Malas vei mot en sunnere og bedre hverdag!

[Bolla!]

Hei Vofsitofsi, og velkommen hit

Hvilken rase det er vil jeg ikke skrive her, da jeg ikke ønsker at noen skal kjenne meg igjen :gjeiper:

Hunder er veldig koselige og herlige dyr, de er jo så gode!

Synd at det ikke passer med hund i livet ditt nå da, men jeg regner med det blir det etterhvert når det passer slik;)!?

Er det noen spesiell rase du ønsker deg eller?

-------

Ellers så gikk bursdagen helt greit, ett kakestykke og et lite glass pepsi max... synes selv jeg var kjempeflink med tanke på de 8 kakene som stod på bordet!

Nå blir det natta igjen, jobb igjen i morgenettermiddag

[Vofsitofsi]

Godt jobba i bursdag!

Det er så mange vofser jeg kunne tenkt meg, har egentlig ingen favorittrase. Er veldig glad i store bamsehunder da (St. Bernhard, Berner Sennen, Leonberger osv.), men da må man jo ha desto mer plass også, så det er vel ikke sikkert det passer når jeg skal ha hund om noen år! For hund blir det før eller senere, det er ikke til å komme utenom

[Ekkornet]

Heia,

Har du vært i kake-lag igjen.

Synes du er en skikkelig flinkis! Bare ett stykke, når det står hele åtte fristende kaker der er jo en bragd

Kan jeg få litt av din styrke? Kake er virkelig mitt svake punkt...

[Bolla!]

Ååh, berner sennen er så fine hunder! men det er som du sier, en stor hund, trenger stor plass...

Det er kake-lag titt og ofte synes jeg. Vi er en liten og veldig sammensveiset slekt, vi besøker hverandre ofte og det er bare i oktober at det ikke er noen bursdager!

Styrke og styrke, den kommer og går litt :gjeiper:

Jeg er selv et kakemonster og det er derfor ikke enkelt å begrense seg til ett stykke, men i går klarte jeg det og i neste bursdag kan det hende jeg mislykkes helt...

[Bolla!]

Ellers viste vekten 84,8 i dag morges. 300 g ned

[Bolla!]

Nå er jeg nettopp ferdig med 30 min styrke Det er en bragd for min del å stå opp kvart på 7 en dag jeg starter kl.16 på jobb altså, for da bruker jeg å ligge å dra meg i sengen lenge om morgenen...

Økten bestod av disse øktene:

- Knestående diagonal

- Planken

- Glidende utfall

- Tåhev

- Biceps curl

- Flyes

- Dips

- Benhev

- Pyramide

- Sittende rotasjon

jobbet i 45 sek og hvilte i 15 sek på hver øvelse, gjentok "programmet" tre ganger.

Jeg er litt sånn at når jeg først skal trene styrke, så tar jeg øvelser for hele kroppen. Lurer på om det gir forskjellig resultater enn å f.eks trene overkroppen i en økt og underkroppen i en økt? Noen som vet?

Kjenner på kroppen at det er i tidligste laget å trene kl 7 på morgenen for min del i allefall :gjeiper:

Ha en fin torsdag

[Gjest Daenerys]

Wow, sjeldent jeg står opp før jeg må, og det (omtrent) en hel arbeidsdag før du MÅTTE opp! Imponert God trening også ser det ut som!

[tette-nette]

Du imponerer! så flink du er

Bra vektnedgang å

[Bolla!]

Tusen takk !

Føles veldig godt nå i allefall, å vite at jeg stod opp tidlig bare for å trene og at jeg faktisk gjennomførte det :gjeiper:

Når jeg først var i sving så vasket jeg vinduene både på innsiden og utsiden også. Det har seg slik at over vinduene våre er det en veranda, og hver gang det regner, drypper det på våre vinduer... Plutselig var det liksom 20 minutter ekstra med "trening" for armene.

[Bolla!]

Nå holder jeg på å lage kake som kjæresten skal ha med seg på en sammenkomst i kveld, jeg sliter litt, men jeg har ikke smakt på verken røre eller glasur selv om jeg ser slik ut:

(må skryte litt av seg selv også_)

[Vofsitofsi]

Hoho, det skal VILJESTYRKE til for ikke å bare slikke pittebittelitt på slikkepotten når kakerøra er ferdig altså!

Respekt!

[Bolla!]

Ja, jeg måtte holde meg skikkelig i nakken for ikke å bare smake litt altså :gjeiper:

Også var jeg egentlig ganske lur, jeg sendte med hele kaka, gjemte ikke igjen en bit en gang!

[Bolla!]

Disse dagene og ukene går så fort, nå er det joe helg igjen. Jeg skal straks på jobb, og jeg gleder meg faktisk! Ellers blir det en rolig kveld, skal på jobb klokken ni i morgen tidlig igjen så.

Ønsker dere alle en god helg, kos dere masse

[Bolla!]

Da har jeg og mamma vært på en gåtur, det var ikke noen rolig tur for å si det slik, skikkelig tempo! Var så vidt en jente som jogga kom forbi oss, gikk ikke så mye raskere det :gjeiper:

Gikk i 45 minutt, og ble veldig varm og svett, herlig!

[Azalea]

Gratulerer med nesten 4kg Mala! Kjempebra jobba. Flink er du!

[Bolla!]

Tusen takk

Jeg synes det går tregt da, men det går i allefall nedover!

[Bolla!]

I går kveld var vi i bursdag igjen, jeg var flink da også, ett kakestykke og et lite glass pepsi max (litt sånn for syns skyld).

Etter selskapet dro jeg om mamma på gåtur igjen og vi har virkelig fått opp farten og fått bedre kondis. Den turen vi brukte 1 time og 30 minutter på tidligere i uka, brukte vi i går 1 time og 17 minutter på! Det gir motivasjon det! Det er en rute på 7,89 km med en jevn fordeling av grusvei, asfalt, oppoverbakker og flatt.

I dag er det jobbing igjen og lite trolig at det blir trening etter jobb. Denne uka har jeg fri onsdag og torsdag og da skal jeg hjelpe mamman min å flytte ut av leiligheten sin. Må prøve å få inn noe annen ordentlig trening også, selv om det blir mye tunge løft og mye vasking.

[Gjest frøken am]

YOU GO, GIRL!

Nettopp begynt å følge med.

Hvordan kjennes sulten og sånne ting?

Har lagt om kostholdet selv (tåler ikke sukker og gjær), er gravid og konstant sulten og føler jeg aaaaaldri blir mett...

Hvordan er matinntaket og slike ting?

Gratulerer med 4 flotte kilo!

[Bolla!]

Så hyggelig frøken am, velkommen skal du være

Når det kommer til maten er jeg egentlig ikke så streng, jeg spiser det meste, men med måte. Men for all del, jeg er bevisst over hva jeg putter i munnen og godteri er forbeholdt lørdager og brus i helgene..

Jeg passer på å spise hver 3-4. time og kjenner at hvis det går over 4 timer, så blir jeg veldig fort sulten.

Som skrevet tidligere i dag, så ble det ingen trening i dag, men jeg håper å få til en gåtur etter jobb i morgenkveld...

Ha en fin kveld

[Bolla!]

Da er det straks jobb igjen, og etter jobb har jeg om mamma en gåtur-date, jeg gleder meg

Det har faktisk blitt slik at jeg ser frem til å gå tur, ja trening generelt egentlig, og det er en herlig følelse at det ikke lenger føles som et slit. Tidligere hadde det vært uaktuelt å gått tur i nitiden på kvelden etter jobb fordi jeg ikke har orket og fordi jeg har vært sliten etter jobb, men nå vil jeg mye heller gå en tur etter jobb i stedet for å slenge meg ned i sofaen å se TV resten av kvelden.

Men det er også slik at det må planlegges, for hvis jeg ikke planlegger, da blir det sofaen etter jobb...