktober 2014

3. oktober, uke 40 (5): -- kg (- kg)

10. oktober, uke 41 (6): -- kg (- kg)

17. oktober, uke 42 (7): -- kg (- kg)

24. oktober, uke 43 (8): -- kg (- kg)

31. oktober, uke 44 (9): -- kg (- kg)

November 2014

7. november, uke 45 (10): -- kg (- kg)

14. november, uke 46 (11): -- kg (- kg)

21. november, uke 47 (12): -- kg (- kg)

28. november, uke 48 (13): -- kg (- kg)

Desember 2014

5. desember, uke 49 (14): -- kg (- kg)

12. desember, uke 50 (15): -- kg (- kg)

19. desember, uke 51 (16): -- kg (- kg)

Total nedgang i denne tråden: -- kg

Litt usikker på hva jeg skal sette meg som mål siden jeg kommer til å trene endel mer styrke enn kondisjon fremover, men jeg prøver meg med 10 kg på de 15 ukene.

[Edie]

Takk for tips om søtt/ godt.

Jeg må ha lørdagsgodt. Det er den ene tingen jeg ser frem til hele uka. Ååh, livet er hardt for en godtemums som ikke får sin daglige dose lenger...

[Hulderen]

Tunaen

Startvekt fra tidligere: 94,6

Høyde: 162 cm

Startvekt for denne tråden: 93,5

Mål før jul: 80 kg 85 kg

September 2014

5. september, uke 36 (1): 93 kg

12. september, uke 37 (2): -- kg (-kg)

19. september, uke 38 (3): -- kg (-kg)

26. september, uke 39 (4): -- kg (-kg)

Oktober 2014

3. oktober, uke 40 (5): -- kg (-kg)

10. oktober, uke 41 (6): -- kg (-kg)

17. oktober, uke 42 (7): -- kg (-kg)

24. oktober, uke 43 (8): -- kg (-kg)

31. oktober, uke 44 (9): -- kg (-kg)

November 2014

7. november, uke 45 (10): -- kg (-kg)

14. november, uke 46 (11): -- kg (-kg)

21. november, uke 47 (12): -- kg (-kg)

28. november, uke 48 (13): -- kg (-kg)

Desember 2014

5. desember, uke 49 (14): -- kg (-kg)

12. desember, uke 50 (15): -- kg (-kg)

19. desember, uke 51 (16): -- kg (-kg)

Justerte målet mitt, da jeg hadde bare gått ned nøyaktig 0,5 kg på en uke Dessuten har jeg egentlig som et skikkelig startmål å komme under 86 kg! Sist jeg veide det, gikk jeg på vgs, så.. Siden vi har 16 uker, er jo 8 kg veldig realistisk. Mtp at jeg kan sannsynligvis beregne å gå ned 0,5 i uken videre også, siden dette skal være en mer varig livstilsendring.

Det er veldig fornuftig å sette seg reslistiske mål. Prøver man å bite over for mye, er det lett å bli demotivert og gi opp når man ser at man ikke når målet. 0.5 kg i uken er et greit mål. Bare vær obs på at det er 15, ikke 16 uker til 19. desember. Det er veldig synd at TS setter første veiing som uke 1. Første veiing er uke 0, det er først ved 12. september at det har gått en uke. Endret 6. september 2014 av Hulderen