Ned 10 kg

[AnonymBruker]

Hva synes dere om dette? Noen innvendinger?

Tenker jeg skal prøve å bare spise frukt og grønnsaker fremover til jeg har gått ned 10 kg!

Jeg blir takknemlig hvis noen kommer med erfaringer og tips/råd

[Tears.of.the.Sun]

Fjott.

[Gjest Consensio]

Da vil jeg tro at kiloene kommer tilbake igjen når du begynner å spise vanlig igjen.

Bedre å legge om hele kostholdet og livsstilen din

[AnonymBruker]

Fjott.

DU er en fjott

[Gjest Blondie65]

Hva er grunnen til at du setter i gang en så ensidig diett?

[Gjest Consensio]

Hva er grunnen til at du setter i gang en så ensidig diett?

Det finnes mange som kun spiser frukt og grønt hele livet. Det er langt fra ensidig

[Tears.of.the.Sun]

DU er en fjott

Ja kanskje det.

Men over til det seriøse. Ikke kutt ut hele matgrupper fra kostholdet. Du skal ha i deg både vitaminer og mineraler, proteiner, karbohydrater og fett. Alt dette finner du ikke i bare frukt og grønnsaker. Frukt og grønnsaker er bra og du bør spise mye av det, men spis fortsatt fisk, kjøtt, brød eller knekkebrød, pålegg, nøtter, olivenolje og yoghurt.

Det fins en mye lettere måte å gå ned 10 kg på. Nemlig å spise normalt og å spise ca. 300 kcal mindre enn det du opprinnelig skal ha om dagen, samt å trene mer!