Hvor mange kalorier er det i en brødskive med ost?

[AnonymBruker]

Lurer på hvor mange kalorier det er i en kneip brødskive med ost og paprika uten smør.. Jeg er nye med dette her, forstår enda ikke helt hvordan jeg finner det ut.

Anonymous poster hash: 977f8...4ef

[Gjest Coolaid]

Du kan bruke Greteroede klubben eller shapeup som er gratis på nett. Disse har også apps som du kan bruke på din smart telefon, det er praktisk og greit også.

Da skriver du inn matvare og mengde, bruk en kjøkkenvekt til du får kjennskap til hvor mye ting veier er, så regner nettsiden eller appen ut hvor mange kalorier det er. Det er også en rekke andre funksjoner som du kan bruke.

Når det gjelder spesifikt ditt spørsmål så vet vi ikke hvor mye eller hvilke ost du bruker på brødskiven. Men tenk at en ostekskive veier omtrent 10-13 gram. En brødskive skjært på maskin i buttikken veier omtrent 30 gram. Jeg bruker en bok som jeg skrive ting inn i hjemme, for så å føre på nett senere. Er jeg ute bruker jeg mobilen.

[Gjest Coolaid]

(Bytt ut kneipen din med grovere brød... tre eller fire stykker på brødskalaen..da holder du deg mett lengre )

[AnonymBruker]

Ja, du må ha et verktøy for å beregne, ellers blir det slitsomt! Anbefaler også ShapeUp for smarttelefon og Grete Roede på nett. Anbefaler også GR sine kurs dersom du er helt fersk. Koster litt penger, men nyttig kunnskap og motivasjon. Og du trenger en kjøkkenvekt! Etter hvert lærer du å ta ting mer på øyemål.

Anonymous poster hash: 9fa4d...42f

[AnonymBruker]

Ikke spis brød i det hele tatt, DA holder du deg mett lenge!

Anonymous poster hash: 058dd...3f9

[Nerine_]

Ikke spis brød i det hele tatt, DA holder du deg mett lenge!

Anonymous poster hash: 058dd...3f9

Det er fortsatt mulig å holde seg mett uten lavkarbo

[Gjest Sengaia]

30 gram kneip: ca 70 kcal

15 gram gulost: ca 50 kcal

Næringsinnhold.no

[AnonymBruker]

Det er fortsatt mulig å holde seg mett uten lavkarbo

Det er vel ingen som sier at man ikke kan spise seg mett på høykarbo? Men lavkarbo metter MER.

Anonymous poster hash: 481cb...72a

[Nannetine]

Spørs litt hvor mye ost du har på skiven, men jeg vil tro ca. 130-150 kcal