Trening er gøy!

[Frøken Smilla]

Oh, nå trodde jeg et øyeblikk du var tilbake her, Aurelia. Jeg får være med å blåse støv

Jeg skal forresten til ditt distrikt på kurs fra tirsdag til torsdag. Kan du gi en væroppdatering så jeg vet hva slags tøy jeg skal pakke? Her ligger det fremdeles MASSE snø, men jeg mistenker at det er litt mer vår hos deg ...

[Pasjonsblomst]

I am back! (fra ferie)

Har vært flink og trent sikkert 5 morgener, i treningsstudie.. samt gått endel (på stranda...). Og spist bra og fått masse sol. Føler meg bra! (minus litt jetlag og kuldesjokk)

hehe

Skal på trening idag, kanskje en tur på 3Dmølla.. Har ellers fått helt dilla på supermat og rawfood og leser alt jeg kommer over

[Gjest -Sarah-]

Velkommen tilbake!

Høres ut som du har hatt det kjempefint!

Skal du i gang med RYP igjen?

[Pasjonsblomst]

Usikker på RYP.. mangler motivasjon foreløpig.

hypp på jogging... og vår! Jogget onsdag!

og idag handlet jeg nye joggesko Gel Nimbus 12

Veldig gode og veldig kule!

[Gina_]

Kule joggesko! Må vurdere et par til i løpet av sommeren, men jeg må ha noen med god støtte, så kan ikke bare bestille

Herlig å kunne jogge ute, får du også gjort det nå?

[Pasjonsblomst]

Kule joggesko! Må vurdere et par til i løpet av sommeren, men jeg må ha noen med god støtte, så kan ikke bare bestille

Herlig å kunne jogge ute, får du også gjort det nå?

Du får prøve Gel Nimbus da Herlige og sjokkrosa!

her går det absolutt an å løpe ute ja.. bor i mildeste delen av landet Men gleder meg til enda varmere vær

[CoffeeGirl]

Usikker på RYP.. mangler motivasjon foreløpig.

hypp på jogging... og vår! Jogget onsdag!

og idag handlet jeg nye joggesko Gel Nimbus 12

Veldig gode og veldig kule!

De har jeg også, bare i herremodell - de er supergode!

[Pasjonsblomst]

sånn! Da har jeg løpt/gått 6 km, før 9 en lørdag morgen! Kaldt, blå himmel og sol. Sure lår. Herlig rolig og fredelig!

Sulten nå! og sliten..

[Frøken Smilla]

Wow, flinka! God lørdag til deg!

[Gjest -Sarah-]

Flink!! Bra start på lørdagen

Så deilig å kunne løpe ute! Her er det masse snø

[Gjest -Sarah-]

Alt bra? Nå må du oppdatere oss snart!

[Pasjonsblomst]

Herlig dag, 11 grader og varmt! Vår i lufta, ga meg utrolig lykkefølelse å være ute... åhhh

Jogga/gikk over 6 km, ikke veldig fort, men kom igang.. Må bygge opp litt gradvis, er ikke helt på topp akkurat nå.

ha en herlig søndag alle! Nå blir det litt sunn snackslaging og vaske vinduene (det er rene styrketreninga)

[Frøken Smilla]

Hei, der var du jo! Godt å høre livstegn fra deg igjen

Her er det 16 grader og herlig vårlig ute i dag. Men orker jeg å utnytte det? Niks. Slapp og forkjølet Smilla holder seg inne på sofaen i dag

Du må gjerne komme hit og vaske vinduene også, altså

[Gjest -Sarah-]

Vår

Så flott at du er i gang igjen

[Pasjonsblomst]

Hei girls! 6 km og 3 timer hard vasking av vinduer ute/ inne, vegger og gulv kostet. Nå er jeg fornøyd og hel tom kommer til å bli så støl i armene!

[Pasjonsblomst]

DA er jeg igang igjen.. etter en ganske god tid på tomgang..

Er offisielt igang med RYP igjen. Grunnprogram

Ukas planer:

mandag styrke

tirsdag fri

onsdag spinning intervall

torsdag styrke

fredag valgfritt

lørdag løpetur

søndag styrke

Var på spinning i gå Ga meg litt kick å komme igang.

har ikke helt ligget brakk, men en times trening i uka er LANGT ifra nok, særlig kombinert med overtid og stress osv osv..

Goooooooo Aurelia!!!

[Pasjonsblomst]

yes, fikk karret meg ut av sofaen, ut i regnet, og på styrketrening. Runde 1 RYP gjennomført.

Arnoldpress var døden for ryggen min... ajaj... og det med kun 6 kg!! jeg har blitt pinglus igjen...

[Frøken Smilla]

Flinka! Du kan være godt fornøyd med deg selv -nå er du i gang igjen!

[Ekkornet]

Hei Aurelia!

Så gøy å se at du er igang med RYP igjen! Du er jo et råskinn når du først setter igang

Blir jo så motivert også, så kanskje jeg starter opp selv etter sommeren?!

Go go Aurelia :

[Pasjonsblomst]

Spinning intervall gjennomført! (pluss dørstokkmila i øs pøs regn!)

Tøff time, men deiiiiilig etterpå....

Nå er det vin og kos...