Hva gjør du for å holde deg sunn og ung?

[AnonymBruker]

Anonymous poster hash: 962bd...1bd

[Gjest lillelarve]

Jeg er jo ung enda, men det jeg gjør for å "holde meg ung lengre" er å spise rent og sunt, trene regelmessig (uansett hva, bare jeg rører kroppen) og lytte til kroppen.

Jeg trener 3-4 ganger i uka, noen ganger mer, andre ganger mindre. Men jeg har det som mål å trene MINST 3 ganger i uka (og det målet har jeg klart hittil); alt fra styrketrening til jogging, pilates, HIIT, etc. Minst 30 minutter trener jeg, men helst 60 minutter per økt.

Jeg spiser vanligvis mellom 4 og 6 ganger per dag. Jo flere måltid - jo mindre porsjoner. Spiser jeg færre ganger, tar jeg en større porsjon for å få like mye kalorier. Ellers har jeg ikke nok energi i løpet av dagen.

Å holde seg aktiv regelmessig, spise sunt og godt (og nok), og det å lytte til kroppen tror jeg er nøkkelen til å "holde seg ung" og frisk. Man kan jo såklart ikke holde seg ung i løpet av hele livet, men man kan likevel "forsinke" alderdommen litt (i alle fall gjøre alderdommen lettere) ved å være sunn.

[Gjest Funky Punk]

Jeg spiser sunt og nyter livet

Jeg ser ikke noe grunn til å holde meg ung. Blir eldre uansett hva man gjør, og jeg har ikke noe behov for å se ut som en 20-åring når jeg er 40

[Gjest]

Driter i hva alle andre synes. Det har funket strålende så langt.

[Gjest brutal_mann]

Valgte å bli født med gode gener!

[FrkHumle]

Er vel kun en ting jeg gjør med den begrunnelsen, og det er å ikke sole meg noe særlig.