Fra fett til muskler - jeg skal bli fit!

[Diddles]

:dåne:

Flinkejenta!

Trening hjelper mot menssmerter

[*Lollipop*]

Trening hjelper mot menssmerter

Åh du der sa du det! Det tviler jeg ikke et sekund på!! *huske å trene i massevis om jeg får mensen*

[Gjest Neferet]

Har du blitt morgentrener også nå??? Så flink du er!

[Pasjonsblomst]

Da er du snart klar for en ny treningsuke, Diddle? Best du finner sofaen og later deg litt, sånn at du klar for en ny innsats... hehe

[Diddles]

Har du blitt morgentrener også nå??? Så flink du er!

Morgentrening er fast hver lørdag det Eller, morgen og morgen - det er vel mer formiddag Timen begynner klokka 10 Men det er morgen i dette huset når jeg må opp klokka 9 når jeg eeeegentlig kunne sove så lenge jeg ville

[Diddles]

Da er du snart klar for en ny treningsuke, Diddle? Best du finner sofaen og later deg litt, sånn at du klar for en ny innsats... hehe

Jeg er klar som et egg Det ble null trening på meg idag, vi gikk lang tr med vovvis og så tok vi husvasken istedet - blir sliten av det også jeg

Ny uke - nye muligheter

Men resten av søndagen finner du meg på sofaen

[Diddles]

Trening uke 4

Mandag:

O2 Low - grønn time 60 min

Gjennomsnittspuls: 150(75 %)

Maxpuls: 182 (92%)

Kcal: 454

En forsiktig start på uka, jeg klarte ikke ta meg helt ut fordi jeg er så innmari støl i leggene - tar det igjen en annen dag

Onsdag:

Styrketrening med PT 60 min

(uten pulsklokke)

Lørdag:

O2 Low - grønn time 60 min

Gjennomsnittspuls: 161 (81%)

Maxpuls: 192 (97%)

Kcal: 489

Søndag:

Intervall spin - blå time 60 min

Gjennomsnittspuls: 87 %

Maxpuls: 100% - her er noe feil!!

Kcal: 549

Første trening med Suunto-beltet på, må liksom prøve alt det nye selv om jeg har pulsklokke med belte Det fungerte greit det altså, men jeg er lagt inn med feil maxpuls - så det må rettes på Jeg får gi beskjed imorgen!

Ellers sier jeg meg fornøyd med ukas innsats, nå er det sofa og slaraffenliv resten av kvelden

Endret 31. januar 2010 av Diddles

[Pasjonsblomst]

Trening uke 4

Slik ser det ut denne uka:

Mandag: O2 Low

Tirsdag: Treningsfri

Onsdag:Styrke eller yoga, må se det an hvor stiv jeg er i kroppen

Torsdag: Treningsfri

Fredag: Spin 2

Lørdag: Krønsj

Søndag: Treningsfri

Nå er jeg jammen flink å variere gitt, ihvertfall på papiret Så får vi se om det holder eller om jeg faller tilbake på gamle vaner og spinning 4 gangher i uka

variasjon er gøy, variasjon er toppen, variasjon er treningen sin som styrker deg i kroppen...! Dagens lille trall.

Planen ser bra ut..er 02 gjennomført?

[Diddles]

Jepp, O2 er gjennomført Gøy altså - men jeg er så sabla støl i leggene etter helgas økt :klø: Pleier ikke henge så lenge i i leggene til vanlig, men det er jo en del hopp og sprett i disse timene

[Diddles]

PT-styrke er supert Koser meg gløgg ihjel, selv om jeg bkir kjempekjempe sliten underveis

[*Aprin*]

Når trener du neste uke?

[Diddles]

Jaaaa, skal du bli med? Jeg har savnet deg

Neste uke skal jeg trene sånn:

Mandag

O2 Low kl. 18.30

Onsdag:

Styrke (i sal) kl. 18.10

eller Stram opp kl. 20.00

Fredag:

Spin 2 kl. 17.30

Lørdag:

Krønsj kl 10.00

[Diddles]

Oo, jeg er klar som et egg for intervallspin Og det med instruktøren som PT får intervalltimene sine fra - m.a.o spin-til-du-spyr *weeeee* Første trening med Suunto-beltet også, der pulsen kommer opp på storskjerm og blir sendt meg på mail etter timen Litt spent på motivasjonsnivået her Glad jeg har et nick

Treningssenteret har åpent hus i helga og har lagt om timeplanen sin i den forbindelse, så da er det spin nå klokka 12 istedet for halv 7 ikveld - passe meg ypperlig!!

Endret 31. januar 2010 av Diddles

[Pasjonsblomst]

Oo, jeg er klar som et egg for intervallspin Og det med instruktøren som PT får intervalltimene sine fra - m.a.o spin-til-du-spyr *weeeee* Første trening med Suunto-beltet også, der pulsen kommer opp på storskjerm og blir sendt meg på mail etter timen Litt spent på motivasjonsnivået her Glad jeg har et nick

Treningssenteret har åpent hus i helga og har lagt om timeplanen sin i den forbindelse, så da er det spin nå klokka 12 istedet for halv 7 ikveld - passe meg ypperlig!!

Da sitter du og svetter på sykkelen.. høres spennende ut med pulsbelte og kunne følge med på skjermen. Jeg har mitt eget pulsbelte jeg, så jeg føler kanskje ikke helt behovet. Men høres allikevel spennende ut, mitt senter har ikke dette.

snart er det spinning på meg også... og litt styrke

[*Aprin*]

Jaaaa, skal du bli med? Jeg har savnet deg

Neste uke skal jeg trene sånn:

Mandag

O2 Low kl. 18.30

Onsdag:

Styrke (i sal) kl. 18.10

eller Stram opp kl. 20.00

Fredag:

Spin 2 kl. 17.30

Lørdag:

Krønsj kl 10.00

Jeg skal til tannlegen mandag, men hadde tenkt å trene onsdag, fredag og enten lørdag eller søndag. er alene denne uken, så onsdag må det bli etter leggetid for min del. Hvis det blir stram opp på deg, blir jeg med på den fredag blir jeg med (og prøver barnepassen for første gang), og lørdag blir jeg også med! :)

[Diddles]

Jeg skal til tannlegen mandag, men hadde tenkt å trene onsdag, fredag og enten lørdag eller søndag. er alene denne uken, så onsdag må det bli etter leggetid for min del. Hvis det blir stram opp på deg, blir jeg med på den fredag blir jeg med (og prøver barnepassen for første gang), og lørdag blir jeg også med! :)

Glimrende Kan godt ta Stram opp på onsdag, det er etter leggetid her også, så det passer jo fint Da slipper jeg å ha dårlig samvittighet for å gå på trening mens hun er våken Er liksom noe med det når hun ikke er her hele tiden...

Hvordan var House timen på lørdag? Jeg hadde så lyst å være med jeg også, men jeg var dønn sliten og hadde LOVT å komme hjem etter O2 Low - dumme meg Neste uke begynner de med Latin forresten, det tror jeg at jeg må ha med meg Halv 7 på torsdag!

[Diddles]

Da sitter du og svetter på sykkelen.. høres spennende ut med pulsbelte og kunne følge med på skjermen. Jeg har mitt eget pulsbelte jeg, så jeg føler kanskje ikke helt behovet. Men høres allikevel spennende ut, mitt senter har ikke dette.

snart er det spinning på meg også... og litt styrke

Spinning er fine greier Storkoser meg, og spesielt på intervalltimene når de er lagt skikkelig tungt opp!!

Suuntobeltet fungerte greit, selv om jeg skal innrømme at det nok er en grad av tilvenning med i bildet her - jeg er en smule mer komfortabel med min egen klokke og belte der ingen andre ser hva jeg ligger på Har nemlig en tendens til å få høy puls veldig raskt, og vi skal ikke ligge i "rødt område" mer en 5 min om gangen

[Gjest Neferet]

Kos deg med sofa og slaraffenliv!

[*Aprin*]

Glimrende Kan godt ta Stram opp på onsdag, det er etter leggetid her også, så det passer jo fint Da slipper jeg å ha dårlig samvittighet for å gå på trening mens hun er våken Er liksom noe med det når hun ikke er her hele tiden...

Hvordan var House timen på lørdag? Jeg hadde så lyst å være med jeg også, men jeg var dønn sliten og hadde LOVT å komme hjem etter O2 Low - dumme meg Neste uke begynner de med Latin forresten, det tror jeg at jeg må ha med meg Halv 7 på torsdag!

Da sees vi til Stram Opp på onsdag!

House var DØDSVANSKELIG! :dåne: ..men gøy altså! Tror det hadde blitt supergøy etter ett par timer, når trinnene satt litt bedre. Det var første timen min, og jeg surra verre enn verst

[Diddles]

Da sees vi til Stram Opp på onsdag!

House var DØDSVANSKELIG! :dåne: ..men gøy altså! Tror det hadde blitt supergøy etter ett par timer, når trinnene satt litt bedre. Det var første timen min, og jeg surra verre enn verst

ser det for meg, sikkert som meg første gang jeg var på Krønsj - og det er ikke spesielt teknisk vanskelig time engang Men du hørte hva venninna mi sa, at hun hadde ikke blitt varm engang de første gangene, for det var så vanskelig time at fokuset var på teknikk istedet Og hun er jo instruktør Skal vi prøve oss på Latin på torsdag da, tør vi det? Jeg er litt sånn dårlig på koordinasjon