Pilates

[Wildrose]

Etter lang tid uten trening, har jeg lurt litt på å begynne med pilates. ( har en dvd med Winsor Pilates, noen som kjenner til den? Er den bra?)Er dine erfaringer at pilates er effektivt? Alle inspill tas mot med takk!

[Tullepia]

Piltes er veldig bra, særlig når du skal starte med trening etter langt opphold. Du får styrket kjernemuskulaturen (som man er avhengig av i annen trening).

Pilates er også bra for nybegynnere fordi det er en rolig form for trening, og du kan tilpasse belastningen til ditt nivå. Pilates gir godt treningsutbytte (det kan være ganske tungt), men på lang sikt lønner det seg å kombinere pilates med annen styrketrening og konfisjonstrening.

Lykke til!

[Wildrose]

Piltes er veldig bra, særlig når du skal starte med trening etter langt opphold. Du får styrket kjernemuskulaturen (som man er avhengig av i annen trening).

Pilates er også bra for nybegynnere fordi det er en rolig form for trening, og du kan tilpasse belastningen til ditt nivå. Pilates gir godt treningsutbytte (det kan være ganske tungt), men på lang sikt lønner det seg å kombinere pilates med annen styrketrening og konfisjonstrening.

Lykke til!

Hei og takk for svar. Dette høres jo veldig bra ut egentlig. Tror jeg skal prøve dette:)

[AnonymBruker]

Noen som har noen gode lenker til stoff om Pilates på nett? Da helst trengingsøvelser.

Også lurer jeg på - behøver man diverse ting for å drive med pilates? Ball osv.?

[Tullepia]

Noen som har noen gode lenker til stoff om Pilates på nett? Da helst trengingsøvelser.

Også lurer jeg på - behøver man diverse ting for å drive med pilates? Ball osv.?

Noen ganger bruker man bosuball, men det er ikke nødvendig. Man jobber mest med sin egen kroppsvekt. Det kan være lurt å ha ei matte å ligge på.